20 SANİYE KURALI-TEMBEL OLMAN GELİŞMENE YARDIM EDEBİLİR 

Her videonun bana hitap ediyor olması korkutuyor. Ne çok sorunum varmış :/

Özet : Yapmak istediğin şeyleri kendine yakın ve hazır, bırakmak istediğin şeyleri kendinden uzak tut.

Bütün tembeller toplandık 🤭 Allah'ım tembellikten sana sığınırız 🤲

Beyhan Budak sadece anlatmıyor sanki birde başımı okşuyor.

Hatalarına 1 günde mi alıştın ki, 1 günde değişmeyi bekliyorsun.. Sabır, istikrar.. 🌺

⭐Sigarayı 4 - 5 yıl içtim ve bırakalı 11 yıl oldu. Bırakırken kendime bir plan belirlemiştim. Her ne kadar içiyorsam bir hafta içinde yarısına düşmek. Bu plana başlamadan önce bir buçuk pakketten 1 pakete düşürmüştüm zaten. İlk hafta günde 10 adet içmeyi hedefledim çok zorlanmadım. 2. Hafta günde 5 tane içmek gözümde ya hepten de az bu dedim, öğlene kadar içmeyip öğlenden sonra içmeye başladım. 3. Hafta günde 2 tane içtim. Eğer erken vakitte içersem zorlanırım diyerek sigara içme hakkımı akşam vakitlerine sakladım. 4.hafta sadece günde 1 tane içtim. Yine içmek için akşamları tercih ettim. O kadar motivasyonum yüksekti ki kendiliğinden olmuştu gibi herşey. 5. Hafta ise 2 günde 1 sigara içtim. 6. Hafta ise haftada 1 sigara içtim. Ve 27 mart gecesinin bir yarısı uyumadan evel son bir sigara yaktım ve telefonuma ( nokia 3310:) ) gelecek senenin aynı gününe alarm, hatırlatıcı koydum "Sigarayı bıraktım:D" diye:) hatta artistik olsun diye son sigarayı yarım içtim:)) Belki deneyip yapamayan oldu ise faydası olur diye yazdım teşekkürler🙋🏻‍♂️😊

beyhan hocam sınava hazırlananların bu tür şeylere çok ihtiyacı var. lütfen üşenme tembellikten kurtulma, özellikle motivasyon üzerine videolar çekiniz.

Geometri çalışmaya üşenip telefonda gezerken bu videoya rastlamam...

Videoyu izledikçe şaşırdım Bu yöntemleri ben de kullanıyorum .Örneğin düzenli biriyim ve yeni aldığım kitapları okumadiysam yamuk koyuyorum kitaplığa ve düzen takıntım olduğu için bir an önce bitirip dik koymaya çalışıyorum , harika ilerliyor . 😀

Şimdi hayatımdan giden bu 10 dk 22 sn yi yüzlerce dakika olarak geri döndürmeye gidiyorumm.... Hayatımda psikoloji konusunda en yararlı bulduğum kanal ve insan sizsiniz hocam. Size hocam diyorum çünkü sizden öğreneceğim daha çok şeyim var. Bu video ve tüm videolarınız için size ve konuklarınıza teşekkür ederim 🍂🍁 Hayatınız gönlünüzce olsun....

Ulan su videoyu bile sonradan izleye kaydedip 4 gün sonra izledimdurum vahim sürekli kendimi geliştirmek için planım var ama süreklitembellik erteleme yorgunuk uyuma hissi var.

Güzel insan... Ne nahif bir kelime hep dokunuyor yüreğime hocam.

