20个空气炸锅素菜食谱，素食瘦身的福音【⚠️注意不是吃斋】 20 Air fryer veggie recipes 

这期视频-20道素菜，拍了三天，剪了两天，前期工作四五天…… 总之用了十来天的时间完成的！希望大家看在辛苦的份上，多多支持一下。哈哈！❤️

第一次看到這麼實用的視頻，簡單明瞭，簡單快速，每道菜都棒棒噠

小妹妹太可爱啦！感恩你们做的20道小点心

謝謝分享這麼多料理。很可愛的小家庭…

小朋友好有礼貌可愛👍👍

好幸福啊！年轻的朋友可以在家为所欲为了！营养又美味！家长不必担心他们在外边吃垃圾食品了！

加了一周班的周五晚上看到这个视频太开心了🥳明天去买kale回来炸！老麦太可爱啦

视频里说“真的好吃”的老麦好古怪精灵啊～额外给这位小朋友赞赞赞 描述区既有 time stamp 又有细节的文字步骤，你们太棒了！

特别喜欢听老麦奶声奶气的“好qī”😄❤

目测这期可以成为爆款😁

遇上素菜好幸福！感谢你们。

真的很用心做，謝謝！

这期节目推出后，陆陆续续有观众朋友在各种平台留言表示这里面有些菜不是素菜：比如放了鸡精的菜，再比如洋葱也不是素菜。 在这里声明一下：我们做这20道素菜不是20道斋菜，和吃斋念佛一点关系也没有。 另外补充一下：一，鸡精的主要成分是谷氨酸钠（也就是味精）和盐，偶尔有少量鸡肉粉鸡骨粉也是为了避免戴上“名不符实”的帽子。 二，佛教传入中国几百年后，南北朝的梁武帝作为佛门大护法带头吃素，这才有了佛教徒吃素的传统，也就是说只有中国佛教有吃素这一说，藏传佛教，南传佛教，日本佛教都没有吃全素这一传统。梁武帝不吃素是因为学菩萨不忍食众生肉，和当代一些动保人士差不多。不知道传到哪一代，出了个五荤，什么葱啊蒜啊韭呐都不能吃，五荤即五辛，据说吃了会让修道之人不能心平气和。那为什么辣椒反而没有入列五辛呢？因为辣椒原产于美洲，明末清初才传入中国，成了破坏清修的漏网之鱼。

喜欢你们❤

这么多的素食食谱，对于吃素的真的是太方便的汇集了，希望更多新的素食食谱在这里出现，期待继续向你们学习

感谢你们的分享！看过上次的视频，面筋已经烤起来了，还把你们的视频推荐给了小伙伴。这下又有很多可以尝试的了！辛苦你们啦，支持支持！

辛苦了! 谢谢这么多实用菜谱! 女儿太漂亮太可爱了! 必须再说一次!!

这期干货满满，太给力了！辛苦辛苦。这么多追剧零食，现在就差一部可以追的剧，生活就完美了！

非常多谢你们一家人嘅分享 永远支持你们加油💪💪💪👍👍👍

太佩服你们的创意了，太聪明了太有才了，节目非常好。

素食蔬食環保救地球👍

非常喜欢你们的视频😋😋，我会一直关注下去👏👏，加油💪💪

真的太棒了做得，准备都跟着做一遍👍👍

太厉害了吧。我的空气炸锅很少用 不会 看了你们的视频马上学起来😀😀😀😀

超有爱的一家人，谢谢你们为大家提供健康美味而又营养菜谱，

老乡想死你们了！喜欢老麦的出镜，太可爱了！

看了你们的空气炸锅系列，今天终于把空气炸锅买回了家😄，谢谢你们的视频❤️

很用心做的视频 支持！

哈 老板 面筋粉哪里买呀？

一定支持你们

内容很好。只是太多人了。一人出镜也许效果更好

看到小妹也很享受健康美味的素食炸物，很開心哦！

可爱幸福的家庭与美味创意十足的美食，喜欢😍！

感谢youtube算法让我遇见你哈哈哈哈 正在想弄点什么蔬菜吃呢

佳萌小廚房全家好,這裡是台灣,我本身吃素,台灣有很多人吃素,吃素很健康,美國的研究,素食就是疫苗,救自己也救地球.

