3 δεξιότητες που θα αναβαθμίσουν τη ζωή σου 

Φανταστικό το θέμα που συζητείται...Εχω εφαρμοσει μια από αυτές τις δεξιότητες πρόσφατα ❤

Μια από την δεξιότητα που μου λείπει είναι αυτοκυριαρχία.Ευχαριστουμε πολλή που μας δείχνετε τρόπους έτσι ώστε να ανακαλύψουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Είσαστε πολύ αναλυτικός ..... Εγώ θα επέλεγα την ενσυναίσθηση τέτοια βίντεο χαιρόμαστε που τα παρακολουθουμε

Καλλιέργεια Αυτοκυριαρχίας χρειάζομαι . Γι αυτό ενδυναμώνω την αγάπη προς τον εαυτό μου συνειδητά καθημερινά . Την αυτοπεποίθηση μου δηλ . Αυτό μου δίνει δύναμη για περισσότερη αυτοκυριαρχία. και έτσι παρατηρώ ότι όσο το δουλεύω ανοίγομαι σιγά σιγά σε νέους δρόμους

Θα ηθελα να δυναμωσω την αυτοκυριαρχια.ευχσριστουμε για ολα!

πολυ ωραια και τα 3!Επειδη ειμαι παρορμητικη ,χρειαζομαι περισσοτερη αυτοκυριαρχια.Ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες!

Μπράβο εξαιρετικά χρήσιμο βίντεο!Υπάρχει και το βιβλίο Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων της Mel Robbins όποιος θέλει να το διαβάσει!Οι δεξιότητες μας μπορούν να συμβάλουν άμεσα στις καλές μας συνήθειες!

Πολύ ωραίο βίντεο ! Ευχαριστώ πολύ! Εγώ ,κατά καλή μου τύχη, θεωρώ ότι είμαι σε ικανοποιητικό επίπεδο των 3αυτων δεξιοτήτων και πιστεύω ότι περισσότερο απ' οτιδήποτε με βοήθησε ο καθημερινός διαλογισμός. Είμαι επισης σε μια διαρκή αυτοπαρατηρηση, που πλέον δουλεύει αυτόματα στο μυαλό μου, και χωρίς αισθήματα ενοχής , πάρα με την ικανοποίηση ότι την επόμενη φορά που θα μου συμβεί κάτι παρομοιο, θα είμαι ήδη έτοιμη.Κι έτσι νομίζω ανεβαίνω σκαλάκι σκαλάκι στην πορεία της πνευματικής ολοκλήρωσης. Την αγάπη μου σε όλη την ομάδα!

Μπράβο υπέροχο κανάλι. Εγώ είμαι πολύ ανοιχτόμυαλος ενσυναίσθηση έχω πιστεύω αλλά δεν δίνω πλέον ευκαιρίες αν μου την κάνει ο άλλος γιατί έχω πληγωθεί αρκετά γιατί παλιά έδινα πολλές ευκαιρίες ενώ τώρα 3 ευκαιρίες και τέλος! Αν μου την κάνει με χάνει για πάντα από την ζωή του! Δεν εύχομαι κακό αλλά απομακρύνομαι δεν θέλω καμία επαφή! Μην ξεχνάμε οι μεγάλοι άνθρωποι δεν αλλάζουν όπως λέει και η παροιμία γέρος γάιδαρος νέα περπάτησα δεν έχει! Ως για την αυτοκυριαρχία την έχω χάσει και σε αυτό οφείλονται τα χρέη μου γιατί είχα πέσει θύμα οικονομικής απάτης και κοιτάζω να τα τακτοποιήσω!

Καλημέρα!! Μια από τις δεξιότητες που προσπαθώ να κατακτησω μέρα με τη μέρα είναι η αυτοκυριαρχια μου!! Είμαι σε καλό δρόμο!!! Ευχαριστώ πολύ!!! 😊

Επίσης έχετε απόλυτα δίκιο ως προς την ενσυναισθηση!!!! Το βλέπω κάθε μέρα!!!!!! Όντως η κατανόηση είναι μεγάλη δεξιότητα!!