*Böyle kişisel gelişim videoları tüm insanlık için faydalı💯*

Sigarayı bırakma konusunda örnek verdiğiniz için ben de kendi deneyimimi paylaşmak istedim. Uzun yıllardır sigarayı ben de kullanıyordum ve bana haz veriyordu fakat belli bir süreden sonra kendimi mutsuz hissetmeye başladım ve bırakma kararı aldım. Çoğu insan bir anda bırakılmayacağını önce azaltmam gerektiğini söyleseler de bana bu fikir hep uzak geldi. Önce psikolojik olarak kendimi hazırladım ve bir süre verdim kendime. Yılbaşına 3 ay kadar bir zaman vardı ve benim için ideal zamandı. Kendime hep şunu söyledim “ yeni yılın gelişini kutlarken son defa içeceksin ve 2 Ocak günü kendine her konuda yeni bir sayfa açacaksın, mesela daha çok öğrenmek, daha çok spor, daha çok iyi olan ne varsa yapabileceğin ölçüde ama önce sigarayı bırakacaksın” dedim. Kendimi bu fikre alıştırmaya başladım ve bunu yaparken sigarayı kullanmaya devam ettim ve inanır mısınız her içtiğimde içten içe o günün gelmesini iple çeker oldum. 2 Ocak sabahı ise benim hayatımın bir dönüm noktası oldu. Yeni yıla az bir zaman kalmışken belki benim gibi yeni bir başlangıç yapmak isteyeneniz vardır :)

Kokoreçle ilgili alt yazı eklemen, kumanda demek istersen telefon diyip ciddiyeti hiç bozmadan devam etmen, kendi hayatından örnekler vermen çok samimi olmuş. Daha bizden biri gibi hissettik seni sıcacık ve doğal. ❤️

beğendim daha sonra izleyecem çünkü tembel olmak bunu gerektirir.

Valla ben bu aralar ne yapsam tembellikten kurtulamıyorum , acaba istemiyormuyum die düşünmeye başladım 😐

5:57 Beyhan Budak " olur da canım sigara içerse ..." O kadar güzel konuşuyorsun ki bu cümlende bile kusur bulamadım mantıklı geldi :) 🙏

Gerçekten bu kanalı bulduğum için Allah'a şükür ediyorum.🥺❤️

33 yaşım işsiz güçsüz biriyim.. 1 dil ögrenmeye karar verdim ve başladım... Umarım bunu başaran bilirim.. Bu videoları seviyorum...

tam tembellik yapıyordum

13 yaşındayım ve psikolog olmak istiyorum ve en büyük örneklerimden biri sizsiniz

Anlattıklarını uygulayan biriyim televizyon izlemek istemediğim için kaldırdım bodurumda dinlenmede sigara bırakma kararı aldığımda cakmaklara varana dek kaldırdım ortadan paketleri içenlare verdim iş karar mekanizmasını calistirmak, uygulama zor olsa da muvaffak oluyorsunuz.İnsan hic birşeyi yapamam yada onsuz olamam dememeli yeter ki karar versin ve iradesini konustursun.Ekmeksiz doymam derdim elhamdülillah ekmek almıyorum artık.karar verinnnn

Öyle alışmışız ki o kumanda değil evin öbür ucunda sokakta da olsa gider alırız 😂 Önemli olan irade bence her şey kafada bitiyor sen yeter ki iste. Ben önceleri bu dizilere bagimliydim oturup saatlerce izlerdim ama insan üniversite eğitimi alınca kendini geliştirme ihtiyaci çıkıyor ortaya ve belli bir zaman sonra bu dizilerin ne kadar boş olduğunu sana hiçbir şey katmadigini görüyorsun ve RU-vid'da böyle yararlı kanalları görünce zaten tv yi çıkarıyorsun hayatından.

Videolarınız gerçekten yeni bakış açısı kazandırıyor bize. Emeğinize sağlık.

Bir yerlerde dostumuzun olduğunu bilmek ne güzel bir his..

Ders çalışmaya başlayınca telefonu komple kapatmakta işe yarıyor. Kapatıp köşeye fırlatıyorum. Kim kalkıp alacakta 2 saat açılacak derken derse devam ediyorum.

