3 GÜN BOYUNCA SU ORUCU TUTTUM! (SADECE SU İLE BESLENMEK?) 

Akp bunu beğendi 👍

Ya ne kadar içten ve samimisin. Diğerleri gibi kendini kaybeden değil tam aksine kendini daha da güzelleştiren birisin. Çok seviliyorsun meryem can.

Yaşadıgın her duyguyu yansıtmışsın bu da beni teşvik etti ben de yapmaya düşünüyordum ama cesaretim yoktu pes edecegim vakit videonu tekrar izlerim her deneyemini bizle paylaşman çok güzel bir şey

Bugun tartiya ciktim 2 ci ay tek öğün beslenmemde , toplam 17 kilo tam mucize . ( hiçbir spor /yürüyüş/ aktivite yapmadım) - Üstelik iskender , börek, tereyağlı kuruvasanlar , kebaplar yiyerek . Sadece kolalı iceceklerden uzak durdum . Saat 1 ile 2 arası istediğimi yiyorum , sınırsız ve gerçekten abartarak fazla yiyorum , işin en guzel yani bu yani açgözlülüğunuzu giderince diyet yapmak zulüm olmuyor , piskolojik olarak günde 1 kez rahatliyorsunuz yetiyor size .. Metobolizma hızım oldukça yavaştir , ne yesem yariyor , ama tek öğün gerçek anlamda mucize . Gün boyu sınırsız su , şekersiz çay , şekersiz kahve işi kolaylaştırıyor, zaten vaktin 7 saati uykuda geçiyor. Daha da fazla kilo vermek isteyen arkadaslar ve spor yapmaktan hiç hoşlanmayanlar günde 5 dakika soğuk duş yapabilirler ve gece yatarken tshirt ile ( soğuk bir ortamda ) yatabilirler , buda yaglari cayir cayir yakiyor . Asıl zor olan hedef kilonuza ulaşınca, örneğin 20 kilo verip sonrasında normal beslenme düzenine gecince kahvalti hayatiniza tekrar giriyor ve aksam yemekleride basliyor - güzelce yine istedigini yemeli ama kesinlikle saat 5 ten sonra yememeyi hayat biçimi yapmalı, yoksa o kilolar öyle bi geri geliyor ki . Saat 5 ten sonra yemeyince verdiğiniz kiloları koruyabilirsiniz . Herkese bol şanslar .

Tam oruçluyken canım sıkılmışken gelen o bildirim güzelliği:)

En başarılı kadın youtuber lardansın gerçekten oruç tutarken canım çok sıkılıyodu bildirimi görunce hemen geldim iyi ki varsın 🦋

Ve dünyada bir yerlerde hem aç hem susuz insanların olduğunu hatırlattığı için bu videoya teşekkürlerimi sunuyorum. Gerek duygu değişimlerin, gerek nasıl zorlandığını göz önüne koyman bence farkındalık da yarattı ❤️

Herkese merhaba abilerim , ablalarım, kardeşlerim.Su orucu yapmadan önce bu yorumu mutlaka okuyun!!! Birçok video izledim ve Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabını okudum ve mantıklı geldiği için uygulama kararı aldım.Su orucu belli başlı kişilere iyi gelmiş olabilir ama herkese aynı etki yapmıyor.Herkes gibi bende arınmak için su orucu tutmaya karar verdim.3 gün tutum .ve bu gün yani 4. gün gün boyu sıvı beslendim.Fakat şöyle bir durum oldu gözlerimdeki aklar sarardığını ailemin gözlerin sarmış demesiyle fark ettim.Ciddi bir şekilde göz aklarım sarı.Ve ciddi bir kas kaybı gözlemledim kendimde.Bu arada 24 yaşında 1.70 boyunda ortalam 60 kilo birisiydim diyete başlamadan önce.Amacım kilo vermek değil sadece arınmaktı.Böyle bir durumla karşı karşıyayım ciddi bir sorun olabilir.Demem o ki sağlık ararken elimizdeki sağlıktan olabiliriz.Hafta içi doktora muayene olacağım ve kan değerlerime baktıracağım.Sonuca göre yorumu düzeltirim , düzeltme yoksa yorumun altına yorum yapacağım.Bu arada kilo için yapacaklar zaten uzak durmalı kilo için yapılacak bir durum yok sakın bulaşmayın.Gidin spor yapın ve az ve çeşitli yiyin ve günde bir veya iki öğün yiyin.(Bu yorumu tüm su orucu videolarının altında paylaşacağım.Lütfen beğenin ki görüldün insanlar sağlığından olmasın!!Kanal sahibi abilerim ,ablalarımda bu yorumu sabitlerse insanlara yardımcı olmuş oluruz.Herkese bolca sağlık diliyorum.)

