Тёмный

25 กฎทองสำหรับการวิ่งระยะไกล (Long Distance Running) ตอนที่ 1 

Por VRR
Подписаться 26 тыс.
Просмотров 4,4 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@siraza5298
@siraza5298 13 дней назад
ถ้าจะลงฮาล์ฟ ต้องวิ่งไปแตะที่กี่โลก่อนไปแข่งครับ เน้นวิ่งชิล ไม่เน้นเวลาครับ ตอนนี้วิ่ง 10 กม ได้ เพซ 6.45 ครับ เหนื่อยแบบวิ่งได้อีก 3-5 โล
@PORVRR
@PORVRR 13 дней назад
ประมาณ 18 กม. ครับ
@surachaisootsuwan3505
@surachaisootsuwan3505 2 года назад
Good
@PORVRR
@PORVRR 2 года назад
ขอบคุณมากครับ
Далее
25 กฎทองสำหรับการวิ่งระยะไกล (Long Distance Running) ตอนที่ 2
10:43
25 กฎทองสำหรับการวิ่งระยะไกล (Long Distance Running) ตอนที่ 2
Просмотров 2,9 тыс.
LONG RUN โดย RUN WITH XA
6:57
LONG RUN โดย RUN WITH XA
Просмотров 12 тыс.
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
13:14
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
Просмотров 335 тыс.
Такая совместимость может стать лучшей
00:33
Такая совместимость может стать лучшей
Просмотров 65 тыс.
🤣 Владельцы Феррари и Ламборгини не ожидали ТАКОГО от старого Мерседеса! | Новостничок
00:21
🤣 Владельцы Феррари и Ламборгини не ожидали ТАКОГО от старого Мерседеса! | Новостничок
Просмотров 1,3 млн
女儿：爸爸，玩你轻而易举！ #funny #萌娃 #宝宝 #comedy #搞笑
00:15
女儿：爸爸，玩你轻而易举！ #funny #萌娃 #宝宝 #comedy #搞笑
Просмотров 1,2 млн
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
26:09
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
Просмотров 186 тыс.
คุยกับ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ วิ่งอย่างไรให้ใจแข็งแรง | มนุษย์ต่างวัยทอล์ก EP.5
31:16
คุยกับ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ วิ่งอย่างไรให้ใจแข็งแรง | มนุษย์ต่างวัยทอล์ก EP.5
Просмотров 62 тыс.
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
24:59
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
Просмотров 15 тыс.
Long run กับ Long slow distance
7:47
Long run กับ Long slow distance
Просмотров 3,5 тыс.
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
24:58
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
Просмотров 84 тыс.
เทคนิคการวิ่งขึ้นลงเนิน
12:41
เทคนิคการวิ่งขึ้นลงเนิน
Просмотров 20 тыс.
6 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งระยะไกล
4:15
6 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งระยะไกล
Просмотров 11 тыс.
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
22:37
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
Просмотров 52 тыс.
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
23:14
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
Просмотров 14 тыс.
5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]
25:20
5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]
Просмотров 22 тыс.
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
13:14
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
Просмотров 335 тыс.