Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
3分钟顿悟健康跑步姿势,不伤膝盖,终生受益!
Sneaks & Feet极客鞋谈
Подписаться 67 тыс.
Просмотров 34 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
订阅【极客鞋谈】► goo.gl/NQgtq8 帮我们粉丝节节高升吧
欢迎购买我们的产品来支持我们
官方淘宝店铺 极客鞋谈官方shop159776381....
Опубликовано:
20 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
66
@conspirator77
4 месяца назад
看了一堆跑姿影片,這個分享最淺顯易懂!
@newwayli1679
3 месяца назад
谢谢,试了用脚尖,确实有效果,对膝盖缓震明显,也不痛了,就是小腿肌肉痛,可能还是没有想我要点。
@andersonzhang2404
3 года назад
很好的视频,谢谢分享。前脚着地有缓冲是软着地;脚跟着地接近于硬着陆了!所以是脚掌着地好。关键是很多人跑步很随意,不重视姿势。我以后跑步注意了!
@TerryHuang-iu2ht
14 дней назад
我悟了,原來不是每個擁有跑步習慣的人,身材都是纖瘦或是肌肉緊實的人, 還有很大比例是那些腰圍寬廣、體型圓潤的人
@user-si2lz3ui8h
2 года назад
謝謝你 照著你方法 膝蓋就不痛了 真的感謝
@eeesxs
4 года назад
腳後跟落地,完全不是問題。 問題是胖子的跑步重點,千萬不要相信亞瑟士的防內旋跑鞋,因為當你的腳不再自然內旋後,你膝蓋所承受的體重壓力,會是腳自然內旋分化壓力時的2倍以上。
@wkh7132
4 года назад
唱歌很好聽👍🏻
@-uniquedongdong5527
4 года назад
他参加过 快乐男声
@tl4336
4 года назад
@@-uniquedongdong5527 ??
@tl4336
4 года назад
@@-uniquedongdong5527 什么时候?😂
@yuanivan299
4 года назад
孙老师年轻的时候一定是男神吧,多才多艺,还有自己喜欢的事业
@lon1014
4 года назад
不穿鞋去跑自然會知道怎麼用腳落地,是人與身俱來。就是有了鞋的保護人才偷懶。
@guaoleilong
4 года назад
很棒的视频,清晰,明了👍🏻
@yiyingwang0423
2 года назад
简单易懂!感谢!
@jy9915
4 года назад
推荐马克操,马克操热身后能调整跑姿。后脚跟要落地的,前脚掌先落地,后脚跟最后触地产生推力。踮脚跑很累的。XX膝盖别打直+后脚跟落地=有害! XX膝盖弯曲+后脚跟落地=没大问题的。很多运动员也是后脚跟落地
@hyunzh1m1ngzz
4 года назад
鋼琴那段真的好聽
@FD12731
Год назад
好好聽的聲音
@youtubehand
4 года назад
感謝你的視頻 非常清楚直觀 我試試看
@davidchang4667
3 года назад
太好了!受益不淺。。
@user-qq8tw3tp3g
2 года назад
好好聽
@kangsongfan6198
3 года назад
谢谢,周末跑步试试你的方法。
@elijahmusic
Год назад
真的會唱唷~
@user-rc3ys7jo6f
4 года назад
希望可以评测全台湾制造的COSMOS NJ275 它的新气垫系统让我很好奇😂😂😂
@lariscc8350
2 года назад
我很爱运动, 但是最近膝盖感觉有的时候不舒服 , 试下这个方法, 谢谢。
@raquelchen4685
3 года назад
謝謝 來嘗試看看
@dolma729
3 года назад
谢谢
@MJisajoke
4 года назад
前掌跑中掌法比較容易足底筋膜 後跟跑法比較容易膝蓋壞掉 跑步三個要領 夾 抬 升 夾 小腿大腿夾起來 抬 大腿抬起來 升 身體前傾腳向前跨 一體成形
@frankwang0317
3 года назад
大神!
@user-ps8zt3hf7t
4 года назад
受教了,谢谢
@weiigel2721
Год назад
我以前自己瞎跑,脚后跟落地,后来左膝盖不舒服有三年了,,今年开始跟着班长brain原地超慢跑练,从180啪到後来220啪两遍,到現在几乎每天一小时,心率128,6.1,10km,步频170,我感觉步频有待提高,当步频到180时整个人感觉身体规律不會松了。请问个问题跑步时臀肌和肛周都要一直处于缩紧大状态吗。
@arthurchen4384
4 года назад
試過了真的有用膝蓋不會酸
@richardchen4164
Год назад
我不算爱好者,不过一直是这种自然跑法,可能跟我13年新加坡一个做铁三朋友给我Newton鞋有关,那时就穿它跑了上海的半马,话说为什么国内看不到卖newton;极客看到可以解惑下么
@book82163
4 года назад
手放后面跑哪里是超人,明明是忍者。
@CharlieW2114
3 года назад
太好笑了
@parisqs
3 года назад
为啥不是老鹰捉小鸡里的老母鸡?
@cindyyang3921
2 года назад
可以請問一個可能沒人遇過的問題,為何跑了1公里以後,整個腳盤指頭會發麻?有可能什問題呢
@TPEOWEN
4 года назад
下次試試!因為我之前是後腳跟落地,跑3000米膝蓋就痛到不能跑了!
@afengzhou2629
Год назад
老师这个体型怎么看,怎么感觉都不像会跑步呢?