Tsm oruç tutarken canım sıkıldığında o enerjik bildirim İyiki varsın "MERYEM CAN" 🥳

Tam oruçluyken canım sıkılmışken gelen o bildirim güzelliği:)💜

Şu kızın 5 milyon olması gereken konular var RU-vid de değişmeyen nadir insanlardansın videoların çok Kaliteli ve emeğinle buralara gelen nadir kişilerdensin❤️✨

13:15 kurban olurum senin o göz yaşlarına nasıl da ağlıyor canım benim yaa😞💜💜

Bir sen bir de orkun bu social platformlarda çizgilerinizi bozmadınız… Gerçekten iki mükemmel insanlarsınız❤️ Herzaman farklı içerik sunarak izleyiciye verdiğiniz değerin yüksek olduğunu gösteriyorsunuz! ❤️

4-5 yıldır takip ediyorum ve cidden bu kadar iyi içerikleri olan bu kadar samimi bu kadar hoş bu kadar mükemmel bir youtuber yok cidden mükemmel bı detaysın

7:57 Meryem'in Stray Kids dinlediği görünce gelen mutluluk hissi (bende stayim)

2024 yilda izliyorum hala eski videolarini izliyorumnm cok guzelll🎀🤍

ooo stray kids dinliyoruz (maniac)

Gerçekten youtubede en iyisi kim derlerse hiç düşünmeden Meryem Can derdim. Bütün videolarına hayranım. Başkaları gibi parayla ezik içerikler üğretmiyorsun. Eğlenceli vidrolarınla her kesin kalbini kazanıyorsun. İyiki varsın❤

7:57 Stay olan ben buna çok sevindim🤓💜🐸Arabada "Maniac" dinleyerek gitmek güzel olur

13:35 abla sen ağlayınca benimde sinirim bozulduu

Gerçekten youtube gibi bir platformu nasıl kullanılması gerektiğini çok iyi biliyorsun çok kaliteli içeriklerin var başarılarının devamını dilerim meryemimm🖤

Meryem,çok iyi ve samimisin bence takipçin çok olsa bile değişmeyenlerdensin. *"BAŞARILARININ DEVAMINI DİLERİM...✨🦋"*

18:32 meryem abla o kadar açki ilkdefa yemegini behlüle paylaşmıyor 🤣🤣🤣🤣

Kemik suyu içmeliydin iyi geliyor

Seni en son 2 yıl önce izliyordum can sıkıntısından tekrar bir bakayım dedim hiç değişmemişsin aynı samimiligin aynı mimikler hiç değişmemişsin çok mutluyummmm

İçeriklerine tarzına üslubuna B-A-Y-I-L-IY-O-R-U-M Meryem abla 💝💞

Oruç tutarken bile aktivitemizi yerimize getiriyoruz o ise "Meryem Can" izlemek ve mükemmel-

Bende 2 gündür Su diyeti yapiyorum ve 2 gündür sürekli bu videoyu izliyorum çünkü benimle aynı hisseden birilerini görmek çok iyi geliyor

9:22 İçimden bir ses Meryem'in dileğinin yemek yemek olduğunu söylüyor. 😂😂😂

13:06 “düne göre çok dahaya iyiyim” dedikten iki dakika sonra Meryem; Fjffıdorlfpfhfd

8:56 buzdolabında ki blackpink posterleri fotoğrafları dikkatimi çekmedi desem yalan olur bir blink olarak 🖤💗

