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3대900 선수가 고반복으로 운동하면 어떻게 될까? | 등 운동 루틴 

정대진 Jung Dae Jin
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안녕하세요 '슈퍼바디' 스포츠모델 정대진 입니다.
■ 광고 및 비즈니스 문의: wjfpdms@gmail.com
■ 인스타그램: / superbody__jin
#정대진 #위성오 #헬스

Опубликовано:

 

2 окт 2024

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Комментарии : 41   
@air_health
@air_health 5 месяцев назад
3:46 편집자님 이때 말하는 근육량은 인바디에서 나오는 골격근량으로 단위가 %가 아니라 kg입니다~
@air_health
@air_health 5 месяцев назад
2:46 밀로사체프랑 운동하는거보면 뭐 자이언트 세트해가지고 수십개씩 하던데.. ㅋㅋㅋ
@ukj6614
@ukj6614 5 месяцев назад
대진님 너무 잘보고잇어여 ㅋㅋㅋ 복압잡는법이랑 스쿼트하는방법좀 올려주세요 정확하게ㅠ
@사건사고영상
@사건사고영상 5 месяцев назад
대진님 정말 궁금한 질문이 있습니다. 헬스 완전 초보고 런닝머신 하면서 등,어깨 운동만 할려고 하는데 꼭필요한 운동 몇가지만 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
@Alyavlogs94
@Alyavlogs94 5 месяцев назад
Hi pls put some English subtitles we watching India 🇮🇳 so we don’t no ur language pls understand
@흰둥이-h5s
@흰둥이-h5s 5 месяцев назад
ㄹㅇ 감다살이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@mario_ibarra
@mario_ibarra 5 месяцев назад
Nice workout, muscular king 💪🏼👑🔥
@23jordan74
@23jordan74 5 месяцев назад
저 몸이면 하와이 같은데서 사시사철 나시만 입고 살고 싶을텐데..
@배현제-m5q
@배현제-m5q 5 месяцев назад
이 조합 상상도 못했는데 너무 호감이네
@요거트홀릭-b1h
@요거트홀릭-b1h 5 месяцев назад
등운동 매너리즘 왔었는데 좋은 정보 감사합니다!! 그리고 먹고있는 프로틴이 문제인지 등드름이 폭발했는데 피부관리 같은것도 있을까요? 피부가 넘 좋으셔서ㅠ
@sorang7278
@sorang7278 5 месяцев назад
프로틴 유당없는걸로 바꾸시면 덜 할거에요 그리고 워시제품도 등드름바디워시로 바꾸시구요 등드름있을때는 거기에 효과 있는걸 써야 금방 없어져요
@qndjddl952
@qndjddl952 5 месяцев назад
형 이런 분한테 그렇게 소리를 친거야…? 아무튼 형이 잘못했네….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@beckham774466
@beckham774466 5 месяцев назад
N빠
@천희동-t5u
@천희동-t5u 5 месяцев назад
응원하겠습니다 😊😊😊
@vocal77
@vocal77 5 месяцев назад
피지컬100 여러모로 대단한 프로그램인게 정대진이 빡쳐서 고함지를줄 상상도 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@최민수-p3t
@최민수-p3t 5 месяцев назад
행님 영상에 착용하신 반팔티 정보 알수있을까요 바로 구매 할 생각입니다 ㅠ
@하하-p3j9k
@하하-p3j9k 5 месяцев назад
본투윈
@user-d207
@user-d207 5 месяцев назад
ㅋㅋㅋ따라오잖앜ㅋㅋㅋ
@TV-nf6mv
@TV-nf6mv 5 месяцев назад
3빠!
@bgk3167
@bgk3167 5 месяцев назад
성오님 외관과 다르게 너무 귀여우시네 ㅋㅋㅋㅋ
@꾸룩꾸
@꾸룩꾸 5 месяцев назад
18프로 맞나요 저게 20 넘어보이는데 체지방
@milk-master
@milk-master 5 месяцев назад
저도 그렇게 생각하는데 스쿼트 할때 다리 갈라지는거 보면 18프로 맞는거 같기도 함
@like.you.the.most.
@like.you.the.most. 5 месяцев назад
2빠요
@c.j.w1941
@c.j.w1941 5 месяцев назад
난 오빠
@_K-W_
@_K-W_ 5 месяцев назад
❤
@최원식-p7k
@최원식-p7k 5 месяцев назад
조루성오?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@akromawrath7353
@akromawrath7353 5 месяцев назад
Gteat training 😁💪👍
@GymSeungmo
@GymSeungmo 5 месяцев назад
스포츠모델 무시하면 큰일납니닼ㅋㅋㅋ 대진이는 이미 탑급선수 성오선수님이 대진이보다 동생인건 반전이지만 조합 좋네요ㅋㅋ 영상 잘보구갑니다 나도..커지고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ😢
@두식공주
@두식공주 5 месяцев назад
반복이나 중량에 따라 어떤차이가 있을까요?
@이창수-v1s
@이창수-v1s 5 месяцев назад
맛있는걸 한입만 먹냐 VS 평범한걸 배부르게 먹냐 이 차이 아닐까요?
@zzapagetti6098
@zzapagetti6098 5 месяцев назад
경험상 속근,지근 발달도에 차이가 있는거 같아요 중량은 잘 다루는편인데 더 낮은무게 개수는 힘들더라고요
@fooig489
@fooig489 5 месяцев назад
고반복은 근육의 분리도 갈라지게 하는데 유리하고 고중량은 근육 자체의 크기를 키우는데 유리해요
@콤주
@콤주 5 месяцев назад
​@@fooig489데피는 걍 체지방이 정해주는거 아님?
@212hkku
@212hkku 5 месяцев назад
​@@fooig489뭔ㅋㅋㅋ
@extremepain9816
@extremepain9816 5 месяцев назад
3대 900인데 정말 1도 안건강해 보인다... 일반인보다도 지구력이 딸려보이는데. 역시 오크족처럼 약만 꽂는다고 다가 아닌듯. 내몸이 그 근육에 적응을 해야지
@woopwak
@woopwak 4 месяца назад
오늘 운동은 이거다!! 참고참고!
@아몰라-h8y
@아몰라-h8y 5 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감 다살았네
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