يشارك توني جيفريز 3 نصائح حول كيفية الدفاع عن نفسك في قتال. ما يحدث عمومًا مع المتنمرين في المعارك هو أنهم سيقتربون جدًا من وجهك ويخيفونك. أول شيء يجب عليك فعله هو التراجع ورفع يديك ومحاولة تصعيد القتال. شاهد الفيديو لتتعلم نصائح دفاعية أخرى!
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
• الأخطاء ال6 التي يقع ف...
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ...
وسائطي الاجتماعية:
تابعوني على Instagram: / tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: // / tonyjeffries1 ...
تابعني على تويتر: / tony_jeffries
اسمي توني جيفريز ، الملاكم الحاصل على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية ، وهو الآن صاحب أكاديمية الملاكمة للياقة البدنية ، وهذا هو برنامجنا التعليمي حيث نعلم المدربين كيفية تعليم الملاكمين.
ملابسي ومعداتي: في shop.tonyjeffries.com/
10 июл 2023