Ne kadar tatlısın fakat lütfen eğer sadece içerik çekmek için böyle bir video paylaştıysan lütfen paylaşma biz seni sevenler senin her zaman yüzünün gülmesini isteriz lütfen o güzel göz yaşlarını sadece mutluluk göz yaşı olarak kullan seni çok seviyoruz sağlıklı mutlu ve huzurlu ol meryem can seviliyor sun 💓

Gerçekten o kadar Samimi o kadar eğlencelisin ki izledikçe insan yine izlemek istiyor.Hiç bir zaman kendini kaybeden biri olmadın.Her gün bizi eğlendirecek videolar yaptın. Çok canayakınsın ve kendini her zaman güzelleştiriyorsun MERYEM CAN💖

13:20 oruç tutarken bne

07:57 deki müzik 🥵 Stray Kids dinledigini bilmiyordum sana olsan sevgim kat kat artti 💖

0:05 sacin boyle cook guzel keske hep diyil de arasira boyle yapsan yakismis bence.

Şu kızı 5 milyon yapalım artık bizim için çok uğraşıyorsun her şeyin en iyisini hak ediyorsun Meryem abla 💜

7:57 Gözümden kaçmadı Stray kids -Maniac çalıyordu :)

Her zaman bizim için güzel içerikler üreten meryemmmm ve gene gelen bildirimin güzelliği

Normal olarak diyet yapmak isteyen varsa su orucunun da dışında suyunun içine kabuk tarçın atmasını tavsiye ederim

13:15 güldüğüm için özür dilerim

Meryem abla gerçekten videoların çok kaliteli cesurluk isteyenlerden sen her detayına kadar yapıyorsun videolarını izlemeyi çok seviyorum İYİ Kİ VARSIN MERYEM CAN≤3

13:35 oruçluyken günün her saati me

bu oruç en fazla 2 gün yapılmalı öznel ..

meryem sen ağlayınca içim uyuşuyo ağlama nolur seni çok seviyorum sen çok samimisin iyi ki varsın sakın üzülme

Ağladığında kalbim parçalandı abla seni gülerken görmek çok daha iyi💖💖💖

7:58 stray kids i duyunca mutlu oldum ya

103K beğeni❤..

Meryem abla o kadar kalitelisin ki hem videoların olsun hem kendin 💗 her gün video atsan sıkılmadan izlerim. 7 yıl önce de seni aynı heyecan ve keyifle izliyordum şimdi de aynı şekilde.. Hep bizimle oll🤍

Parayı bulunca değişmeyen tek ünlü sensin ve bence daha fazlasını hak ediyorsun boyle devam etmelisin seni çok seviyoruz ailecek izliyoruz

00:35= Meryem sağlıksiz beslendim diyo, ben onu 15 yıldır yapıyorum

Abla tamda ben şimdi yapıyodum vidyon karşıma çıktı suan 1. Günüm inşallah daynırım ben buzda yiyiyorum günde 40 buz falan yemeye çalışıyorum su da içiyorum zorluyorum kendimi vicut egzersizleri yapıyorum sonra blackpink dansları yapıyorum çünkü ben blackpink dansları yapıyorum bayılıyorum kızlara. Biliyosun abla dans ederekte zayıflanıyo onları yapıyorum umarım dayanırım zayıflamak istiyorum seni çok seviyorum meryem ablam 💝💞💞💝💞💝💚💖💚💖💚💚❤💙🧡💕🧡💕💖💕💖💞💝💞💝💕💝💟💝💙💝💙💙💖💚❤💚❤💛❤💓💝💓💓❤️‍🩹💛💖💛💝💓💝💞💝💞💝💞💝💞💘💞💘💕💌💕💌💟💌💌❣️❣️💌💟💘💕💘💕💘💙💝💚❤️‍🩹💚💚❤️‍🩹💛❤️‍🩹💛❤️‍🩹💛💝💓💘💞💝💞💚💝💙💖💚❤❤💛💛💛💓💖💙💓💙💓💝💛💞💘💛💞💛💞💛💘💛❤️‍🩹❤️‍🩹💕❤️‍🩹❤️❤️💟❤️💌❤️💌❣️💗💗💞💕💞💓💝💓

