3 Exercícios para melhorar a MANCHETE SOZINHO! 

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Eu tenho esse hábito de dobrar os braços. Vou evitar. Obrigado pelas dicas.

Obrigado!! Eu preciso muito!! Eu acho muito lindo quem faz uma manchete perfeita, acho mais legal que um ataque, na verdade é o mais lindo do vôlei na minha opinião..rsrsrs valeu pelas dicas.

Muito bom msm... Uma dica, tem iniciantes então seria bom explicar o posicianamento correto das mãos e das pernas

Boa Cristian, no voleibol quem domina os fundamentos com certeza vai mais longe.

Amei seu jeito de.ensinar . Mto Obrigada!!👏👏😘

Muito foda vou aplicar essas dicas

slk o cara é muito bom

Como treina sem a bola?

Tenho 14 anos e comecei a jogar vôlei recentemente, tudo isso vale para mim também?

meus braços nao juntam muito na manchete

É normal eu ficar fazendo manchete na parede e o ombro doer?

Canal excelente!

não consigo acertar a manchete na maioria das vezes pois automaticamente aperto e junto (como num aperto, sabe?) as minhas mãos, literalmente no automático! mas to tentando me disciplinar e ir contra isso

Treinando 2h seguinda e 10mts de pausa nesses 10mts pesquisando dicas

Ajudou bastante na minha machete, obgd pela dica

Ahhhh serio, mto obrigada msm

Mano, minha manchete é na parte inferior do ante braço, chegando perto da mão, porém sem tocar na mão e tal. To com dúvida se o movimento esta bom

qual a bola utilizada no vídeo?Comprei uma mikasa v200w e estou com muito medo de ser falsa pois está muito dura(faz 1 semana q comprei,talvez seja isso),comprei de 150 reais da china :(

Nossa seu vídeo me ajudou muito, obrigadaa.

Agora preciso achar uma parede.

Como faço pra ir jogar ai

Não consigo ter o controle da minha força

ai irmã ajudo p krl em

eu tenho um erro pq eu levanto o braço lá em cima e a bola sai com muita força, é complicado ,_,

Meu braço direito tá doendo um pouco tipo não é uma dor que não pode mexer nem nada é um desconforto de leve,eu acho que qnd faço manchete meu dedo direito fica um pouquinho mais acima do que o dedão esquerdo aí as vezes a bola saí errado 🤡🤡

essa bola é copaya?

Oii sou bem iniciante no vôlei, mas quero me aprofundar mais, tanto que comprei uma bola Kagiva pro 5.0 e queria saber se ela é boa

Haikyuu só me faz sofrer

Voltei pro video, minha bola chegou hj e minha maior dificuldade é manchete e meu braço dói muito quando entra em contato com a bola

KAMI ??????

Mas pq n dobrar o braço no final?

Quando eu faço manchete dói meu braço

Só qm é libero sabe o quanto ja ta abusado de dar tanta manchete