Beyhan bey hastalıklardan, hasta olmaktan korkma hayatımı etkisi altına aldı en ufak bir yerimde agrı olduğunda ölümcül hastalığım var sanıp daralıyorum ve sadece kendim içinde değil ailemden birini kaybetme korkusu da cabası . Lütfen buna ilişkin bir video çekermisiniz çünkü nasıl başedeceğimi bilmiyorum bu durumla çok zor durumdayım agır geliyor artık lütfen arkadaşlar benimle aynı durumda olan varsa destek verip yorumlarında belirtebilir mi 🙏yaşam şartlarımdan dolayı normal hayatımda asla böylesine iyi bir psikologla tanışamazdım ne yazık ki. İyiki varsınız. İyiki benimle aynı durumda olan birçok insana böyle güzellikler kattınız. Başarınız daim olsun, olsun ki insanlık yeniden yeşersin.ilerde imkan oluşturup bire bir terapi alacağım sizden 🙏

Güzel insan daima yolun acik olsun iyiki varsın hicbir pisikolog senin gibi guzel algısı yüksek konuşamiyor bizleri bilginden mahrum etme💜

Aslında Beyhan hoca burda birazda alışlanlıkların işleyişini ele almış. Ders çalışmak için masanın hazır olması, spor yapmak için çantanın hazır olması ve kapının önünde olması bunlar birer işarettir. Alışkanlıkların temel döngüsü işaret, rutin, ödül şeklindedir. İşareti ilk doğru ayarlarsanız gerisi gelir.

Yani işin özü uzaklaşmak istediğinle araya mesafe koymakta. .Teşekkürler Beyhan Hocam.

Çok doğru. Son zamanlarda az su içtiğimi farketmiştim iş yerinde çünkü mutfağa gidip alıp odaya gelmek zor geliyordu ve günde 1- 2 bardak su içebiliyordum. Gidip güzel bir sürahi aldım ve her sabah doldurup masama koyuyorum günde en az iki litre su içiyorum artık.

Hocam konu ile alakasız ama gömleğinize bayıldım💜 çok yakışmış, güzel günlerde kullanın. Açıklamalara markasını koysa mıydınız acaba☺️

videonuzu izledikten sonra ellerimi kafama dayadım zavallı halime acıdım.aktivasyon enerjisini adlandırmanız çok önem taşıyor bu bi tanım ve bilmiyordum ve farkına vardım.ben bir kerizmişim

çok iyiydi, yarından denemeye başlayacağım, işe yarayacağına eminim, teşekkürler Beyhan abi

Beyhan Budak abi gerçekten çok başarılı ve iyisin videoların kaliteli ve faydalı çok teşekkür ederiz❤️🥺

Beyhan bey arkadaşım gibi oldunuz, acaba yeni videoda ne anlatacaksınız diye merakla bekliyorum her zaman,emeğinize saglik

NOLUR YARDIM EDİN NOLUR!!!!! Artık bıktım evdeki kavgalardan. Ben YKS'ye hazırlanıyorum fakat evde sürekli ama gerçekten sürekli kavga olmasından ders çalışamıyorum. Artık psikolojim bozuldu. Hiçbir şey yapamıyorum artık. Kardeşimin büyük temizlik hastalığı var. Genelde annemle kardeşim kavga ediyor. Konu genelde kardeşimin temizlik takıntısından dolayı annemin pis olduğunu düşünerekten başlıyor. Annem de bıktı artık evdeki herkes bıktı. Bazen de babamla annem kavga ediyor. Ama onların kavgaları da bir garip gerçekten. Kavga sebebi genelde küçük ev işlerinden oluyor. Evdeki hiç kimse birbirine karşı anlayışlı değil. Ben bu olanlardan dolayı artık derslerime de bakamıyorum. Çok da iyi bir öğrenciyim. Fakat her derse oturduğumda aklıma hep ailem geliyor ve üzülüyorum bu halimize. Bazen de gelecekte ben üniversiteye gidersem ailem kendi içlerinde nasıl geçinecekler diye bu sorular hep aklımda yer ediniyor. Derslerime odaklanıyorum. Artık hayal de kuramıyorum. Hayallerimle güçlü olurdum eskiden fakat artık hepsi elimden gidiyor sanki. Artık kavga olmasa bile kavga olucak düşüncesiyle moralim bozuluyor. Türkiye'de böyle bir sürü aileler var. Lütfen bizler için bir video çekin çünkü gittikçe hayattan kopuyorum. Artık her şey değersizleşiyor benim için. Ben böyle olmak istemiyorum. Düşüncelerim boğuyor beni ölemiyorum sanki...

