00:00:00 Осуждение и его причины 00:02:32 Гордыня и ее влияние на осуждение 00:05:25 Базовые ценности и их влияние на счастье 00:08:44 Вещества, изменяющие сознание, и их влияние на счастье 00:13:17 Эндорфины и их источники 00:17:58 Осуждение и его влияние 00:22:03 Поиск радости и конструктивные действия 00:28:19 Обсуждение ситуаций и правда 00:30:13 Обсуждение осуждения 00:33:00 Советы по борьбе с осуждением Александр Гаврилов instagram.com/otche.pro/ Otche pro t.me/otchepro0 КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИЯ | ОНЛАЙН t.me/rckrylia
Огромная Благодарность. Вот слушаю вас и беспорядок в голове, начинаю раскладывать по полочкам. И так чище, становится и свободнее. Храни Вас Господь Отче!
Благодарю за выражение своей позиции. Красивая словесная картина. Описание хитростей тела, ума. Да, благодать Духа Святого, "растворяет" грязь жизни нашей.
спортивные занятия очень помогают кайфануть, особенно велик в хорошем темпе час-полтора перед сном. Организм умеет благодарить за физическую активность
Батюшка, спасибо, что выкладываете инфу из инсты на ютуб!!! Меня в инсте дано нет. А вас я очень уважаю и ценю! И всегда с удовольствием читаю, слушаю и смотрю!!!
Добрый день, отец Александр! Я правдаадреналин хапнула в 5ом классе, и как-то сразу подсела)). Супер ощущения! Врешь-люди верят, прям сразу, а врать я не могу. Для меня это с детства, через себя переступать. Взяла и сказала правду.... и прилетело сразу) - вообще не поверили. Вроде антирезультат, но адреналин видимо перевесил. С тех пор очень люблю говорить правду. Реакция у людей всегда одна и та-же, люди не готовы к правде, они её как правило не слышат. В смысле слушают, но не слышат слышат. Как меняется взгляд видно сразу, это секундная реакция (в основном) и почти физически чувствуешь, как начинают крутится заржавевшие шестирёнки в мозгах....иногда люди просто теряются. Печальное зрелище)).... Но есть время понаблюдать и подготовится к дальнейшему диалогу). PS: не подумайте ничего плохого. Я в детстве спортом занималась, спортивное пятиборье, это 4 тренировки в день + школа. Иногда вечерняя тренировка накладывалась на последний урок, приходилось отпрашиваться. Вот и изворачиволась как могла, а потом надоело)). Спасибо за эфир. Прям такой *кубик "Маgi" *. Коротко, информативно и очень интересно❤
Это вас может только в душе, а другие уже по дороге в спортзал получают удовольствие от предвкушения. Вы про еду так захватывающе говорите, потому что вам лучше от еды, а другим от физических упражнений. Это другая конституция.
Я когда училась в институте одевала фиолетовый браслет - не осуждать, не ныть и не критиковать 21 день, как только осудил- переодеваешь на другую руку и отсчет заново. Но максимум на три дня меня хватало. Но пожалуй можно поаробовать еще раз)
Ой, как же мне понравилась лекция ( или проповедь?) Ваша, батюшка. А дальше я уже и боюсь говорить. 😊 То ли осужу, то ли не осужу. Для меня всё было стройно, последовательно, многое ново. Дай Господи запомнить и использовать. Храни Вас Бог. Постараюсь найти другие Ваши видео.
Слушая вас отче, понимаю, что я чемпион по осуждению и моя жизнь не наполненная и не интересная. Информация заходит, так и есть. У меня только начальная стадия работы с осуждением, я вывожу в сознание факт, что вот опять осудила и начинаю думать, что испытываю в данный момент, какое чувство. Просто пока наблюдаю и пытаюсь зафиксировать осуждение в себе и о ужас его очень многомного. И если я понимаю, что осудила, говорю например собеседнику, типа фразу мне не подходит или я не хочу ... Например меня спрашивают как тебе фильм я говорю просто "мне не подходит, не нравится" , или если кто то что то сделал по отношению ко мне, говорю "мне не подходит такое " Или я не хочу так, вот и всё, пока так стараюсь не давать оценку и не осуждать, но работы еще куча
Спасибо, батюшка за наставления! Интересно, что изучая наркотическую зависимость в Америке, в одном из документальных фильмов на вопрос «зачем употреблять наркотики? Почему это вам нравится?» зависимая девушка ответила, что это настолько большое наслаждение, что она может сравнить это чувство только с поцелуем Иисуса Христа.
