Door je tips in je video's je workouts ben ik ruim 33kilo kwijt in 1.5jaar door je video's heb ik nu een gezonden levenstijl bedankt voor je leuke video's
Marloes! Word altijd zo blij van jouw filmpjes. Je maakt eten zo menselijk ipv rigide. Het is heel persoonlijk wat persoonlijke keuzes zijn in gezond eten. Leuk om jouw variant te zien.
Zo fijn hoe je gezond leven praktisch en toegankelijk maakt voor heel veel mensen!! Dit is ook weer een hele leuke video! Wat mij helpt bij het chips eten is, het in een schaaltje doen. Dan gaat maat houden ook veel beter!! (maar dat is mijn persoonlijke ervaring)
Weer een super leuke video, ik leer echt zo veel bij van jou over voeding. Het enthousiasme dat jij er in steekt, maakt gezond eten een stuk fijner! Je krijg zin om je leven op de gezondheidstoer te zetten! Dankjewel 🤩❤
Ik ben een fan!!! 🎉 Super veel dank voor al je video's. Ben/was een hopeloos geval die te veel overgewicht heeft. Je helpt me met mijn strijd om terug een balans te vinden in mijn leven. Dank je wel. 😃
Fijne video Marloes. Wat mij heel erg helpt is leuk servies. Dus een mooi glas of een (herbruikbaar) rietje om je water mee te drinken. Of een fijne kom om je salade uit te eten. Geniet van je week.
Hoi Marloes, Kun je misschien ooit een video maken op deze manier, maar dan voor mensen die een melk/lactose allergie hebben? Ik merk dat best veel producten als “kwark” of andere yoghurt, Hüttenkäse etc niet voor mij bestemd is. En als ik een alternatief wil kiezen zie ik dat er meer suikers in zitten omdat de lactose vrije kwark/yoghurt meer suiker bevat. Dit komt omdat de lactose dan wordt omgezet naar lactase (een suiker). Misschien dat meerdere hier last van hebben. 🙂 Voor nu skip ik gewoon alle melk producten, maar misschien dat jij nog ideeën hebt. Verder vind ik je video’s echt top!! ❤️
Zou je een keer een video willen maken met makkelijke maar wel gezonde ontbijtjes? Wil wat meer variëren met m,n ontbijt maar ben soms zo inspiratieloos.
Ik houd echt van dit soort video's, dus bedankt! Misschien wil je een keertje gaan shoppen bij Lidl? Shoppen met een diëtist...zijn altijd leuke en nuttige video's. Vraagje: valt cola zero onder de categorie 0% siroop? Ik drink een paar keer per week Coca Cola zero (en geniet daar enorm van)
Laatst heb ik van raak de limonade ‘Citroen’ zero gevonden. Mocht je deze ooit zien in de supermarkt dan is dit ook een aanrader. Vooral nu de zomer in aantocht is vind ik deze lekker!
Door jou videos heb ik al veel lekkere producten ontdekt die ook nog eens een gezondere optie zijn. Zoals de noten repen, wasa vezelrijk en ik heb een tijd geleden ook de koek en speculaas kruiden gekocht voor door mn kwark en yoghurt want alleen kaneel vond ik wat saai worden.
Ik ben blauwe bessenverslaafd. Ik merk dat als ik ze in m'n havermoutpap doe, ik door die combinatie véél minder snel trek heb. Schijnt iets te maken te hebben met de bloedsuikerspiegel die langer goed blijft.
Goede morgen Marloes, voor de limonade gebruik ik slimpie, is die ook goed om te gebruiken? Dank je wel voor deze interessante video, ik heb er weer veel van geleerd, ik wens jullie bij deze een hele fijne dag 💕
Helaas proef ik wel zeer zeker groot een verschil in Mayo en frietsaus .. maar tussen "normaal" frietsaus en deze is het verschil inderdaad zeer weinig.. Al denk ik ook je eet wel de 100% pindakaas.. weet je wel hoeveel pinda olie daar in zit... Hahaha.. maar is inderdaad keuzes maken.. en een patatje op ze tijd moet ook zeker kunnen.. vooral als je er op een ander dag een wat lagere calorieën maaltijd tegen over zet.. (Natuurlijk wel 1 die je ook lekker vind) Je kunt vrij makkelijk via bvb Google fit je dag verbruik bekijken (Ik gebruik de laatste maand maar langer of korter kan ook ) wil je afvallen ga je daar (iets) onder zitten.. stabiel blijven hou je dit aan.. aankomen ga je er (iets) boven zitten..