Hocam, zayıflamışsınız. Umarım isteyerek olmuştur

Merhabalar çok değerli hocam sizin videolarınız gerçekten beni bilinçlendirip hayatımı değiştirdi örneğin hayır demesini öğrendim kendimden taviz vermemeyi öğrendim ve en önemlisi kendime değer vermeyi öğrendim size ne kadar teşekkür etsem azdır değerli hocam iyi ki varsınız .

Bildirim zilini açtım ve 20 saniye kuralina basladim. birçok faydali icerige ulasiyorum.

Sosyal medyada çok vakit harcayan biri olarak bunu farkında olmadan uygulamıştım. Telefonumdan sadece sosyal medya uygulamalarını kaldırmıştım. Girmek istediğimde tarayıcıdan girip oturum açmam gerekiyordu ve buna üşendiğim için aklıma geldiği zamanların çoğunda sosyal medyaya girmekten vazgeçiyordum. Gerçekten işe yarar bir yöntem.

Birkaç haftadır yaşadığım soruna çözüm söylediğiniz için teşekkür ederim..sanki beraber bir yerde konuşuyoruz da bana nasihat ediyor musunuz gibiydi 🙂🤗

"Ayeti Kerime Tin suresi "Andolsun Biz insanı en güzel surette yarattık " Güzel İnsan diyordunuz ya hakikaten guzelligimizi ve nasıl muhteşem dizayn edildigimizi Yaradanin biz Aciz kullara nasıl değer vererek yarattığını bir araştırıp okuyabilsek sevilmeye saygı duyulmaya itaat edilmeye Can vermeye hakiki aşkla tutulmaya Allah Dan başka kimsenin lâyık olmadığını anlardık .Emeğinize sağlık

Bu yöntem gerçekten etkili. Hiçbir şeye ihtiyacım olmasa bile hatta ihtiyaç dışı bile bir şey alma fikrim olmamasına rağmen alışveriş sitelerinde bayağı bir vaktimi harcıyordum. Uygulamaları telefondan sildim. İhtiyacım olunca annemin telefonundan bakıyorum. Etkili bir çözüm oldu.

Nokta atışı çekimler gerçekten. Kendimizi analiz ediyoruz resmen. Ve her vidyo da kendimi yansıtan bişeyler buluyorum🌿😥🙏🏻😬🌸

Adam haklı hayatta bilmeden yaptığım ve işe yarayan tek şey masada hazır kitabımın başına oturup çözmem oldu. Artık daha çok yoğunlaşacağım

Gerçekten de mantık heeer şeyde aynı ve bu muhteşem bir şey ✌️Bu videoyu ya da benzer bi içeriği izlemeden çok önce verdim bunun kararını ne kadar iyi yapmışım şimdi sizden dinleyince kendimle gurur duydum doğru düşünüp doğru bi adım atmışım. Düzenimi oturtmam 5.5 ay sürdü. Zaman öyle ya da böyle mutlaka geçiyordu başarılı olduğum her günse benim lehime geçmeye başladı. Bu da gün geçtikçe motivasyonumu arttırdı. Kendimi eğittim, irademi kuvvetlendirdim sonuç gerçekten tatmin edici oldu. Şu an normal bir yeme düzeniyle her şey yolunda tam 14 kilodan kurtuldum bu dediklerinizi yaparak. Kolay olana ulaşmayı zor hale getirdim. Eskiden iş çıkışı servisten inince hemen indiğim durağın ordaki pastaneden bi dilim pasta veya 3 4 tane elmalı kurabiye alırdım ya da yolun karşısına geçer abur cubur için markete giderdim çünkü eve kadar yürüyüp sağlıklı düzgün yiyecekler hazırlamaya başlayıp pişmesini beklemeden löp löp tatlı tuzlu şeyler yutuvermek kolaydı. Artık bunlar aklıma gelince yolumu durağımı değiştiriyorum eve kesinlikle abur cubur namına tek lokma sokmuyorum evime en şekerli korkunç atıştırmalığım bile öncekine nazaran çok masum sadece kuru incir hurma ya da benzer şeyler bulunduruyorum evde ve göz önünde de değil bunlar da hepsi dolapta ya da çekmecede yerinde duruyor. Böyle böyle ayda 2 ya da 3.5 kilo arası kaybederek devam ettim. Bunu bi diyet veya geçici bi durum olarak görmüyorum. Benim düşünüp taşınıp seçtiğim yeme tarzı artık bu. Zamanında aynısını verimli ders çalışabilmek için de yapmıştım ve etkisini fazlasıyla görmüştüm. Hedefime ulaşmama çok az kaldı sonra da korumak için aynı düşünce yapısıyla devam ☺️🌿