Спасибо, батюшка. Постараюсь попробовать заменить оценку события, людей и их действий на оценку своих эмоциальных ощущений. Я думала над темой замены. Заменила равнодушием. Понимаю, что не то выбрала. А что? Искала. Пробовала молитву вместо равнодушия. Но она хороша, когда мысли в голову лезут не те. А в разговоре не научилась с молитвой. Еще раз спасибо. Надо пробовать.
Вы находитесь на правильном пути, стремясь заменить осуждение и негативные оценки на более конструктивные и позитивные практики. Ваше желание оценивать свои эмоциональные ощущения вместо осуждения других людей и событий - это важный шаг к личностному росту и духовному развитию. Вот несколько предложений, которые могут помочь вам в этом процессе: Замена осуждения на позитивные практики 1. Осознанность и внимательность - Осознанность помогает вам быть в моменте и осознавать свои эмоции и мысли без осуждения. Это может быть особенно полезно в разговоре, когда вы чувствуете, что начинаете осуждать. - Регулярная практика медитации помогает развивать осознанность и контроль над мыслями. Даже короткие медитации могут быть полезными. 2. Эмпатия и сочувствие - Старайтесь понимать и сочувствовать другим людям. Вместо того чтобы осуждать, попробуйте представить себя на месте другого человека и понять его мотивы и чувства. - В разговоре старайтесь больше слушать, чем говорить. Активное слушание помогает лучше понять собеседника и уменьшить склонность к осуждению. 3. Позитивные замены - Вместо того чтобы осуждать, ищите в людях и событиях что-то, за что можно быть благодарным. Это может изменить ваше восприятие и повысить уровень счастья. - Используйте аффирмации для укрепления позитивных мыслей и установок. Например, повторяйте себе: "Я выбираю видеть добро в людях" или "Я открыт для понимания и сочувствия". Примеры позитивных замен 1. "Почему он всегда так делает?" - "Интересно, какие у него могут быть причины для такого поведения? Возможно, у него был трудный день." 2. Вместо негативной оценки: "Это мероприятие плохо организовано." - Конструктивная оценка: "Я бы сделал(а) это немного по-другому, но ценю усилия, которые были приложены." 3. Вместо самоосуждения: "Я никогда не смогу быть хорошим партнером." - Позитивное утверждение: "Я учусь и расту каждый день, и стараюсь быть лучшей версией себя." Молитва может быть мощным инструментом для управления мыслями и чувствами, особенно когда вы чувствуете, что негативные мысли захватывают вас. Вот несколько советов: 1. В разговоре можно использовать краткие молитвы или мантры для успокоения ума, например, "Господи, дай мне терпение" или "Прошу, помоги мне быть понимающим". 2. Установите регулярное время для молитвы, чтобы укрепить свою духовную связь и обрести внутренний покой, который поможет вам в повседневной жизни. 3. Если возможно, молитесь вместе с партнером или друзьями. Совместная молитва может усилить чувство единства и поддержки. Ваше стремление заменить осуждение на более конструктивные и позитивные практики заслуживает уважения. Это требует времени и усилий, но результаты могут быть очень значимыми для вашего эмоционального и духовного благополучия. Продолжайте пробовать разные подходы и находить то, что работает лучше всего для вас. Помните, что каждый шаг на этом пути приносит вам ближе к более гармоничной и удовлетворенной жизни.
А вы не думали, что жалеют как правило ущербных, несчастных и тому подобное. Т.е. при жалости мы возвышаем себя, решив, что кто-то т.сказать"хуже нас". Просто интересна точка зрения.