@RockNgan
Год назад
插上的弹唱片段好带感啊(也很搞笑),最后的片段没配字幕有点可惜
@yunduandebiyi
4 года назад
我小学时期就是用前掌跑步的,别的体育尖子生也是
@Jaorent
4 года назад
來一期pegasus 37 完全不會前掌跑法還躺在床上的我 感覺我又變強了 編輯:一個星期後真香
@choychokwak2910
Год назад
👍👍👍💪💪💪
@carrotauntie
2 года назад
謝謝分享,跟著做,明显跑得輕鬆和快了,之前看一本書教腳側著地,The running revolution ,Nicholas Romanov 寫的,原來不適合自已的,真的不可以盲從
@barkerlee5129
4 года назад
多威果然还是经典。
@junelaw8661
4 года назад
solo这段太乱入了
@frankwang0317
3 года назад
电子琴什么牌子的?
@arthurlee9360
2 года назад
火影忍者的跑法😁😁
@lashima8593
Год назад
前一个视频的专家说的是脚后跟着地,这个又说脚尖着地
@54hzw0720
4 года назад
今天好高产
@54hzw0720
4 года назад
不伤膝盖,买双gel-kayano就完事
@sydy6969
4 года назад
像火影忍者哈哈哈
@user-qq8tw3tp3g
2 года назад
被電到的聲音
@wli7218
2 года назад
总结就是:收紧核心,身体前倾,挺胸抬头,前掌落地
@user-dm1wx7rv6m
4 года назад
主播要不開個實況吧 又能解說鞋子還能自彈自唱多才多藝很有賣點的xD
@liquidcrystal4473
4 года назад
前排?
@LeoLeo-ej3vl
4 года назад
在张靓颖超级女声的视频里看到了年轻的小区詹姆斯
@zhicongliang8918
3 года назад
看来跑步是不能减肥的
@weiigel2721
Год назад
正常运动如果不控制饮食是减不了肥的,在减肥中健康饮食占70。去年三个月按营养师的健康饮食两月无运动减了8斤,要自己备餐,不能吃自己喜欢的食物少了点人生乐趣,过完元旦节後又回来差不多了,所以选择边运动边适当控制饮食,运动的好处是自己体能好,可以吃一点点自己喜欢的甜品。
@user-ju8gu3sg3l
4 года назад
略显雷人
@Cie548
4 года назад
可吾可以吾好唱歌🎤⋯⋯?????
@benjamintsai7993
3 года назад
這種身材根本就沒跑步習慣。
@Cie548
4 года назад
不想聽你唱歌🎤⋯⋯
@user-rh6xn3mm6x
4 года назад
红领巾差评
@hinbasketball
4 года назад
好一個老共~
@mantungkwok4056
4 года назад
留意過, 你之前都是腳跟落地的, 天然傷膝蓋傷腳. 所以你說你以前能扣籃, 我不信...!!! 你不會跑步, 不可能跳得高.
@Jaorent
4 года назад
他不是以前跟腱受過傷嗎
Далее
18:15
9種扒竊手法大公開!手機、錢包、手錶、領帶全都無一倖免!|科普長知識|GQ Taiwan
Просмотров 831 тыс.
8:18
慢跑會傷害膝蓋,甚至加速退化?
Просмотров 609 тыс.
45:50
Цены в ЕВРОПЕ: авто, iPhone, еда, бензин, кроссовки!
Просмотров 103 тыс.
29:38
От первого лица: Лагерь 😱 УГНАЛИ ЯХТУ 🤯 РАЗГРОМИЛИ ЛАГЕРЬ 🥹 ВЫГНАЛИ из СТРАНЫ 😭 ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
Просмотров 1,8 млн
04:31
Владимир Путин посетил новую мечеть имени пророка Исы в Грозном
Просмотров 723 тыс.
06:59
Самый дешевый и экономичный двигатель на АВТО с расходом топлива 0.5 литра!
Просмотров 92 тыс.
6:50
不好意思和女生说的私密跑法,终于还是公开了
Просмотров 14 тыс.
8:58
[鞋測] 初試 Reebok Floatride Energy 4 / 美貌與性價比的交會點 / 2022ep13
Просмотров 19 тыс.
8:01
膝蓋骨跑掉有救嗎?到底什麼是髕骨外翻?
Просмотров 277 тыс.
14:40
跑步姿勢到底有多重要 ? 這集就用新手角度來一步步調整跑姿,不藏私全部交給你 | 運動J計畫 EP 2【哲睿Jerry】
Просмотров 169 тыс.
1:38
【樂活小學堂】跑步需學習,正確跑姿不傷膝
Просмотров 179 тыс.
8:21
跑步反复受伤,问题在哪里?正确的跑姿详解
Просмотров 35 тыс.
11:41
【哲睿Jerry】跑步關於上廁所要夾XX ? 什麼是跑步向前傾,屁股留在後面送髖 ? | 跑姿髖關節前傾 ft insta360【運動J計畫】EP-1
Просмотров 59 тыс.
9:36
「膝蓋痛」掰掰了,完美跑姿享受跑步的美好!一窺神秘的「姿勢跑法」,看懂了笑傲江湖一輩子|跟著糨糊教練跑起來 EP50
Просмотров 22 тыс.
9:59
跑姿調整|腳跟還是腳掌落地?正確跑姿可以有效降低運動傷害,讓你跑的更健康更長遠 feat.哲睿
Просмотров 370 тыс.
7:09
Running Form: Correct Technique and Tips to Avoid Injury
Просмотров 2,9 млн
45:50
Цены в ЕВРОПЕ: авто, iPhone, еда, бензин, кроссовки!
Просмотров 103 тыс.