Abi ben her gün yatmadan önce hayal ettim şuan holding sahibi olmama az kaldı

7:45 Hocam iyi de ben evde tek değilim ki diyete başladigim gün annem pizaa yapıyo 😂😂 kardeşimin çikolata kutusu bana hellöö derken ben kendime hakim olamıyorum garfield kedi gibi oldum

Çok doğru ya Kitap okurken telefonu uzak bir yere bırakıyorum sonra aklıma gelirse almaya üşeniyorum

Şimdi ben RU-vid da daha az vakit geçirmek istiyorum , onun yerine kitap okumak istiyorum ama sonra aklıma Beyhan Budak izlemek geliyo hem de faydalı diyorum ve video bitince diğer içeriklere bakayım derken gidiyor saatler...

Eveeeeet bu video da millete çok faydası olacaktır. Bana faydası dokundu bile. Neyse. Sağolun hocam! Seviyorum sizi!

İlk iki dakika bir yerden Amazon veya Google ürün reklamı fırlayacak diye bekledim, konu desteklemek içinmiş meğer 😃👏

Videolarınız çok açıklayıcı olması yanında ağız şapırtısının olmaması da rahatlıkla izlememi sağlıyor. Bilerek mi yapıyorsunuz bilmiyorum ama cidden benim ve benim gibiler için çok büyük bir rahatlık. Teşekkürler.

Ben bunu youtube daha az girmek için yapmıştım. Yeni bir youtube hesabı açıp hiç ilgilenmediğim videolara girip çıkmıştım ki youtube karşıma o tarz videolar çıkartsın, bende izleyecek bir şey bulamayınca sıkılıp çıkayım. Arada bir bir şeyler izlemek istersem öbür hesabıma girip izliyordum ama hesaba giriş yapmaya sonrasında çıkış yapmaya üşendiğim için pek girmiyordum.

Kendine iyi davran güzel insan" kitabınızı okuyorum bu günlerde her sayfayı geri tekrar okuyorum nedense ve kendime hiç güzel davranmadımı daha net anladım tesviyem her kez okusun

Evimi haftalardır neden süpürmediğimin sebebini bu videoda buldum, elekrik süpürgesi evin en uzak köşesinde çünkü. Gerçekten oradan almaya ve temizlik sonrası yerine koymaya o kadar üşeniyormuşum ki. -Şimdi kim gidip yerini değiştiricek onun?

Bu guzel adamın söylediklerini merak ettiğim kadar yorum yapan kişileri de merak etmiyorum değil ◇

Yaşasın ben sigarayı bıraktım tv artık koca akşamımı alip götürmüyo ve kitabımı kitapliktan alıp yatakta baßucuma koydugum icin her akşam kitap okuyabiliyorum. Özdüzenlemem oldukça iyiymiş. Hocamın söylediklerini zaten uyguluyo oldugumu görmek kendime olan saygımı artırdi. 😊 Bizde sana tesekkürederiz hocam

"Kötü şeylere ulaşımımızı zorlaştırırsak onlara ulaşımımız azalacak." Çok doğru geçen sene farketmeden bunu uygulayarak instagram bağımlılığımdan kurtulmuşum. Uygulamayı dondurunca yine erişimim kolay olduğu için açıp giriyordum işe yaramıyordu. Ancak hesabımı silmeden sadece uygulamayı silince google tarayıcı dan girmem gerekiyordu ve bunu yapmaya da üşeniyordum.

