20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก 

ใครที่กำลังอยากเริ่มต้นฝึกโยคะ หรือมองหาการยืดเหยียดร่างกายในทุกส่วนแบบพื้นฐาน เชื่อว่าคลิปโยคะนี้น่าจะตอบโจทย์ค่ะ ... สิ่งสำคัญคือ ขณะฝึกให้เราลองสังเกตร่างกายอยู่เรื่อยๆ ยังไม่ต้องรีบร้อนหรือฝืนทำให้ได้มากๆ ฝึกโยคะเพื่อรู้จักความพอดีในแบบของเรา ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีค่ะ
---
ร่วมสนับสนุนสุขสบายโยคะ
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
---
สนใจเรียนโยคะ หรือสั่งซื้อเสื่อโยคะผืนใหญ่แบบที่ครูใช้ในคลิป
ติดต่อได้ที่ Line OA: @sooksabaiyoga
page.line.me/sooksabaiyoga