2023 Valencia Marathon | Heavy marathon runner wins | 3-minute highlight review

阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records

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Опубликовано:

27 окт 2024

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Комментарии : 10

@FD12731 10 месяцев назад

很棒的分享,好難想像現在居然又有人跑201了....

@leetsvung 10 месяцев назад

超猛的，這樣的身材跑到第4傑💪

@bradtsai6746 7 месяцев назад

他的大體重不是一般人認知的大體重... 而且他重的應該都是肌肉

@leetsvung 7 месяцев назад

都肌肉沒錯，不過長跑選手還是以瘦瘦的為主，像他那麼大隻又強的不多

@QQQ794 10 месяцев назад

聰哥您好一直有在關注您的頻道平日也會偶遇您在跑步練習但一直不敢上前打招呼😂 關於您上一部閾值訓練的影片想跟您請教些疑問..😊 最近開始練習閾值跑步zone 3 但可能是天氣冷的關係心率強度一直達不到T心率的強度大概都在M強度的上限在徘徊不過配速已達到T配速區間像這樣的情況，如果維持Zone 3的T配速，也會有閾值訓練的效果嗎？還是說得再提升配速（可能會超過T配速），把心率再繼續拉高到T強度才有zone 3的效果呢？就是zone 3的強度，是該看心率還是配速呀？謝謝聰哥😊

@leetsvung 10 месяцев назад

大家都是愛運動的人，有遇到打招呼或點個頭就知道了🤗 影響心率有很多原因，速度、天氣和坡度是最主要，你心率比比較低，天氣冷一定有關係，另外跑量多，有氧能力變好也會降低心率💪 冬天練跑溫度較低，以配速為主，心率倒是不用這麼在意，參考看看🤗

@QQQ794 10 месяцев назад

@@leetsvung 謝謝聰哥建議～