想问问你们喷油的油壶买的是哪种。为什么能喷那么细想花洒一样👍我买的根本碰不出花洒的感觉。

刚买了空气炸锅。这视频太及时了。谢谢2位的付出。立刻订阅了

真是平平无奇小天才，我想说你们怎么那么久没发视频了，结果是攒着一下都发出来，我看到标题都担心你们之后没有素材可以发了

非常實用！感謝用心的拍攝 想問炸木耳用的澱粉是玉米粉還是太白粉？

真的感謝你們的認真努力，你們一定浪費了很多食材，才能有如此美好的結果，時間及溫度要如此精準，才能順口好吃。何你們鞠躬。

很需要素食的氣炸指南❤

我試了幾款,我真的也可以做到, 超容易跟住做, 好食呀😄多謝晒你們分享食譜❤

干货满满，谢谢！祝您们阖家幸福快乐！

美乃滋是什么酱料？

😊😊😊😊感恩！

感谢分享❤

我們是素食者，太需要這樣的食普了，如有更多走葱蒜乃雞蛋，就更好啦！謝謝謝謝🙏

省钱又营养！有个气炸锅真好！刚好我的小烘炉不太灵光“门坏了”！买个吧！

太有創意!太厲害! 😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰我会慢慢試每一個菜，尤其那個"魚皮"

请问你们说的烤是roast 还是bake?

我己经推荐给好几个朋友,真心喜欢

辛苦您們了 快樂一家人

其实有气炸锅后，吃炸的东西变多了。煮东西也轻松了

先赞再看😘

真是精品。

謝謝你的回覆，很喜歡你們的視頻🙏

謝謝你們提共這麼多好吃又美味的菜餚

这个视频太棒了，是素食者大福音呀

真棒👍学会好多喔

好棒 马上来试!

好棒的一家人，昨天试了你们的素炸鱼皮海苔，超级好吃，可是就是一个问题，鱼皮老是卷起来，而且还乱飞，炸出来并不能像你们做的那种酥脆发白的米纸皮表面，是透明的，怎样防止乱飞呢？

Thanks for the video really helped me when I'm too lazy to cook anything

面筋粉美国哪里买 中国超市吗

你們實在太強了 簡直天才

海鲜酱，那里是素酱？请问。。

你们俩的普通话讲的很好 可是女儿怎么有这么奇怪的口音 不能理解

谢谢分享，惊喜！会尽快试一下

实在人，一次教这么多菜，辛苦！

面包糠是现成买的吗？superstore 那些地方会有吗

学到喽，收藏

面筋粉哪里找？

美奶滋是什么

你们是超级可爱的一家子！好棒棒👍

感觉你们很幸福 羡慕

标题是素的 又是海鲜酱又是鸡精🤨哪里来的素 不要乱写标题

👍👍👏👏

面筋粉

向你們學了很多空氣炸鍋的菜太方便了，謝謝。你們是天津人嗎？

请问 主播 老萌 空气炸锅 与烤箱有什么区别 。 空气炸锅能做的 烤箱 可以做吗

真好

谢谢你们辛苦的拍摄。素食者很开心。可以做不要鸡蛋的，不要鸡精吗？纯素食者。

今天佳萌播音员形象非常清新👍🏻影像艺术 形象的不断提升非常重要 祝你视频越来越好💐

感恩分享，非常感謝

请问面筋粉英文是什么？

Thanks for the English subtitles

我是吃全素，除了肉以外 蛋也不能吃 鸡精之类也不行，能出全素的菜谱吗？我很多学生们也是全素。谢谢

真的好吃😋，相信你小妹妹!!

非常非常喜欢你们的视频

✨👍✨👍✨👏✨👏✨💖✨💖✨

你们一般调灵魂酱汁都会告诉用量比例，为什么烤秋葵没说呢？

你俩没啥特别 宝贝才是真正的神助攻！实在实在实在太爱她了！

我在找你做的炸鷹嘴豆做法 在哪裡呀哪一集啊？ 謝謝

非常喜欢你们的空气炸锅视频！ 请问冰冻了的年糕条和年糕片，怎么用空气炸㶽烹调啊？ 谢谢！

小娃娃真可爱

面筋粉是什么样的，可以给一个商品名称吗

👍💪💪💪

能放上英文字幕吗？让中文不太行又喜欢你们美食的ABC也能学两手👍👍谢谢！

催搬家vlog的作业～

问一下老佳：介绍的美乃滋酱是不是蛋黄酱？

👍🏻👍🏻👍🏻