3' 胖' 3個月 大改造！受不了 肥肉蠻橫！ROAD TO BECOME KEATTTT【減肥計劃】 

caven Kevin 进化太够力了 太鼓励我们这些想减肥的人了 棒棒哒 danny 也棒棒哒

怪不得mv感觉kevin瘦了很多！！caven跟kevin真的改变很大 感觉肩膀都变宽了很多 继续驾驭！！❤️❤️

这样看下来你们的皮肤状况真的改善超级多的！健身超级棒的！希望你们能一直疯狂坚持下去

caven练到最有感觉的 fit了很多🤣

有时候不要太push自己，要会停下休息.. 看你们一下太激烈又吐又晕这样其实会有点担心 因为在上个月我的家人是在gym的途中push自己太over了结果就这样离开了..喘着喘着 就慢慢没了呼吸了 希望大家在改变的同时好好照顾自己 🙏🏾

为自己的身体坚持下去，加油3P。希望过后的影片慢慢的有明显的腹肌出来

看到你们workout 哈哈我也有一点motivated每次我workout一半就giveupbut你们motivate我siaaaa。谢了!

看到你们坚持继续觉得很棒，毕竟个人是运动白痴就很容易放弃关于运动瘦身的部分🌝

Kevin的皮肤也跟着变好了！运动果然皮肤也会跟着变好！😍😍😍

kevin 再继续锻炼肩膀肯定越来月好看，因为有一个形状了, 做pulldown 这个很棒

瞬间觉得Kevin比之前帅很多🌚❤️

Everyone starts somewhere. Keep it up. Mad respect. It’s either you want to eat tasty. Or look tasty.

看完影片有激勵到已經耍廢一個月、沒運動長肉的我🔥🔥🔥必須繼續努力運動💪🏻

Kevin after gym, skin show improve and look younger👏👍💪

我是看你们的人，没有去理你们的身材。不过这样也好，你们接下来会变得更健康👍👍👍

哇😲😲改变好多😍😍恭喜🎉🎉

That Roda snack is divine

Kevin Caven看得出来真的瘦了！ Danny虽然也瘦了但本来就挺瘦的所以感觉变化不大hh

9:09 那个柔软度我羡慕

This explain why caven hand was so buff i saw at his story, nice nice

Kevin Caven Danny 怎么样都很帅

THE LAST PART AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

对，成功瘦下＋成功增肌了之后，最难的就是在坚持😆😆加油大家！！

难怪最近看story觉得caven的手臂怎么变粗了，原来已经是练了一段时间来🤣

0:35不是为了朋友 而是为了 我的两个好朋友

Caven lost his weight in 3 months, Kevin Danny lost their caps in 3 months 🤣

加油3P

我以为那三个月的计划是要出Physical Album 👀

预感到以后vlog都是在show二头三头🤣

Kevin 变瘦好多！！

1:59 哈哈這個音樂好像沒有錯

中間竟然聽到光洙BGM🤣 突然希望你們有機會也能跟金鐘國合作 ❤️

caven是真的变很多 NIAMA DANNY还是一样这样的 啊哈哈 KEVIN有变一点点 肥的人练会比较难出来 我之前是很瘦 练几个星期而已就从55这样变到60这样 而且线条瘦的人练比较明显

新年在家刷3P以前的影片

希望3p能再来多一期

看完這影片我也有要健身的動力了

感觉你们最后都在吸着肚子😂

kevin 你的champion waist bag在哪里买，我也想买😂

3P爱你哦

kevin直接蜕变哈哈哈哈

17:05 这里开始是pirates of the caribean 的主题曲 =0

Is it still ongoing?

改变很多、特别是头发😂 开玩笑、是蛮多的啦

Kevin got jawline!!

Danny其实本来就很瘦了😂

Gym 做着做着 笑容渐渐不见去哈哈哈

加油！！！

女神！！！！！！！

Are you at hin hua when your small

Kevin 很cute hahahahha

kevin and caven difference is bigger woah

我是你們的粉絲

danny生气好可爱 哈哈哈哈

只有我看到michiyo在后面吗❤

Denny, 你可能有乳糖不耐症 所以才会导致你想吐。你可以考虑买买 Whey isolate，相信这个你能喝的比较容易一点。虽然比较贵但是蛋白质比较容易吸收

同款protein，建议配冷水喝，味道比较好

wait, I didn't expect Michiyo to be there XD

开头真的很好 车轮饼真的很好吃 忍不到

13:42是什么歌，很好听😍

very motivating

很好奇 身上纹身会随着肌肉而变大吗

啊哈哈哈哈哈哈 胖胖的3p

哇塞前面那个零食很想吃勒

看过去感觉变不多 如果真的要开始就认真做好 3个月时间其实足够让你们有很大的变化如果你们有放相同的effort

来了🖐🏻️🖐🏻️

哇哦🔥🔥

请问哑铃哪里买

變最多是剪頭髮是嗎哈哈哈 加油堅持啊

吐正常 我做了很久 突然就停 然后突然做好像刚开始这样会受不了想吐正常 加油

应该是为了Hu else 做准备的！😍

其实我做不做运动都很7瘦，还有腹肌 最重要的是，今年，2022，我15岁罢了

23:13 后面那一位是不是Michiyo啊😱

kevin和caven真的有明显的效果哦 健康就好 不必太逼自己 BTW 23:10 Kevin 后面的男生是谁 哈哈哈

Jiayou

健身是按累计月累 基本都是1年后看效果

不知道為什麼我感觉caven好像Two set violin 的Eddy XD😂

来了来了

😍

Danny 去为了 michiyo?

danny好可愛喔喔喔喔喔喔！

每分别

Danny 的手比起之前粗很多 🥵🥵🥵

希望你们可以坚持，不要做3个月而已。等下又肥回去。哈哈

wah seh keat liao

打回“圆”形了你们

把运动变成习惯就好！

danny looks like just had a haircut...no different also

都没有差别，三个月前后一样

我比較想知道後面那金髮女生是誰？這才是重點，哈

健身房里有防弹少年团的音乐😂

caven的很明显 连belly button都从o变成0

感觉只有danny没有变哈哈哈哈

Danny 你做了什么🤣 两个朋友都有progress 你又做又瘦的

丹尼的没有什么变到的🤔

Coliseum 不是很行嘞

没有人讲danny有改变啊哈哈哈哈啊哈哈sad 😂😂😂

他们3皮减肥吃的我妹喜欢吃

这个tabata有点熟悉😂

身材是差别不大，可是可以很明显看出来，你们运动之后整个人都变精神很多