Είχα πρόβλημα με την αυτοκυριαρχία και την ενσυναίσθηση. Έχω βελτιωθεί και βλέπω αποτελέσματα στη ζωή μου. Αυτό που με απασχολεί τελευταία είναι ο "Φόβος για το μέλλον" και το ότι δεν ζητάω βοήθεια. Ευχαριστώ 😊❤

❤και πάλι. Μπράβο. Πολύ. Ωραία , Συνχαρητηρια

Αυτοκυριαρχία.. αυτοκυριαρχία.. αυτοκυριαρχία.... Υπέροχο βίντεο!! Σας ευχαριστούμε πολύ

Πολύ ενδιαφέροντα βίντεο!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Η αυτοκυριαρχία είναι αυτή που πρέπει να δουλέψω περισσότερο

Είστε υπέροχος! Εμένα μου λείπει η αυτοκυριαρχία,γτ είμαι παρορμητική! Θα προσπαθήσω με τον τρόπο που λέτε να βελτιωθώ!

Υπέροχο! Ευχαριστούμε πολύ! Για μένα προσωπικά το ζητούμενο είναι η ενδυνάμωση της αυτοκυριαρχίας μου. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων είναι αυτό που αποφάσισα να δοκιμάσω!

Καλή μέρα... υπέροχη ανάρτηση.. ευχαριστώ πολύ

Φροντίζουμε τον εαυτό μας και το οφείλουμε σε εσάς!!!!

Ωραίες και χρήσιμες οι συμβουλές σας! Εχω κανει εγγραφή και παρακολουθώ εδώ και λίγο καιρό τα video σας.... τα οποία θα χαρακτήριζα πολύ ενδιαφέροντα!! Θα ήθελα πολύ παρ'ολα αυτά να ενισχύσω την αυτοκυριαρχία μου! την εχω χάσει ....εδώ και κατι χρονια! Ο λόγος τα απίστευτα χρέη σε τράπεζες που δυστυχώς μου ''φόρτωσε'' κάποιος πολύ δικος μου ''άνθρωπος''! Έχω χάσει την ελπίδα μου, το θάρρος μου! Χανω την αυτοπεποίθηση μου σιγά σιγά γιατί δεν βρισκω λύση.... και με βλέπω στο δρόμο να ζητιανεύω σε λίγο η καιρο! Τι μπορώ να κανω γι'αυτο? Μπορείτε να μας βοηθήσετε σε πιο προσωπικά, καθημερινά θέματα? Πιστεύω ότι πολλοί από εμάς θα το θέλαμε. Είναι μήπως εφικτό να γίνει κάποιο βίντεο του τύπου.... πως να βγω απο τον πάτο? ή πως να αποφύγω να καταστραφώ? και ενδεχομένως να αυτοκαταστραφώ αργότερα? Υ.Γ. έχω περάσει ήδη ένα έμφραγμα από την στενοχώρια! Σας ευχαριστώ πολύ!

Χωλαίνω και στά τρία, ευχαριστώ 🌹υπέροχα ελληνικά, χίλια μπράβο 😊

Όλα σας τα βίντεο είναι τόσο βοηθητικά. Την αυτοκυριαρχια θα ήθελα να αναπτύξω

Εξαιρετικός ειρμός και λόγος σε όλα τα βίντεο!

Μπράβο σας

Ανοιχτό μυαλό περιέχει τα πάντα

Καλημέρα σε ευχαριστώ πολύ για τα μαθήματα βελτίωσης της ζωής μας .Αναφορικά με τις τρεις δεξιότητες αναγνωρίζω στον εαυτό την έλλειψη αυτοκυριαρχίας .Με παρασύρουν τα συναισθήματα μου και αν κάτι δεν πηγαινει καλά νοιωθω ενοχές .

Το 2 ο νομίζω είναι πολύ καλή αρχή και θα με βοηθήσει να καταφέρω πολλά στην επικοινωνία συγκεκριμένων κοντινών ανθρώπων

Αυτοκυριαρχία, αυτοκυριαρχία, αυτοκυριαρχία!!! εξαιρετικά τα βίντεο! ευχαριστούμε 🙏

Το 1 θεωρώ ότι είναι το πιο σημαντικό γιατί αφενός συμβάλλει στο να δουλεύεις τα 2,3 και αφετέρου γιατί σε βγάζει έξω από την ασφαλή λειτουργία. Ευχαριστούμε

Την αυτοκυριαρχια μου προσπαθώ να βελτιώσω ευχαριστούμε πολύ για τα βίντεο που μας ετοιμάζεται

Να είστε καλά ❤

Χρειάζομαι να ενισχύσω το ανοιχτό μυαλό και την αυτοκυριαρχία Την ενσυναισθηση την έχω σε ένα καλό επίπεδο θεωρώ αλλά εννοείται χρειάζεται και αυτή ανάπτυξη!!!

