이렇게 매일 잘 드시다가 한번씩 입터져서 빵이나 과자 와구와구 하신적은 없으세요..? 저는 마수리님 영상보고 잘 따라하다가 어제 밤10시부터 새벽까지 정신줄 놓고 배가 터질때까지 냉장고 앞을 서성이면서 과일이며 과자며... 냉동실에 얼려둔 빵 해동도 안시키고 막 먹었네요..ㅠ.. 식욕이 안정화 되신건지 너무 부러워요 ㅠㅠ
기다렸어용~~❤하루가 아니라 일주일이라 더 도움이 많이 되는 것 같아요!같이 하는 느낌🥹이 영상을 참고로 일주일보내면 폭식없이도 잘 해내볼 수 있을것같아요ㅋ마수리님 덕에 저번달에 목표몸무게 도달했다 여행으로 다시 쪄버리고 정신줄 놓고 살았는데ㅠ 요번주부터 다시 홧팅해보렵니다~👍특히 약속있는 저녁날 팁이랑 단거 땡길때 팁 넘 좋았어요~참 남편분은 마수리님 평일 식단하실때 같이 드시는지 따로 챙겨드시는지 궁금해요~
우와아아아 저도 비슷한 고민이었는데 (폭식&절식 반복) 우연히 들어오게 되었는데 사는 나라도 같아서 너무 많은 위로가 되었어요ㅜㅜ!!!!! 영상 쭉 정주행 했는데 특히 마트에서 장보시는 것 보고 너무 반가웠어요ㅎㅎ 앞으로 많이 참고해서 열심히 건강하게 다이어트 해보겠습니다❤
안녕하세요! 😀 물은 정말 달고 살았구요! 물론 뭐든 적당히 먹으면 좋지만 전 차라리 정제 탄수화물 줄이고 야채를 많이먹자! 라고 생각하고 야채를 많이 먹었던거 같아요. 다이어트할때 뭐라도 많이 먹을수 있다 라고 생각해야지 스트레스를 덜 받더라구요. 전 야채는 웬만하면 안 가리고 다 먹었지만 뿌리채소만 가급적이면 조금만 먹으려고 했습니다!
@@user-yf2qs8bp6s 네 그래서 적게 먹었습니다! 국에 들어있는 감자나 셀러드바에서 이미 만들어진? 셀러드에 나오는 고구마 같은건 먹었지만 따로 요리해서 먹진 않았던거 같아요! 전 뿌리채소를 먹으면 진짜 한두개로 안끝나더라고요,,ㅎㅎ 고구개 한자리에서 일곱개는 그냥 진공청소기 수준으로 흡입해서 안사둔 이유도 있어요 😅😅😅
마수리님 안녕하세요~ 저도 먹토로 너무 고생하다가... 정신과 진료도 받다가 너무 힘들어했는데 마수리님 영상 정주행하고 또 돌려보고 또 돌려보고있어요. 제가 ㅈ라 몰라서 여쭤보는건데 탄수화물을 줄이셨다고 하셨잖아요! 제가 알기로는 과일도 다 탄수화물이라고 (ㅠㅠ잘못된 정보면 고쳐주세요!) 하는데 그건 탄수화물에 포함이 안될까요?ㅠㅠ
다이어트 정체기에 새로운 식단 찾아 이곳저곳 표류하다가 마수리님 영상 정주행했습니다. 평소에도 아침-커피2잔, 점심- 스무디, 저녁-양상추+국+단백질 약간 위주로만 드시나요? 아침+점심은 액체로만 드시고 영양분도 많이 부족해보이는데 이 식단하시고 소화기능이 떨어진다거나 하는 단점은 없으셨을까요~? 너무 궁금합니다!
우와 정주행 해주셨다니! 네 평소에도 이렇게먹고있어요! (주중에) 전 오히려 위가 가벼워지니까 속이 편해지고 소화기능이 더 좋아졌던거 같아요. 비타민 종류별로 잘 챙겨먹고 주말에 잘 먹어서 그런진몰라도 힘이없다거나 영양이 부족하단 느낌은 받은적이 없어요 피검사도 정기적으로 하는데 문제없이 나오고 있습니다 🙂
네 전 결혼 했어용🤩 탄수화물은 제가 한번에 확 줄이지 않고 5키로 별로 서서히? 줄여서 그런지 딱히 기력딸린건 못느꼈어요 탈모나 다른 몸의 이상? 은 아직까진 못느낀거 같아요ㅎㅎ 전 오히려 65에서 처음 다이어트 시작했을때 탄수화물 꽤 먹으면서 했는데도 처음이라서 그랬는지 어지럽고 힘없는 느낌이 들었던거 같아요 🥲 3주정도 지나니까 몸이 적응을 해서 괜찮아 지더라구요