8:25 agagagagaga keske bende bulabilsemm kpopa olan hayranligina Asigimm

Eski Meryem Can videoları izlerken yenisi gelmesi çok mutlu etti( ◜‿◝ )♡.

iftari actiktan sonra benim girdigim haller 15:23

Abla acıktığında bir şey yiyormuş gibi yapabilirsin mesela bir şey çiniyormuş gibi yap ❤❤❤❤❤❤ seni çok seviyorum Kanalına aboneyim😊

merhaba Meryem abla ben bir öğrenciyim ve genelde okuldan geldikten sonra seni dinliyorum çok sakin bir insansın ve hayat dolusun açıkçası ben okuldan geldikten sonra genel olarak çok sinirli ve hayattan nefret eden bir insana dönüşüyorum çünkü çok yoruluyorum ama okuldan sonra seni dinlemek gerçekten beni çok rahatlatıyor çünkü çok sinirliyim aniden seni izleyince sakin olmam gerektiğini ve mutlu olmam gerektiğini hatırlıyorum bana hayatın ne kadar değerli olduğunu hatırlıyorsun iyi ki varsın

14:32 ah be ben sağlık sorunları yüzünden ciddi ciddi 3-4 gün boyunca hiçbir şey yemedim, suyu da çok az içtim. gerçekten çok zor, seni de tebrik ediyorum Meryem abla

Oruçluyken evde oturunca o güzeller güzeli bildirim seviliyorsun abla😍💛💜

Cok fazla su icmekte zararli normal 2 yada 3 litre onerilen.

arabada stray kids maniac çalması detayı beni benden aldıı ❤

7:58 lan bu Stray Kids ?! İzleyince şok oldum. Bayiliom onlara

Muhteşem ötesi video olmuş, takipçilerin için her şeyi yapıyorsun. Videoların çok çok iyi. Seviliyorsun abla ❤️👏🏻

Normal hayatımda günde hiç su içmem kola meyve suyu gibi şeyler içerim çok yorulduğumda da 1 2 bardak içerim sadece bu diyete başlıycam yaşım 12 kilom 60 qwq aslında ben acıkan birisi değilim zevkine yiyorum .D

Abla 7:57 maniac dinledin ya stray kidsen bende bi fanim ve cok sasirdim:)

Tam oruçluyken sıkılırsın fakat o gelen bildirimin güzelligi💗

15:45 okadar su içtiki suyun tadlarını ayıra biliyo

Abla o havuzun icinde naail nefesni tutdun ben 5 saniyelik bile diramiyorum😬😮‍💨🥲🤔😑🤧😔

15:08 ağağağağaa Gürcistanın doğal Borjomiden çıkan suyuuuu türkiyeye gelmiiiiiiş 🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪

7:57 skz şarkısımı duydum banamı öyle geldi

7:57 Stray kids-Maniac dinlediğini görünce çok sevindim❤️

Tamamda benim güzel kardeşim sen zaten zayıfsın, bu diyet benim gibilere lazım 30 kilo fazlam var....

8:11 Su orucu tutuyorumdur ve paramı harcayacak bir yer arıyorumdur

Ben geçen yıl bu orucu 7 gün boyunca yaptım ve gerçekten vücudum mosmor ve buz gibiydi. Ayağa kalkmak ve yürümek bile istemiyordum çünkü gözüm kararıyordu ve bayilcak gibi oluyordum.Artik sudan tiksincek bir hale gelmiştim ,çünkü her su ictiğimde midem bulanıyordu. Akşamları yattığımda aklıma yemek yemek geliyordu ve ağlıyordum, canım sürekli oreolu cheesecake çekiyordu çünkü oreolu cheesecake'i çok güzel yaparım. Bir çılgınlıktı yaptım tekrar yaparmıyım ASLA. 5 kilo verdim ama bu kiloyu yağdan vermediğim için hemen kilo aldım yani bu orucu kilo vermek amacı ile yapmayın kat ve katını geri alırsınız ve ben dikkat ettiğim halde kilo aldım.

