(ENG) In a week -4.4kg Short Diet Vlog | Intermittent Fasting | Home Cooking Recipe 

0:05 « I like Taïwan so I brought it with me » I laughed so hard 😂😂

Losing weight is not easy especially belly fat im struggling with it 😩

Proud of you girlll

안녕하세요 부지런하시고 영상이 힐링되는 느낌이에요! 혹시 사용중이신 믹서기는 어디제품인가요? 추천하실까요😊😊

매번 느끼는거지만 조은님 영상만의 분위기가 넘 좋아요오…💛

I love her vlogs! 🎀

헐 목소리 넘 귀여워용 새우 달래전 넘 땡기네욥!!!

토스트 너무 맛있어보여요~! 영상 분위기가 너무 제 취향이에요 ㅠㅠ 자주 구경올게요~

I'm so proud of you

다이어트 식단 하실때 주로 드시고 싶은거 드시되 양조절하는 식으로 드시나요~? 양조절은 음식의 전체 중량은 따로 재지않고 감으로 만드시고 배부르면 남기는 식이신가요?

대만이 좋아서 배에 담아왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여유시다

So inspiring!!! so glad you had a great time in Taiwan!!

식단 항상 잘 참고하고있어요!

다이어트 시작은 역시 식단.. ㅋㅋㅋㅋ 전 요리 못해서 그냥... 양 줄이고 코크보틀 보조제 복용 중인데 현재 3키로 뺌!!! 체지방 버닝제랑 같이 먹어서 더 빼볼려고 오늘 구매함 ㅋㅋㅋ뱃살 뺴는뎅 좋다함

14:53 헬스장에서 입으신 바지정뵤궁금해요~

13:54 정봉이마냥 설렌다뇨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

조은님 다이어트 브이로그가 힐링되네요

este es el tipo de video que necesitaba para seguir con mi dieta

0:04 대만이 좋아서 배에 담아왔다는거 왤케 기엽냐..ㅠㅜ

오랜만에 왔는데 여전히 요리 야무져요 보면서 대리만족 합니당ㅎㅎ

일주일에 4키로 난 왜 안 빠져

I love your videos!! One question, why is your dog in a stroller? I have never seen this before. Much success and health to you

급빠가 필요하여 리셋의달인 조은님영상 다시또봅니당 😊ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 안에 희망이 있어요

통버섯구이랑 같이 먹은 닭가슴살은 어떤 제품인가영?

맛있게 다이어트하는거 같아서 계속 보게 되요😊

식단 너무 뚝딱뚝딱 잘해드시는 것 같아요😳😳

믹서어디거에용? 간편해보야요!! ㅎ

계란치즈또띠아 스리라차마요소스맞나요? 물처럼갈색인데. . 어디꺼에요?

Amei o vídeo adorei pq tem legendas ❤🎉❤

올만에 찾아왔어요 조은님 앞으로 자주 올께요 영상잘보구 자극받고갑니다.❤❤😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤

謝謝你在台灣吃得很開心～～而且減肥成功真是太好了🎉

소스 달가슴살 어디껀지 알수 있을까용

항상 잘 보고 있어요!! 혹시 조은님.. 냉동밥 데우는 꿀팁 있을까요.. ㅠㅠ 전 맨날 딱딱해져서ㅠㅠ

와 진짜 맛있게 드시네용 ㅋㅋ

조은님 저 계런찜기 원래 저 찜기 바닥은 통째로 씻는 건가요..? 자국이 남던데 어케 세척하세요?(

또 왔다 내 밥친구 ㅠㅠ

J’aime le vlog

I´m going to do some of your recipes 😊

わんちゃん可愛い♡🐶

오리고기 기름빠진거 꼭 확인하는거 넘 귀엽 🥹

미니 믹서기 성능 어떤가요?

프로티원 추천하시나요?? 어떤 맛이 젤 좋우신지 궁금해여

What's the point of drinking almond milk? Is it because it has fewer calories? Skim milk is much tastier than almond milk and has 40 calories per 200 milliliters and more protein. Although I don't know how almond milk is in Korea, at least here in Argentina, it's very watery (it has no taste). Another thing... don't you think that most of the weight you lost was gas and water retention? It's normal for unwanted gases and liquids to accumulate after a week of eating poorly... I've even lost 1.5kg in a single day due to bloating.I equally love these types of videos because they are very relaxing.

03:45 이건 식단아니더라도 너무 맛있어보여요,,,스낵랩맛..?❤ 24:03 팔아도될듯 ㅠㅠ 이거 꼭해먹어야지,,(다짐) 여행 다녀와서 몸무게 바로재면 늘어나있는게 어찌보면 당연한데 처음에 마주할ㅋ대 그 충격이,,ㅎ힘들긴하더라구요 아무리 내가 먹은 무게라지만,,, 조금만 덜 쪄있었으면 하는 맘,,,^_^,,

I have a bad habit of snacking late at night 😭 I want to try to stop snacking after eating dinner because I noticed it caused me to bloat a lot 🥺 Thank you for sharing delicious healthy recipes!!

식단 항상 잘 참고하고 있어요!

닭가슴실 곡믈 텐더 어디꺼인가용

8:28 조은님 자켓 어디건지 궁금해요!!🥹

혹시 네일은 무슨 제품인가요??

마지막쯤에 드신 계란 치즈 또띠아말이? 뭐찍어 드신거에요?