Weer een super leuke video. Jammer dat mijn gluten en lactosevrije producten altijd zoveel suiker en niet teveel vezels bevatten. Ik probeer heel veel zelf te maken, maar daar heb ik niet altijd tijd voor.
Weer super handig! Zelf vind ik het lastigste als je op werkt bent en dan tussendoortjes. Vaak super veel suiker in voorverpakte koekjes ed...ik ga die notenreepjes zeker proberen. Btw wat ben je weer lekker hyper en vrolijk in deze video...zou dat kunnen komen door frummel?😉
Hi Marloes, Ik merk dat als ik binnen Nederland kijk, de focus echt nog heel erg ligt op minder kcal en minder suiker. Dan wordt het gezien als gezonder. Buiten de grenzen wordt er meer een meer gekeken naar minder bewerkte voeding. Dus liever suiker dan zoetstof en liever boter dan margarine. Ik snap natuurlijk dat je dan wel kleinere porties moet gaan eten. Wat vind jij van deze beweging? Zou je hier is meer over kunnen vertellen?
Wat leuk en inspirerend om te zien! Dit motiveert me weer even om goed en lekker eten in huis te halen. Ken je de eiwitrepen van het merk Upfront al? Ze hebben een insta pagina en de cacao zeezout reep daarvan is echt hemels! Zeker iets om te checken (geen reclame, gewoon een enthousiaste klant!😊)
Leuke handige video ! Door een eerdere video ( geloof ik ) van jou neem ik soms voor de afwisseling wel eens wat skyr .....ook erg lekker ! Maar normaal gewoon kwark. Wat vind jij van Eat Naturel Granola?
Hey marloes, even over die thee. Wist je dat er in heel veel thee suiker zit? Check de keuringsdienst van waarde op RU-vid, en dan de aflevering over thee. Ik baalde hier echt van😂 heb al m'n thee soorten open geknipt, en jahoor, allemaal bolletjes suiker😩😩
Ik mijd wel echt zoetstoffen. Vind het vaak ook niet lekker smaken en ik vind het niet nodig en niet gezond. Maar verder heel erg leuk deze video! Ik hou niet van rauwkost maar met zo'n groentedip erbij wil ik het wel proberen. Hoe vaak mag je dat eten? En ik zie ook dat ik veel al goed doe. 💪🏻 Hoe gebruik je het diepvriesfruit? Ik eet al een hele tijd meusli maar ik ben er een beetje op af gegeten. Toevallig net holy granola gekocht. Ik ben heel benieuwd. En ja ik hou van speculaas kruiden en.d. Ik vind het heel fijn dat jij ook geniet van slechtere dingen en dat je het heel belangrijk vind dat gezond eten lekker blijft. Dankjewel. ❤️
Het is ook erg lekker om je granola zelf te maken. Voordeel daarvan is dat je precies weet wat erin zit. Regelmatig maak ik granola met speculaaskruiden. Erg lekker
Hoi Marloes! Ik kwam een recept tegen voor granola waarbij ze de honing veranderde door NICKS fiber syrup honey. Ik heb het even gegoogeld, maar ik vroeg mij af is dat nou echt gezond(er)? Het is namelijk ook veel prijziger.
Misschien is waterdrops ook wat voor jou ? die gebruik ik sinds kort ipv ranja en ter afwisseling van water ! 4kcal max en in sommige smaken zit ook wat Stevia maar ik meng de meeste met 1 ltr water ( als met 400 tot 600 ml wat zij aanraden)
Hoe kan je een plattere buik krijgen en hoe kan je gezonder en beter eten? Heb jij tips ik tennis op zaterdag ochtend Ik heb een slechte houding waardoor mijn buik te zien is, daarom wat er af
@@itsawendys Coop zit hier helaas niet in de buurt, maar misschien heeft de jumbo ze ook wel van het eigen merk, nog helemaal niet aan gedacht! Thnx voor de tip👍🏻😀
Hoi Marloes mijn favorieten! die ik zo lekker vind & vaak eet zijn hutten ka'sse met avocado op een volkoren crackers kwark wel lactose zuivel vrij met bramen heerlijk ik ben lactose tolerant ik eet veel fruit in plaats van snoepen! gele kiwi vind zo lekker super gezond ! veel vezels zit erin ook die groene kiwi ik ben geen fan van granola wel van Brinta pap havermout.met pindakaas & banaan!.of met vers fruit zalig!☺😍
Handige video, dankjewel! Wat ik me al langere tijd afvraag is of het erg is als je per dag wisselende verhoudingen in je macro's hebt? Ik zag in myfitnesspal dat ik bijvoorbeeld de ene dag op de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten zat en onder de aanbevolen hoeveelheid vetten en weer de andere dag onder de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten en op de aanbevolen hoeveelheid vetten. Is dit oke zo of kan je beter een bepaald principe volgen (dus standaard minder koolhydraten of minder vet)?