18:19 meryem aydınlanma yaşadı SKONDUEBCUGFVGDBAJUEQR

18:00 oruçtan çıkınca benim mental sağlık

Ohaa inanmiyorum meryem abla sen stray kids dinliyormuydun. arabada giderken maniac şarkısı çalıyordu bu benim favori şarkım. Şu an cok mutluyum senin blink oldugunu biliyordum ama stay oldugunu hic bilmiyordum. Hala saskinlik icerisindeyim ben stray kidsin çok büyük hayranıyım. Ve senin stray kidsi bildigini öğrendiğim icin cok mutluyum❤

4:13 aslanın gözleri çok güzel ye

Gerçekten bu kadın mükemmel. Videoya girişi, diksiyonu, içerikleri, güzelliği ve daha bir çoğu.. Bu kadın daha iyisini hak ediyor. Seviliyorsun

Tamam tamam artık yeter dayanamıyorum ya bu kadar güzel ve samimi olmak zorunda misin sana bakmaktan videoyu dinleyemedim😻

Bizim için herşeyi yapan ve deneyen Meryem ablacım seni çok seviyoruz🥰🥰🥰

12:27 vampir gibi gözüküyorsun

İçeriklerine tarzına üslubuna B-A-Y-I-L-IY-O-R-U-M 💝

Meryemin artık su içince sövüceğine yemin edebilirim ama kanıtlayamam SJSJSJEJDN

Abla seni çok çok çok seviyorum umarım takipçi sayın çok artar seni ödül törenlerinde de görmeyi çok istiyoruz💜💜

Tam oruçluyken canım sıkılmışken gelen o bildirim güzelliği:)

Sıkılırken gelen o bildirimin verdiği mutluluk sözlerle anlatılamaz.💖Seviliyosun ablaa💘🧸

Mən 11 ci gunumdəyəm 21 gun tutmaq isdeyirem insallah Baslayanda 116 kq 11 gunə 105 kq dusdu cekim Hele 10 gunum qalib. Boyum 183. Erkek. yas 31.

12:30 ohhhhh cok şükür yarabbi

Kedilerinin Doğum Günü kutlu Olsun. Meryem Abla Bizimde onların doğum günü Kutladığımızı söylemeyi unutma lütfen

Bizim için çok emek veriyorsun uğraşıyorsun sana çok teşekkür ederiz Meryem❤️💕

Abla kedileri yıkamak zararlıymış

Abla çok samimisin 4 yıldan beri ailemle seni izliyoruz hakettiklerinin daha fazlasını hak ediyorsun sana çok ısındığım için 3 hesabımdanda fam açtım şu anda 13k oldum seni çok seviyorum 🌍❤️

Harika 🤗 seni çok seviyorum Meryem can ablamm 💘

Skz maniac aaaaaaaaahhhhhhh

Ne dusundugumu soyleyeyim canim arkadasim. Oncelikle eve 3 gun boyunca kapanabilecek ve seni etkilemeyecek maddi bir duruma sahipsin. Gerisini cok detaylandirmama gerek yok malum ulkenin cogu her gun ise gidip ekmegini kazanmak zorunda. O sartlarda bu oruc calisirken tutulabilir mi? Bana gore zor, en azindan senin yaptigin gibi aglayip yatmak gibi bi luksu yok emekcinin. Onun disinda guzel bir icerik kolay gelsin

7:57 Stray Kids Maniac

13:10 benim mental sağlık (dalga geçmiyorum)

14:45 gerginlikten ve mutsuzluktan istemeden midemi kilitleyip 4-5 gün boyunca yemek yiyememiştim su orucundaymış gibi yaşamışım onu fark ettim iadlşfdljgsnkfaşk

Merhaba. Ben Ağustos ayında bir hafta su orucu tutdum. Sonra 2 hafta arayla her haftanın iki günü yine su orucu tutdum. Bu Eylül ayının sonuna dek devam etti. Bu süreçte 11 kilo verdim. Yalnız bunu yapmak isteyen insanlara tavsiyem. Ne kadar su orucu tutduysanız,o kadar vakit vermelisiniz vücudunuza. 1 hafta tutduysanız ilk gün sadece evde sıkılmış meyve suyu için. Sıradakı günler tussuz patates püresi,ve ya yağsız tussuz çorba içmenizi tavsiye ederim. Sonra yavaş yavaş eski yeme rutininize döne bilirsiniz