I like this recipes, greetings from Peru.💞

Ótimo vídeo❤🇧🇷

밥푸리기요오요…….🥹

I love your vlogs because its have no background music so muslim girls watch you vlogs Easley ❤❤❤❤❤❤❤

Pliz tell me how do u lose weight so much in just 8 days?

21:22 그릇 정보 알수있을까용

見習います！👀🩷どれも美味しそう

급찐급빠 대마왕입니다 ㅎㅎ 여하튼 대단하고 존경합니다🎉

저,, 급진급빠하고 유지는 어떻게 하시나요,, 저도 급빠하는데, 급빠하고 또 급찐이 반복되더라고요 ㅜㅠ 넘 힘들어유

I'm so happy that you visited Taiwan! I'm from Taiwan, and I also felt sorry that you gained some weight because of the delicious food... I hope you enjoyed your time in Taiwan and didn't regret the food you tried LOL. On Day 7, the breakfast you made is one of my favorite breakfasts in Taiwan! I love adding eggs with green onion, it boots up the smell, and it tastes very delicious! With more variety for your egg roll, you can put tuna, corn, egg, and cheese together next time LOL (it has more protein!) Welcome you to visit Taiwan next time!😆 I want to visit Korea in the future hehehe

살을 많이 빼고 싶다면 OMAD 다이어트를 추천해. 의미 “One meal a day” 결과는 미쳤어!🫶🏻

*A Taiwanese feeling proud right here😂

템플스테이 진짜 추천이요..ㅠㅠ! 전 원래 여러팀이 참여하는 템스로 참가했다가 저 말고 다른 분들은 다 빠지는 바람에 1:1 개인 템스가 돼버렸는데 덕분에 더 깊은 얘기도 나눌 수 있었고 불교에 대해 공부할 수 있었던 좋은 기회가 됐어요! 무엇보다 밥이 맛있어.. 제 입이 순해서 그런가 생각보다 절밥이 기름지고 자극적이더라고요 무엇보다 절에서 나온 찐감자.. 어떻게 찐감자가 그렇게 맛있을 수가 있는지! 템스 갔다오고 나서 몸무게 증량됐었잖아요😂

Too much good food here so u know we have to control hard and fighting every day 😂😂😂

인스타를안해서 여기다여쭤봅니다 책대여 싸이트 이름이 뭐였져? 어디영상인지 못찾겠어서 ㅜㅜ

Actually you can put all the stuffs you like in Taiwanese egg rolls, but my favorite flavor is with green onion egg without cheese, it's original flavor, but... (thumbs up)

전 한달에 5키로를 뺏는데 요새 간식이랑 야식을 계속먹었더니 이제 거의 원상복구 됏어욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 언젠가 다시 맘잡길..흑

❤❤

استمري ❤

3:36 jungkook’s voice right??😅

12:36 달래 넣으셨던 보관용기 궁금해요. 너무 편해 보이는데 덮개만도 구입 가능한가요?

yummy

믹서기는 어디꺼에요???

프로면 대신에 두부면도 괜찮을까요?

Did I hear 🙉 SEUNGMIN voice and Felix and Han

파스타할때 몇그람 하는지 궁금해요!

버섯 담은 접시 어디거예요?

Please be careful when dieting Even with intermittent fasting, you should not lose more than 1 kg per week, because it’s very stressful for your body, especially, for the liver and muscles. Most of the body weight you lost is probably water and muscle mass. Please note that you are consuming a lot of sugar with almond milk, refined carbs, like bread, tortillas, rice, noodles, and high glycemic index fruit (fructose is even worse than regular sugar!) Allulose is a synthetic product made from corn fructose. It’s a possible carcinogen, and for that reason, that reason it hasn’t been approved yet in Europe and Canada. It seems it could be bad for your gut health, too. So, please, avoid processed and ultra processed food, seed and vegetable oils, ketchup, mayo, curry (unless it’s homemade with all natural ingredients), deli meats, etc. As with everything else, moderation is key. Good luck on your HEALTHY weight loss journey. There is too much pressure in Korea to look a certain way, at all costs. As a consequence, most Korean women seem to be on a constant diet, while binge eating at the same time: many have at least one eating disorder. Being thinner does not mean being healthier. Please take care. 💕

可以請教一下 妳的氣炸鍋是什麼牌子的嗎？ 我是住在台灣的台灣人 謝謝😊

저는 한달째 식단하고있고 운동도 하고있는데 (피티) 왜 살이안빠질까요ㅜㅜ몸무게가ㅠㅜ뭐가 문제일까요ㅠㅠ

i eat 1200-1300 calories a day but i only losing 1 pound every 6 days.... idk what to do anymore

하루에 몇 끼 드신 걸까요?!

Bloated vs not bloated

فعلي الترجمة باللغة العربية 😢

Traduz para português do Brasil

Kinyomtad a hasad a videó elején...

8:09 케일주스 유리컵 정보 궁금해요 !! 💚

ты просто супер

체중은 매일 인재셨나요??

2:55

하루 몇시간 운동 하셨나요?

-4.4kg 정말 대단해요~~

I'am Muslim. All the the food you prepare i can eat thanks you give me a lot of ideas for my diet❤❤❤

Действительно смущает её вес 🤣в 57 кило

운동은 어떤 운동 하셨나요??

good job wow, but can someone translate me how long did she did that?

Trying this tips , hopes works for me the same 🥺

조은 다이어트가 뭔지 말해줄 수 있어, 음료로, 아니면 달걀로, 난 이해가 안 돼🧐

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