Оо, я теперь понимаю, почему я постоянно осуждаю, даже неосознанно. Наркотики, курение, алкоголь, интим, обжираловка- не моё. Спорта активного нет, 4 маленьких детей, привязана к дому. Остаётся осуждение.
Всё хорошее и плохое, что я замечаю в людях, у меня уже есть. Я раньше думала, что в чем кого осудишь, в том и сам побудешь, и это верно. Оказывается, всё ещё глубже, всё в чем я осуждаю, во мне уже есть. Оно просто ждёт случая, чтобы проявиться. Если во мне чего-то нет, я к этому безразлична и даже не замечу
Вы затронули глубокую тему, связанную с самопознанием, проекцией и психологическими механизмами, которые влияют на наше восприятие других людей. Эта идея имеет корни в психологии и философии, и многие считают её важной для личного роста и самосовершенствования. Рассмотрим это подробнее: Проекция - это психологический механизм, когда человек приписывает свои собственные чувства, мысли или черты характера другим людям. Это может происходить по разным причинам, включая: 1. Проекция может служить защитным механизмом, позволяющим человеку справиться с неприятными эмоциями или чертами характера, которые он не хочет признавать в себе. 2. То, что мы осуждаем в других, может отражать внутренние конфликты или аспекты нашей личности, с которыми мы ещё не примирились. 3. Наши реакции на других могут также отражать наши собственные ценности и убеждения. То, что вызывает сильные эмоции, может указывать на важные для нас аспекты жизни. Ваше замечание о том, что мы осуждаем в других то, что есть в нас самих, и что мы не замечаем того, что нам безразлично, - это важное осознание, которое может быть полезным для личного развития. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом процессе: 1. Постоянно задавайте себе вопросы: почему меня так сильно волнует поведение другого человека? Как это связано с моими собственными переживаниями, страхами или убеждениями? 2. Признавайте и принимайте свои собственные недостатки и слабости. Это первый шаг к тому, чтобы стать более терпимым и понимающим по отношению к другим. 3. Используйте осуждение как возможность для личного роста. Если что-то в другом человеке вызывает у вас сильные эмоции, это может быть сигналом к тому, что нужно поработать над этим аспектом в себе. Что делать: 1. Записывайте свои мысли и эмоции, особенно те, которые связаны с осуждением других. Это может помочь выявить скрытые аспекты вашей личности. 2. Обсуждайте свои наблюдения и чувства с доверенным человеком или профессионалом, таким как психолог или коуч. Это может дать вам новые перспективы и помочь лучше понять себя. 3. Практикуйте эмпатию и понимание к другим людям. Это может помочь уменьшить осуждение и увеличить ваше понимание и принятие. Осознание того, что всё, что мы осуждаем в других, уже есть в нас, может быть мощным инструментом для личного роста. Признание и работа с этими аспектами могут привести к более глубокому пониманию себя и улучшению отношений с окружающими.
А я думала, что судить вообще никого нельзя, ведь у каждого своя система координат, можно легко ошибиться. Тем более, если всё происходит с нами по промыслу Господа, то лучше не судить, а делать для себя выводы. Впрочем, никогда не пойму мужскую логику, уж простите меня.😊
Да, и переохлаждение, и нагревание могут влиять на уровень эндорфинов в организме, но они делают это разными путями. Когда человек подвергается переохлаждению, организм начинает вырабатывать эндорфины, чтобы помочь справиться со стрессом и болью. Эндорфины - это естественные химические вещества, которые действуют как обезболивающие и способствуют улучшению настроения. Такое состояние можно испытать, например, при купании в холодной воде или при нахождении на холоде. Оба эти состояния - как переохлаждение, так и нагревание - являются стрессовыми для организма. В ответ на стресс организм активирует различные механизмы, включая выброс эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и уменьшить боль. 1. Переохлаждение: Приводит к выбросу эндорфинов через стрессовый ответ на холод. Это может дать ощущение эйфории и уменьшить боль. 2. Баня/сауна: Высокая температура вызывает расслабление и улучшение кровообращения, что также способствует повышению уровня эндорфинов. Таким образом, и холод, и тепло могут повышать уровень эндорфинов, но делают это через разные механизмы. Это объясняет, почему люди могут чувствовать себя лучше после посещения бани или купания в холодной воде.