Σε ευχαριστώ πολύ για τις όμορφες ομιλίες σου!!!

Σας ευχαριστώ πολύ

Πολύ ωραίο και χρήσιμο και αυτό το βίντεο!!!!Εγώ νομίζω ότι μου χρειάζεται εξάσκηση στην αυτοκυριαρχία.......δεν έχω καθόλου και μετά αρχίζω και μετανιώνω για την έκρηξη.........

Είστε πολύ καλός!!!

Ευχαριστουμε!!

Εξαιρετικό !Σας ευχαριστούμε!

Σεφκαριστο παρά πολι καλό τελιο..

Σας ευχαρηστω παρα πολυ. Με εκτιμηση Βουλα Κυπρος.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ 🌹

Προσπαθώ να επικοινωνήσω με θετικά συναισθήματα αλλά πρώτη φορά στην ζωή έχω πέσει σε έναν άνθρωπο που αγαπώ να μην θέλει καμία επικοινωνία είναι απολύτως με παλιακες περιοριστικες αντιλήψεις νέος .όσο με αγνοεί με απογοητευει,θα προσπαθήσω να τον κατανοήσω όπως είπατε. Ευχαριστώ θερμά 🙏🌻🧡

Θα απαντήσω λίγο αντίστροφα. Από αυτά μόνο την ενσυναίσθηση διαθέτω και παρόλα αυτά, ούτε αυτήν την αξιοποιησα. Έστω τώρα γιατί ποτέ δεν είναι αργά θα δουλέψω και με τα τρία στοιχεία που ανέφερες. ΝΑΣΑΙ ΚΑΛΆ!

Καλησπέρα σας κ' καλή εβδομάδα .. Έχω μειώσει αρκετά την παρορμητικότητα διότι ήταν ένα στοιχείο του χαρακτήρα μου το οποίο δεν μου άρεσε όμως θεωρώ πως χρειάζομαι λίγη ακόμα δουλειά για περισσότερη αυτοκυριαρχία .. Σας ευχαριστώ πολύ ..

Αυτοκυριαρχία vs ψυχαναγκασμού. Ειδικά για τους παρορμητικούς είναι ένα ευαίσθητο σημείο αν θέλουν να βελτιώσουν το στοιχείο αυτό. Πως θα καταφέρω η αυτοκυριαρχία να είναι αυτό κυριαρχία και όχι καταπίεση; Κωνσταντίνε, ευχαριστούμε πολύ!

Τέλος (πραγματικά τέλος😉)έχω την ικανοποίηση ότι ασχολήθηκα ήδη με δεξιότητες,για το κανάλι για το οποίο μας μίλησες,μου έχει μίλησει ο γιος μου επειδή παίρνω μαθήματα από το domestica, είναι πολύ χαρούμενο συναίσθημα η μη χρησιμοθηρικη καλλιέργεια δεξιοτήτων ελεύθερου χρόνου

Πολύ ωραίο!!!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΓΙΑ ΟΛΛΑ!!!!

Ευχαριστούμε ☺️

Η αυτοκυριαρχία είναι η ικανότητα που πρέπει να βελτιώσω.

Τέλειο!!!

Επίσης σκέφτηκα ότι η τρίτη δεξιότητα έχει σχέση με την πρώτη ,αφού η ενσυναίσθηση κ η αποδοχή του άλλου προϋποθέτει ανοιχτομυαλια ,κι εκεί θέλω δουλειά, είμαι από τη φύση μου υπεραναλυτικη κ έχω φοβερή μνήμη για λεπτομέρειες κ μη λεκτικά μηνύματα που από ανασφάλεια δε με αφήνουν να είμαι πολύ ανεκτικη με τους άλλους,δεν επιτίθεμαι αλλά συνηθίζω να κλείνομαιι,να αποτραβιέμαιι,η κριτική σίγουρα είναι κουραστική κ η αποδοχή ξεκουραζει

Εξαιρετική δουλειά!! Από τα 3 σίγουρα μου λείπει η αυτοκυριαρχία. Με ποιο τρόπο μπορώ να το βελτιώσω? ευχαριστώ.

