健康飲食的蛋料理食譜
若您崇尚健康飲食，這個影片就是為您準備的！不僅僅只是早餐吃的蛋，您還可以看到各種使用“蛋”料理出來的佳餚！更棒的是，這些料理不用花您太多時間便能輕易完成喔！您可以使用慢燉鍋烹調出柔軟蓬鬆的歐姆蛋喔！別忘了要加碳酸水喔！你可以在湯匙上煎出一個個小巧玲瓏的煎雞蛋！您還可以利用吸管替孩子們水煮蛋做可愛的裝飾。打蛋時有時候難免會有碎蛋殼，快來看我們的影片，教您輕易撈起碎蛋！若您打蛋時，不小心有碎蛋殼掉進蛋液中，直接拿手中的大蛋殼撈起即可，方便又快速！如果您今天想煮點不一樣的菜色，不如製作快速雞蛋捲看看，不但看起來超酷，嚐起來更是美味！您還可以依您喜好在蛋捲中加進不同的餡料喔！我們還會教您製作超棒的蛋沙拉三明治。你可以帶去上學或是工作時候吃，甚至可以當作派對的點心開胃菜喔！準備一個塑料袋，放入水煮蛋、黃芥末醬和香料，混合均勻。在塑膠袋上開一個口，就成為擠花袋，將蛋沙拉擠在麵包片上就完成嘍！若您正在減肥，我們教您準備了最完美的無油脂早餐。準備一個耐熱袋，將所有煎蛋捲配料放入袋中混合，放入沸水中煮即可。
我們還有一個超級美味的食譜-培根蛋飯糰，絕對能讓您的朋友驚艷！首先，將飯鋪平在保鮮膜上，將水煮蛋包在飯中，揉成球狀，再用切好的培根片包裹中，至平底鍋煎就完成嘍！試試看製作超酷的黑色煎雞蛋吧！保證嚇傻您的家人！先將蛋白及蛋黃分離，將蛋白與黑橄欖拿去攪拌機打，混合均勻，接著將黑色的蛋白倒入平底鍋，放回蛋黃，照平常煎蛋方式繼續煎就好嘍！
影片時間戳記：
00:11 使用慢煮鍋烹調歐姆蛋
04:36 超美味雞蛋捲
06:01 蛋沙拉三明治
07:24 冷凍雞蛋妙用
13:40 黑色煎雞蛋
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5 сен 2024
