Witaj,
Zapraszam Cię na 25-minutową jogę na kręgosłup szyjny, ramiona i barki, która uwolni ból z górnych partii tułowia, zwykle spowodowany nadmiernym garbieniem się. Tym razem popraktykujemy w akompaniamencie delikatnego jazzu. 😋
Ta kojąca Hatha Joga wprowadzi różne rodzaje ruchu, od skrętów, ruchów okrężnych przez wydłużanie i gięcia, by uwolnić Twój odcinek szyjny, kark, mięśnie obręczy barkowej, mięśnie naramienne i mięśnie czworoboczne (kapturowe) od wszelkich napięć. To praktyka po której Twoje górne partie ciała powiedzą odpłyną do krainy BŁOGOSTANU. 🥳
Pamiętaj, by przez całą długość praktyki skupiać się na oddechu i jego niezwykłych właściwościach regenerujących. Niech każdy wdech wprowadza przestrzeń i odżywczy tlen, a każdy wydech niech pomaga Twoim tkankom (i umysłowi) się rozluźnić.
Jeśli masz jakieś pytania do tej praktyki, daj znać - bardzo chętnie na nie odpowiem.
Będzie mi bardzo miło jeśli polubisz to wideo i zasubskrybujesz mój kanał. 🫂
Dziękuję, że ze mną jesteś. Do zobaczenia na macie. 🌼
N A M A S T E
_____ Współpraca • Zajęcia indywidualne _____
Szukasz zajęć jogi, które będą współgrać z Twoim grafikiem, potrzebami oraz stanem zdrowia? Zapraszam na zajęcia indywidualne, podczas których popracujemy nad Twoimi podstawami w jodze, bólami w ciele lub szczególnymi okolicznościami (np. potrzeba wyciszenia, urazy). Zapraszam Cię również do współpracy indywidualnej jeśli chcesz wynieść swoją praktykę na wyższy poziom. 🌱
W zajęciach indywidualnych możesz brać udział tylko Ty, ale może dołączyć do nas ktoś z Twoich bliskich - druga połówka, przyjaciel, przyjaciółka, dzieci? Wybór należy do Ciebie. Będzie mi bardzo miło zaoferować Tobie jogę indywidualną w każdej z konfiguracji. 🫂
Zajęcia mogą odbywać się online (Google Meet) lub w Warszawie.
Po szczegóły współpracy, oferowane rodzaje zajęć, cennik, moje kwalifikacje lub dodatkowe informacje skontaktuj się ze mną pod:
👉🏼 hej@elizajoga.com
_________ Social media ________
Chcesz być na bieżąco z moimi jogicznymi działaniami? Zapraszam do obserwowania mnie na:
Instagram: / elizajoga
Facebook: / elizajogapl
Grupa z aktualnościami: / 2798130097172798
18 сен 2024
