Тёмный

220kg X 12 reps deficit deadlift no belt.150kg X 1 good rep loglift.100kg X 5 reps tricep extensions 

Γιάννης Σπύρου
Подписаться 285
Просмотров 200
50% 1

220kg X 12 easy reps deficit deadlift no belt.
150kg X 1 good rep loglift.
100kg X 5 reps tricep extensions.

Опубликовано:

 

4 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@pitospower1971
@pitospower1971 7 месяцев назад
Μπραβο Γιαννο για τις φοβερες ασκησεις που κανεις με αποκορυφωμα τα τρικεφαλα!! Σε ειδα στους αγωνες κ στο καναλι το δικο σου κ στου Περεντη.Εισαι ο ποιο ολοκληρωμενος σε ολες τις ασκησεις.Συντομα στις αρσεις θα τις 400αρισεις γιατι εχεις τελοια σωματοδωμη κ μεγεθος για lifts.Που κ που να ξεκουραζεσαι καλημερα!🛌🛌🏋️‍♂️🥇
@Giannis_Spyrou
@Giannis_Spyrou 7 месяцев назад
Νάσαι καλά αδερφέ στον συγκεκριμένο αγώνα θα μπορούσα να πάω και πολύ καλύτερα αλλά επειδή ήταν ο πρώτος μου αγώνας τα έκανα μαντάρα λόγω άγχους.Δες και το βίντεο του viking bae που ήταν ο 2ος αγώνας μου που μπήκα χωρίς άγχος και πήρα το overall.
@tzele084
@tzele084 7 месяцев назад
Μπράβο φίλε....είσαι δύναμη
@Giannis_Spyrou
@Giannis_Spyrou 7 месяцев назад
Νάσαι καλά ευχαριστώ !!
@Deadlift_addicted
@Deadlift_addicted 7 месяцев назад
Αδερφέ, είσαι κτήνος! Έχεις σκοπό να συμμετάσχεις σε διεθνείς αγώνες στρονγκμαν; Νομίζω μπορείς να γίνεις ο πρώτος Έλληνας στρονγκμαν υψηλού επιπέδου.
@Giannis_Spyrou
@Giannis_Spyrou 7 месяцев назад
Ευχαριστώ πολύ φίλε μου ναι αυτός είναι ο σκοπός μου από το νέο έτος.
Далее
When A Gang Leader Confronted Muhammad Ali
11:43
Просмотров 4,7 млн
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58
Need For Speed (2014) Koenigsegg Agera Final Race
16:22
Get A Huge Back With Only 3 Exercises
11:16
Просмотров 1,5 млн
I Asked 100 Gym Goers if They'd Take Steroids
24:14
Просмотров 2,3 млн
Regular People V Olympic Rower | Brutal Challenge
16:20
Undisputed III: Redemption | Final Fight Scene
13:24
Просмотров 1,4 млн
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58