Bu çok doğru ben de telefona gereksiz yere elime alıp bakmaktan kitap okuyamıyorum diye telefonun internetini kapatıp yüksek bir yere koyuyorum ve sonra orda unutuyorum farkında olmadan. Ayrıca eve abur cubur alırsam da durmadan yiyorum üstelik yerken midemi de bulandırıyor artık ama gene de yiyorum halbuki eve almasam aklıma bile gelmez çünkü ihtiyacım değil.

Nasıl güzel bir "itiraf" 20 sn değil de an itibarı Yüreğinize sağlık üstad diyesim var,yarı yaşımda olmanıza rağmen, Atatürk boş yere çocuk & gençlik bayramı ilan etmemiş Iyi ki varsınız Gönlünüze sağlık Bizlere öğreteceğiniz çok şey var daha 👏

Hocam o aktivasyon enerjisi sadece işimize gelmeyen eylemlerde zor geliyor örneğin kitap okumak ders çalışmak gibi ama televizyon izlemek bilgisayar oynamak kolay eylemler olduğu için zevk alacağımız için evin öteki ucunda olsa gider alırım

Sanki hissetmiş gibi bı kaç gündür bunun için çabalıyordum ve sizden video geldi çok mutlu oldum ♥️♥️🌸🌸

Beyhan beyi farklı kılan en önemli şey her kesime hitap etmesi gayet açık ve net olması ve en önemlisi GERÇEKÇİ olması

Bende size teşekkür ediyorum iyiki varsınız Beyhan Budak 😍😍

Gömleği çok güzel değil mi ? MOR yakismis hocam

Ben telefonda dikkat dağıtıcı uygulamaları ana ekranın uzağına başka bir klasörün içerisine koydum. Faydalı olduğunu düşünüyorum.

Beyhan hocam videonuzu izler izlemez kalktım ve uygulamaya başladım.Sınır koymayı başaramadığım şey yıllardır hep masamda durur tamda sizin dediğiniz gibi çok kolay ulaşabileceğim yerde.Artık mutfak dolabının en tepede ulaşılması baya zor bir yerine koymaya başladım. İnanamadım valla işe yaradı:) Bu şekilde devam edeceğim inşaallah kademe kademe sorunu çözeceğim.Teşekkürler hocam.

Sanki içimdekileri okuyorsunuz tamda istediğim biri gibi olamıyorum diye üzülüyordum

o kadar tembelim ki videoyu bile izleyip izlememek arasinda kararsiz kaldim

Sizi çok beğeniyorum Allah yuvanızda mutlu gunuzu da yim etsin inşallah

Merhaba ben tembel değilim mesela her gün salata yaparım üşenmem yemeğin yanına bulaşıkları makineye dizer yürüyüşe giderim tek tembelliğim on saat uyumadan kalkmam

videoları izlerken beğenip kaydediyorum video bitince daha fazla basacak bişey olmayınca moralim bozuluyor o kadar iyi ki videolar

abi her zaman ihtiyacım olan konulardan örneklerden bahsediyorsun ve bunun çözümlerini o kadar iyi anlatıyorsun ki ben bile uygulayasım geldikçe kendime şaşıyorum. böyle videolara devam at seviliyorsun.