Αυτοκυριαρχια. Υπάρχει ένας φόβος για κάποιο λόγο που προσπαθώ να αποφυγω αλλά το κανω με λάθος τρόπο

Την αυτοκυριαρχία ❤

Αυτοκυριαρχία. Μπορεί να δηλώνει και ανασφάλεια. Έλλειψη ορίων.

θεωρω οτι χρειαζετι να ενισχυσω την αυτοκυριαρχια μου σε πολλουσ τομεισ τησ ζωησ μου. μα κυριωα στον επαγγελματιο τομεα

Ανοιχτο μυαλο...νομιζω συνδυαζει και τις δυο ακολουθες

Καλησπέρα ..εγώ το 1ο και το 2ο τα έχω μπορώ να ακούσω η να δω τα πάντα, χωρίς να με σοκάρει η να με εκνευρίσει κάτι επειδή είναι διαφορετικό από τις δικές μου συνήθειες ή απόψεις. Επίσης δεν κάνω ποτέ κριτική στους άλλους για τις επιλογές τους. Αυτό που πρέπει να δουλέψω στον εαυτό μου είναι η ενσυναίσθηση γιατί συνήθως όταν συναντώ ανθρώπους που δεν μπορώ να επικοινωνήσω φεύγω τρέχοντας δεν δίνω ευκαιρία.

Καλημέρα όλη μέρα.. υπέροχη ανάρτηση... νομίζω ότι υστερω από ενσυναίσθηση... κρίνω τους πάντες από τον γιό μου άντρα μου..τους πολιτικούς..τον συνάδελφο .. υψηλή κριτική ...με ποιον τρόπο θα μπορούσαε να το βελτιώσω;;;

Τελειο....... 😀

Κανόνας των 5 δευτερολεπτων βιβλιο της Μελ Ρομπινς!

Παρακαλω, τι σημαινει " το ματι του εξωτερικου ή του ακεραιου παρατηρητη" ;

Θα μου αρεσε να ειχα περισσοτερη αυτοκυριαρχια και λιγοτερο αυθορμηρισμο. Ειδικα στον χωρο εργασιας μου.

Αυτοκυριαρχία!

την ενσυναισθηση μου θέλω να καλλιεργήσω. προσπαθώ αλλά το παράπονο μου κυριαρχεί ..

👏👏👏👏👏👏👏👏🥰

Η ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ ........ΔΙΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ......ΟΤΑΝ ΔΕ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΕΙΣΑΙ ΕΓΩΙΣΤΗΣ ΚΑΙ ΔΕ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΥΠΑΡΧΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ.......

Η έμπνευση την ΕΧΟΥΜΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΓΩ.....ΕΙΜΑΙ πολυ ανοιχτομυαλη......Η παρακίνηση ΕΙΝΑΙ απαραίτητη και μου ΛΕΙΠΕΙ.....ΣΥΝΗΘΩΣ παρακινω ΕΓΩ τους αλλους......Η ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ ΔΕ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ μα μονη της δε φτανει.....ΒΕΒΑΙΑ ΧΩΡΙΣ αυτη πέφτουμε ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ........

🎉🎉😢🎉

Αυτοκυριαρχια

Kai ta tria 😂

Καλησπέρα. Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να καλλιεργήσω και τις τρεις δεξιότητες. Βεβαία όσο μιλούσατε μου ήρθε στο μυαλό ότι σ παρελθόν είχα θέμα Μ τ αυτοκυριαρχία. Όταν άκουγα κάτι που δεν μου άρεσε αντιδρούσα καπως υπερβολικά δηλαδή μπορεί ν μιλούσα απότομα στον άλλον λες και μου έκανε κάτι κακό. Μετά όταν το σκεφτόμουνα πιο ψύχραιμα καταλάβαινα ότι η αντίδραση Μ ήταν υπερβολική. Θα ήθελα να το μείωσω αν κ σ μια περίπτωση το κατάφερα. Αλλά θα ήθελα ν έχω κ ενσυναίσθηση

Με δεξιοτεχνία εκφραζεστε και εσείς

Αυτοκυριαρχια

Αυτοκυριαρχια

Αυτοκυριαρχια