Спасибо за эфир, но почему-то ничего не сказали о любви. А ведь это высший кайф, причем натуральный, а не наркотическая химия. Но как все натуральное люди её обесценивают и ищут заменители-суррогаты. Хотите жить в радости и удовольствии - любите, а не обесценивайте любовь. Молодым особенно надо это объяснять, что "любовь стоит того, чтобы ждать" 🙏
Вы абсолютно правы, говоря о том, что любовь является высшим источником радости и удовольствия, и, действительно, ее не стоит обесценивать. Любовь, в отличие от искусственных стимуляторов, дарит глубокое и продолжительное чувство счастья, которое нельзя сравнить ни с какими химическими заменителями. Особенно важно доносить до молодых людей, что настоящая любовь действительно стоит того, чтобы ждать. Это помогает формировать здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и понимании, а не на мгновенных удовольствиях.
О, Александр простите. Владыка Лукиан, если у вас есть информация какая-то о нем. Как он жив_ здоров? Был в Благовещенской епархии, ничего о о нем неизвестно.
Так обсуждение проэктов , это ж тоже обсуждение.Как правило во всех проэктах учавствуют люди, абстрагироватся от этого не возможно, т.к. итог проекта все равно нацелен на поведенческие особенности людей. Спрашиваю сына, зачастую о себе.Ничего не вижу зазорного в этом, т к. считаю, что люди пришедшие в этот мир через мое тело, такие же как я , ни умнее , ни глупее.Да меньше опыта, но и меньше засоренности души. А мысль о муже и жене тоже не зашла.Если называете "партнером", то это равенство , а не выше-ниже.Просто есть разница обязанностей.А тут выходит жена обязана закрыть рот, и ничего не говорить?Это ж вроде человеческая единица. Он врет, бьет, к примеру, а она не дай Бог даст оценку его поведения.Простите, прошлый век какой-то.
Различие между "судить" и "осуждать" заключается в нюансах смысла и контексте их использования: Судить - это более нейтральное и общее слово, которое может означать: 1. Оценка и анализ: Оценка действий, поступков или ситуаций, часто с использованием разума и объективных критериев. Пример: "Он судит о ситуации на основе фактов." 2. Принятие решения: В юридическом контексте это означает принятие решения или вынесение приговора. Пример: "Судья судит дело в соответствии с законом." 3. Формирование мнения: Составление мнения о чем-то или ком-то. Пример: "Она судит о человеке по его поступкам." Осуждать - это более эмоционально окрашенное слово, которое подразумевает: 1. Критика и негативное отношение: Резкая критика или выражение неодобрения в адрес действий, поступков или личности. Пример: "Он осуждает ее за совершенные ошибки." 2. Моральное осуждение: Выражение морального негодования или неприятия. Пример: "Общество осуждает такие поступки." 3. Негативное суждение: Чаще всего это слово несет в себе негативную коннотацию и предполагает негативное отношение к объекту осуждения. Пример: "Ее осудили за неподобающее поведение." Ключевые различия - Нейтральность vs. Негативность: "Судить" может быть нейтральным и объективным, в то время как "осуждать" почти всегда несет негативный оттенок. - Оценка vs. Критика: "Судить" часто связано с анализом и оценкой, тогда как "осуждать" предполагает критику и выражение неодобрения. - Контекст: "Судить" широко используется в юридических, профессиональных и повседневных контекстах, а "осуждать" чаще встречается в моральных и этических контекстах. Таким образом, "судить" - это более широкий и нейтральный термин, который может включать как позитивные, так и негативные оценки, тогда как "осуждать" всегда предполагает выражение негатива и неодобрения.
@@otcheproСпасибо , отец Александр . Для меня судить , казалось - выносить приговор . А вот с осуждением все равно непонятно. Хочется более простого объяснения. Всегда стоит проблема , как исповедовать этот грех. Наше общение всегда предполагает оценочное суждение, так работает психика . Именно , когда это суждение является грехом - когда оно зложелательно и открывает то , что не следует говорить о другом , хотя является достоверным ?
