Em meio às retrospectivas de fim de ano, é crucial cuidar da nossa saúde mental. E como vocês estão planejando fazer isso para 2024?
Neste vídeo, compartilho minha perspectiva sobre a pressão social de alcançar metas e a importância de proteger nossa saúde emocional.
Decidi evitar ler e escrever textões, (confesso que escrevi alguns em anos anteriores). Pois geralmente quando os leio me deixam ansiosa. Este ano, optei por momentos de leveza e alegria, assistindo a séries que me fazem feliz, e estabeleci uma meta para 2024: não ficar ansiosa se não cumprir todas as minhas metas.
Vamos juntos repensar as expectativas e valorizar nossa paz interior? Se você também se sente sobrecarregado, este vídeo é para você.
#SaúdeMental #2024 #Reflexão
5 янв 2024
