✅Курсы по перманентному макияжу 👉🏻 seeyousister.ru/
✅Курсы по перманентному макияжу 👉🏻 / ludabrows.course
Жиросжигающая тренировка поможет вам привести тело в порядок за считанные месяцы. Тренировка для похудения от популярного фитнес-тренера идеально подойдет для самостоятельных домашних занятий. Тренировка на все тело проработает мышцы бедер, ягодиц, пресс, руки, вернув тонус, упругость и соблазнительность.
Тренировка дома - прекрасный способ поддерживать физическую форму без необходимости посещения спортивного зала. Эффективный комплекс упражнений подойдет как для новичков, так и уже опытных фитнес-спортсменов. Занятия в домашних условиях направлены на проработку всех групп мышц. С их помощью вы сможете не только привести тело в идеальную форму к пляжному сезону, но и оставаться привлекательной на протяжении всего года.
Жиросжигающая тренировка включает в себя 8 упражнений и 4 интенсивных круга. Вместе с нами вы проработаете проблемные участки тела, зарядитесь энергией и бодростью. Тренировка для похудения разработана с учетом особенностей женского организма. Спустя уже несколько занятий вы почувствуете, а самое главное, увидите заметный результат. Выполнять упражнения вы можете в любое удобное для вас время.
Тренировка на все тело подходит как для самостоятельных занятий, так и с тренером. Это универсальные упражнения, которые помогут быстро сбросить вес и поддерживать тело в идеальной форме.
Люда ➜ / ludabrows
Яна Валеева ➜ / yanavaleeva
Тайм-код:
1:05 - 1 круг. 1 упражнение
1:53 - 2 упражнение
2:30 - 3 упражнение
3:09 - 4 упражнение
3:42 - 5 упражнение
4:24 - 6 упражнение
5:05 - 7 упражнение
5:40 - 8 упражнение
7:23 - 2 круг. 1 упражнение
7:50 - 2 упражнение
8:20 - 3 упражнение
9:35 - 5 упражнение
10:04 - 6 упражнение
10:43 - 7 упражнение
11:13 - 8 упражнение
12:57 - 3 круг. 1 упражнение
13:26 - 2 упражнение
14:00 - 3 упражнение
14:35 - 4 упражнение
15:07 - 5 упражнение
15:40 - 6 упражнение
16:22 - 7 упражнение
16:57 - 8 упражнение
18:40 - 4 круг. 1 упражнение
19:12 - 2 упражнение
19:46 - 3 упражнение
20:23 - 4 упражнение
21:05 - 5 упражнение
21:35 - 6 упражнение
22:13 - 7 упражнение
22:48 - 8 упражнение
#сжечьжир #какпохудеть #тренировка #спорт #тренировкадома #похудение #тренировкадляпохудения #фитнесдома #упражнениядляпохудения #вдомашнихусловиях #жиросжигающаятренировка #какбыстропохудеть #упражнения #похудеть #дляпохудения #каксжечьжир #тренировкидляпохудения #сброситьвес #жиросжигание #тренировкадлясжиганияжира
Рекомендую к просмотру:
✅Как накачать ягодицы? Качаем ягодицы и попу 20 минут в день ➜ • Как накачать ягодицы. ...
✅Узкая и тонкая талия, плоский живот за 20 минут ➜ • Тренировка дома. Узкая...
Подписывайся на меня👇
✅TikTok / ludabrows
✅Instagram ➜ / ludabrows
✅Телеграм "ДНЕВНИК МАСТЕРА" (мой опыт , ошибки и инсайты) ➜ t.me/ludabrows
3 фев 2022