Мои осуждающие мысли о муже прекращались, как подумаю: "а ты сама?" Или если осудить организацию мероприятия - у меня возникает мысль -а ты (я) лучше бы сделала? И даже если бы лучше, всё равно найдутся люди, которые будут тебя обсуждать, как и ты сейчас... Если в процессе обсуждения людей доходит до "глупости чьей-то", то всплывает мысль, что дураков нет, есть причины поведения (поступков) - эт выгода (какую я не смогу предположить, совокупность событий (то же скрыто от моего понимания, эт гены, образование, здоровье и т.д. т.е. будучи на месте этого чел-ка с его историей, гормональным фоном, умственными способностями - вероятно, я бы делала тоже самое
Ваши размышления очень мудры и показывают глубокое понимание человеческой природы и саморефлексии. Вот несколько ключевых моментов, которые можно выделить из ваших слов, и несколько идей, которые могут помочь вам в дальнейших размышлениях и развитии: Осознание и саморефлексия 1. Ваша способность задать себе вопрос "А ты сама?" является важным шагом к осознанию собственных недостатков и слабостей. Это позволяет вам не только избегать осуждения других, но и работать над собственными ошибками и слабостями. 2. Признание того, что у каждого человека есть свои причины для определенного поведения, помогает развивать эмпатию. Понимание того, что на поведение влияют гены, образование, здоровье и жизненный опыт, делает вас более терпимым и понимающим человеком. Принятие и личностный рост 1. Осознание того, что за любым поведением стоят свои причины, позволяет вам не осуждать других, а скорее пытаться понять и принять их такими, какие они есть. Это важный шаг к личностному росту и духовному развитию. 2. Понимание того, что вы могли бы поступать так же, будь вы на месте другого человека, развивает смирение и помогает избавиться от чувства превосходства над другими. Практические шаги 1. Продолжайте развивать свою способность к саморефлексии. Это можно делать с помощью ведения дневника, медитации или обсуждения своих мыслей с доверенными людьми. 2. Применяйте эмпатию в повседневной жизни. Попробуйте понять мотивы и причины поведения других людей перед тем, как их осудить. Ставьте себя на их место и задавайте себе вопросы: "Что могло привести к такому поведению? Какие обстоятельства могли повлиять?" 3. Продолжайте работать над собой и своими слабостями. Задавая себе вопросы "А ты сама?" и "Как бы я поступила на его месте?", вы сможете лучше понять себя и развиваться как личность. Ваши размышления демонстрируют высокую степень самосознания и мудрости. Принятие того, что каждый человек уникален и его поведение обусловлено множеством факторов, помогает вам избегать осуждения и развивать эмпатию. Продолжайте развивать эти качества, и они будут служить вам отличными инструментами для личностного роста и улучшения ваших взаимоотношений с окружающими.
Батюшка, удивили)), что значит не будем уподобляться бабушкам на лавочках - с ваших слов - это означает, что бабушкам не нужен эндорфин, как то жаль теперь бабушек ещё больше?)
Ваше возмущение понятно, и вы поднимаете важный вопрос. В отношениях действительно должно быть равновесие и взаимоуважение. Идея о том, что муж выше жены, может быть результатом старых традиционных взглядов, которые сейчас пересматриваются и часто отвергаются в пользу более равноправных подходов. Сегодня многие пары стремятся к партнерским отношениям, где оба партнера делят ответственность и решения, независимо от пола. В таких отношениях важны коммуникация, взаимоподдержка и равноправие. Важно понимать, что роль каждого партнера в отношениях может быть разной, но это не должно означать неравенства. Например, один партнер может больше времени посвящать работе, а другой - дому и детям, но это распределение обязанностей должно быть основано на взаимном согласии и уважении к труду каждого.
Как удобно так вещать про политику. Типо не обращайте внимания , что там происходит в политической тусовке. Уже совсем забыли, что народ , граждане выбирают мэров и президентов, или уже понятно на 120 процентов , что эта позиция снизу вверх, если граждане обсуждают дела политиков. Новая элита.