Bu qədər gözəl və dəyərli məsləhətlər üçün biz sizə təşəkkür edirik. 🤗 Çox sağ olun

Mükemmelsiniz Beyhan hocam çok muazzam bir şekilde ele alarak anlatmışsınız Allah sizlerden razı olsun...

sigara bırakma konusunda sigara bıraktırma videosundan daha çok işime yaradı :)

Güzel ve yararlı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler, fakat değinmek istediğim bir nokta oluştu anlattıklarınızı dinledikten sonra. Bende duygusal yemeyi, geriye dönüp baktığımda stres endişe gibi faktörlerin tetiklediğini farkettim ve duygusal yeme isteği başladığında artık kendime o dönemde hayatımda neyin yanlış gittiğini soruyorum ve o unsuru bi nebze olsun azaltmaya çalışıyorum. Yanlış giden durum çözüldüğünde duygusal yemek yeme isteğim kendiliğinden ortadan kalkıyor. Çözümlerin kalıcılığı için buna neden olan sebebi ortaya çıkarıp düzeltmek daha yardımcı gibi. Emeğinize, zamanınıza sağlık.

İlkokuldayken akşamdan okul çantamizi hazirlardik boşuna akşamdan hazirlamiyormusuz.

İzmir'de deprem sırasında evdeydim. Evimiz yüksek katlı ve Bayraklı'da. Çok zor anlar yaşadık. İki gündür evdeyiz. Deprem anını tekrar tekrar kafamda yaşıyorum. Sürekli sallanıyorum sanıyorum. Bu düşünceyi nasıl atlatabilirim. Sanki betondan mezarlığın içindeymişim gibi ruhum daralıyor. Deprem ile ilgili video gelir mi

Alışkanlıklar bırakılmazlarsa zamanla ihtiyaç haline gelir!!

Size ne çok teşekkür borçluyuz ..bir kez daha teşekkürler. Allah razı olsun.

*Tembel olmak ilk defa bi işe yaradı o zaman 😂😂*

İnsanın kendini geliştirmesi ve yenileştirmesi için yine mükemmel bir video daha!Özellikle de günümüz dünyasında ve evimize hapsolduğumuz bu dönemlerde ihtiyacım olan motivasyonu alabildim.Şimdi bu motivasyonla neler yapabileceğimi görme zamanı.

sizi dinlerken de dinlemeden önce de uyguladıgım tabii kurallar var. İyi ki bu videoları paylasıyosunuz tesekkur ederim

Gerçekten telefonu kaldırmak istiyorum ortadan hayatımı mahvediyor derslerimi yükseltmem gerekirken işleri zorlaştırıyor uzak dursam dahi aklıma geliyor hep acaba kim neyi beğendi kim ne story attı RU-vid de izlenecek kaç video kaldı

Her videoda biraz daha bilinçleniyorum teşekkürler hocam 🤍

Aynen her video su sanki bana hitap ediyor bide gozlerimin icine bakiyo.

Teşekkürler güzel anlatımın için Beyhan BUDAK

Hocam emeğinize sağlık siz gerçekten çok güzel bir insansınız iyiki varsınız 🙏

Ya çok mantıklı aslında ben çok üşengeç biriyim ders çalışırken telefonu başka odaya koysam hayatta gidip almam o zaman denensiin👍🏻🤭teşekkürler güzel insan💙

5:57 umarım bir daha canınız sigara içmez hocam.

Ben hep tam aksini yapmaya çalışıyorum. Bana kolay gelen ne varsa onlardan kaçıyorum. Zor olanı yapmak bana daha zevkli geliyor.

Güzel farkındalık oldu 👍 Çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık 🙏

Abi tam ihtiyacım olan zamanda ihtiyacım olan konuyu açıklıyorsun inanamıyorum iyiki varsın 💗🥺

Çok güzel ve verimli bir video olmuş Beyhan bey tebrik ederim.

Beyhan Bey. Keşke yanımda olabilseniz. Takıldığım her noktada size her şeyi danışır,anlatırdım..

Sigara içmemek kadar güzel birşey yoktur hayatta askerde başlarsın mutlaka dediler çok içen tertibim olmasına rağmen öyle birşeyim olmadı asla, yakın olanlar zor kolay olanlar yakın hep bende öyle yaparım planlı çalışmak yaşamak kadar güzel birşey olamaz, Teşekkürler Heyhan hocam :) ve güzel insan :)