Hallo Kan je een keer een video maken qua eten als je nog thuis woont en je ouders je niet helpen ne niet veel lusten? nog gefeliciteerd met je zwangerschap je hebt mij de laatste maanden echt geholpen qua eten bedankt
Ik hoor wel eens dat thee smaken zoals bijvoorbeeld 'gekarameliseerde peer' minder gezond zijn dan gewoon groene/zwarte thee. Is dit zo, en waarom is dit zo?
Wat mij betreft is dit een fabel! In zulke theesoorten zit een aroma dat smaak geeft, geen suiker of zoetstof dus! In deze variant zitten mini stukjes peer, maar dit zijn er heeeeel weinig waardoor er vrijwel geen suiker in zit. Toevallig zit in deze soort wel zoethout, wat de bloeddruk iets kan verhogen...maar verder helemaal prima! Het hoofdbestanddeel is gewoon zwarte thee 😊
Nou bizar zeg, dat zelfs in “gewone” zwarte (Lipton) thee wat suiker zit! Nooit gedacht (check de uitzending v Keuringsdienst). Ik ga morgen andere thee halen (alleen al uit principe!)
Hey dag Marloes :D ik heb een vraagje ik moet dringend vetten verliezen maar heb een coeliakie dieet en diabetes type 1 weinig geld en heel moeilijke diabetes kan jij mij helpen ? ik eet heel graag eiwitten maar ik denk misschien teveel ? :o
Mijn ouders houden niet van bruin brood en kopen het dus niet en zelf houden ze zelf ook veel van lekkers ships tapas ect. Als ik ze zie eten dan wil ik ook en het avondeten is vaak ook niet zo gezond
Als je niet teveel gebruikt vind ik het wel oke. Als je in de supermarkt trouwens goed de labels bekijkt zie je dat de dips en sommige hummus soorten uit het vers vak een stuk minder vet bevatten. Dus die in die ronde plastic bakjes in het vak bij de borrel snackjes
Hey Marloes, leuke video! Vraag me wel af waarom je mayo indeelt onder "niet gezond"? Indien er in de mayo geen suiker zit (enige waar ikzelf op let bij aankoop) of als je het zelf maakt (en dus geen suiker toevoegt) is het toch een bron van onverzadigde vetten? En kan het toch (natuurlijk met maten) een gezonde keuze zijn? Net als pindakaas heel veel kcal heeft, maar ook veel goede onverzadigde vetten levert doet mayo dit toch ook? Wat is daar je gedachtegang achter?
goeie! Ik vind die friteslijn en dat soort varianten een rare zoete smaak hebben. wat mij betreft wel een groot smaakverschil met echte mayo, dus dan ga ik liever voor de extra cals
Ze zegt ook niet dat het per se ongezond is? Maar er zitten nou eenmaal wel relatief veel calorieën in. Dus als je graag héél veel mayonaise eet, kan je zoiets als Friteslijn proberen.
@@Fdgeful Nee klopt, maar wel dat het geen "gezonde producten zijn". Misschien fout van mij om daar "niet gezond" van te maken want er zit daar wel nog wat tussen natuurlijk. Ik denk altijd dat mayo best een gezonde keuze is omwille van de onverzadigde vetten (waar je met bv ketchup helemaal niets nuttig binnen krijgt). Maar Marloes heeft het zeker genuanceerd gebracht hoor, en indien je graag veel eet zal het zeker een uitkomst zijn ja!
@@suzannedm1223 Ik heb ook véél liever echte mayo maar ik eet momenteel in een tekort dus dan is het soms keuzes maken, dus dan maar even halfvolle mayo bijvoorbeeld omdat ik andere dingen zoals genoeg eiwitten en koolhydraten niet wil schrappen. Maar in de basis vind ik mayonaise ook totaal niet ongezond hoor 😊