健康飲食的蛋料理食譜
若您崇尚健康飲食,這個影片就是為您準備的!不僅僅只是早餐吃的蛋,您還可以看到各種使用“蛋”料理出來的佳餚!更棒的是,這些料理不用花您太多時間便能輕易完成喔!您可以使用慢燉鍋烹調出柔軟蓬鬆的歐姆蛋喔!別忘了要加碳酸水喔!你可以在湯匙上煎出一個個小巧玲瓏的煎雞蛋!您還可以利用吸管替孩子們水煮蛋做可愛的裝飾。打蛋時有時候難免會有碎蛋殼,快來看我們的影片,教您輕易撈起碎蛋!若您打蛋時,不小心有碎蛋殼掉進蛋液中,直接拿手中的大蛋殼撈起即可,方便又快速!如果您今天想煮點不一樣的菜色,不如製作快速雞蛋捲看看,不但看起來超酷,嚐起來更是美味!您還可以依您喜好在蛋捲中加進不同的餡料喔!我們還會教您製作超棒的蛋沙拉三明治。你可以帶去上學或是工作時候吃,甚至可以當作派對的點心開胃菜喔!準備一個塑料袋,放入水煮蛋、黃芥末醬和香料,混合均勻。在塑膠袋上開一個口,就成為擠花袋,將蛋沙拉擠在麵包片上就完成嘍!若您正在減肥,我們教您準備了最完美的無油脂早餐。準備一個耐熱袋,將所有煎蛋捲配料放入袋中混合,放入沸水中煮即可。
我們還有一個超級美味的食譜-培根蛋飯糰,絕對能讓您的朋友驚艷!首先,將飯鋪平在保鮮膜上,將水煮蛋包在飯中,揉成球狀,再用切好的培根片包裹中,至平底鍋煎就完成嘍!試試看製作超酷的黑色煎雞蛋吧!保證嚇傻您的家人!先將蛋白及蛋黃分離,將蛋白與黑橄欖拿去攪拌機打,混合均勻,接著將黑色的蛋白倒入平底鍋,放回蛋黃,照平常煎蛋方式繼續煎就好嘍!
影片時間戳記:
00:11 使用慢煮鍋烹調歐姆蛋
04:36 超美味雞蛋捲
06:01 蛋沙拉三明治
07:24 冷凍雞蛋妙用
13:40 黑色煎雞蛋
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5 сен 2024