3 ESERCIZI a STILE LIBERO per nuotare VELOCEMENTE ed in modo FLUIDO 

Ho fatto gli esercizi stamattina, il valore aggiunto è la consapevolezza dell’obiettivo che si deve ottenere, personalmente ho appurato come la parte sinistra (mano, braccio, fianco) abbia un gap rispetto alla parte destra. Grazie a tutto il team SWP. Gianluca da Verona

al team di Swimprove: volevo ringraziarvi per quello che fate anche se i vostri video sono spesso dedicati a persone in età adulta a volte a anche a me una dritta in più... sono un ragazzo di 3^ media e quindi quest'anno mi toccano gli esami e i professori vogliono che portiamo qualcosa che ci descriva e io voglio portare il nuoto perchè lo pratico da tutta la vita e sono anche in una squadra di agonisti. mi sono permesso di trarre ispirazione da qualcuno dei vostri video per completare il mio elaborato (ES. il video di Ian Thorpe, quello dedicato al Doping e altri) e quindi volevo chiedere a tutto il team se potevo nominarvi e dedicare del tempo alla vostra realtà durante la presentazione orale. vi ringrazio di nuovo per tutti i vostri video interessanti.

Un super BRAVI a tutti voi di Swimprove. State facendo un ottimo lavoro. Bel video con ottimi spunti per iniziare un percorso di miglioramento. Super

Consigli sempre utili

Molto utili. Bravi

Grazie

Per il primo esercizio secondo te Marco va bene se faccio 25m con braccio destro, 25m con braccio sinistro e 25 metri completo? Lo farei con snorkel. 4 serie, ad esempio

Il primo pur semplice è davvero fantastico per acquisire consapevolezza e autoanalisi,il secondo e il terzo se integrati compresi e dosati sono sicuramente la via per fare la differenza,uno step in piu verso una scoperta del proprio corpo in aacqua..ciao Marco sempre un piacere e un saluto a tutto il vostro team❤

Salve io patisco parecchio la sensazione di freddo quando entro in vasca e questo mi demotiva ad andare in piscina. Per ovviare posso indossare una muta? Se si quale consigliate? Grazie

Il secondo esercizio richiede uno sforzo di attenzione per eseguire il recupero del braccio in un modo innaturale e diverso dallo schema motorio acquisito. Ciò distrae l'attenzione dalla mano che si intende sensibilizzare.