3 günde 3 kilo Diyeti 

Evet şu an başlıyorum. Her beğenide kaç kilo olduğumu söyleyeceğim...

Aileye 3 öğün yemek hazırlarken ve gunun yarısından çoğu mutfakta gecerse kilo vermek cok zor

Cok diyetsenleri takib ediyorum sizin gibi kisa öz ve net konusan insani sıkmadan yormadan konustunuz icin sizi kutluyorum

Yorumlar o kadar güzel ki gülerken 3 kilo vermiş olabilirim😂

2 yıl önce 79 kilo iken bu diyetle diyet yapmaya başladım. Gerçekten 3 kilo verdim. Sonrasında porsiyonlarımı küçülterek özel bir diyet yapmadan sağlıklı normal yemekler yiyerek şu anda 68 kiloya inmiş durumdayım. Yarın tekrar bu diyeti yapmaya başlayacağım. Yaşım 48 boyum 1.60 hedefim 65 kiloya inebilmek.

Tam nokta atışı, 3 günde 3 kilo verdim. Zayıflama sürecine girmeye yeni karar verenler için güzel bir başlangıç. Sonrası dengeli beslenme+spora devamm!

Sizi yıllardır severek takip ediyorum Taylan hanım😊 Ne önerdiyseniz hayatımda uygulamaya çalıştım ve hepsinin yararını gördüm, size çok çok teşekkür ediyorum ♥️ Bütün içerikleriniz belli ki yılların tecrübesine dayanıyor, hepsi inanılmaz faydalı. Bu diyet için size ayrıca teşekkür etmek istiyorum çünkü tiroid problemi olan biri olarak ne yaparsam yapayım kilo veremezdim, sayenizde üç günde üç kilo verebildim, ne diyebilirim ki iyi ki varsınız🌸

Son cümlenize katılıyorum taylan hanım bu ölümlü dünyada bana verdiğiniz bir armağan oldu çok işime yaradı bu tarifle tanışalı 2 sene oldu nezaman başım sıkışsa verdiğim kiloları almaya başladığım an tekrar ediyorum çünkü hem 3 gün nasılsa diye dişimi sıkıyorum zorlukla başlayarak ta azimleniyorum üstelik midem küçülüyo ve hazırlamasıda kolay olduğu bıktıtmıyo 2 saatde bir tükettiğim için hemen açlığımı bastırıyo gözüm dönmüyo daha hangi bi artısını anlatıyımki size çok ama çok teşekkür ediyorum diet yapmayan bana bile çare oldunuz sağolun

Taylan hanim tesekkurler. Yesil cayla baslayip yesil cayla bitirdigim 3 gunluk programla 4 kilo verdim. Spor ve az kalorili dengeli beslenmeye devam su an daha azimliyim.

Merhaba Taylan Hanım,öncelikle çok teşekkür ederim sizin sayenizde diyetisyene gitmeden 3 kilodan kurtuldum.Hiç zorlanmadım.saatler çok önemli kaçırınca açıkma o zaman çok hissediyorsunuz.Sizi seviyorum🥰😘

Zile çıngırak dedin ya orda bi yakınlaştık seninle MSMFMEMDLW

BAŞLANGIÇ KİLOM : 88 KG 950 GR 1. gün: 87 KG 934 GR 2. gün: 87 KG 3. gün: 86 KG 122 GR

Sozleriniz anlatiminiz ve siz cok degerlisiniz sayin hocam cok seviyoruz sizi .

Taylan hanimin sesi uykumu getirdi Uyutuyor sanki bizi.

Arkadaşlar ben yaptım ilk gün 800 gr ikinci gün 1100 gr verdim. Ama daha fazla devam edemedim çok halsiz kaldım. İki günde 69 kg başladım 67.200 gr oldum. Kesinlikle sağlıklı kişiler yapsın. Denedim sizinle paylaşmak istedim😊

Ben yesil cay icemiyordum, o yuzden emin olmadan basladim ama sutle cayin tadi cok guzel oldu, bugun 2.gunum hic aclik hissetmedim, cok tesekkur ederiz Taylan hanim

Çok net anlatılmasına rağmen sorulan sorulara ben daraldım bırakın lannn diyet filan yapmayın bırakın çıkın😂😂😂😂

90 kg ile başladım bugün 4. Günüm 86 ya düştüm ve troid hastasıyım ilaçlarımı artık düzenli kullanmaya başladım ve günde en az 3 litre su içiyorum yeşil çayı asla hayatımdan cikarmiycam artık yaşım 24 ve kilom yüzünden sagligimdan olmak uzereydim çok şükür aklımı başıma topladım 👊👊

Lan dinliom dinliom. Basa sariom. Kaçırdım zannediyorum. Yemekten önce mi icilecek bu cay sonra mi diye. Lan hic yemek yokmus ki 🤨🤦🏼‍♀️

Yeşil çayla başladım. 73.5 kiloydu. İlk gün 1.2 kg ikinci gün 600gr. üçüncü gün 400 gr. Gitti😊teşekkürler Taylan Hanım💐Videoda da dediğiniz gibi çok güzel bir hediye oldu bana🤗Uygulamak isteyenler için tavsiye ben her gün en az 1 saat yürüdüm. Kesinlikle emeğinize değecek. Sadece yeşil çayla çok zorlanırım diyordum ama sorun olmadı. İkinci gün çok zordu ama deneyin.

Allah’ım nasıl tatlı bir üslup ❤️

Guvendiğim ve sıkılmadan dinlediğim tek kanalsınız teşekkürler 🙏

Arkadaşımla ikinci kez yapıyoruz.Cok memnunuz sonuçtan devaminda dikkatli devam edince geri almıyorsunuz.Tesekkur ederiz Taylan hanim😊

Abla çok iyi anlatıyorsun iyiki seni izlemişim ❤

Baslangınç:65.9 Bitiş:63.5 yumurta yesil çay yumurta seklinde yaptim. Yesilcay günü biraz zor gecti ama değdi. Emeginize saglik Taylan Hanım teşekkür ederim. 💞🌺🤸‍♀️

Taylan hanım nasıl teşekkür etsem bilemedim 70 kiloda yaptım bu diyeti bugün 3. Günüm ve tartıda 66 kiloyu gördüm aylardır görememiştim bu kiloyu çok mutlu oldum 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Sevgili Taylan hanım sizin bu tarifinizi denedim ve 3 günde 3 kilo verdim çok teşekkür ederim

bu diyeti denedim ve sonuç tamda sizin dediğiniz gibi. Üç günde yaklaşık 3.30 kilo verdim.teşekkürler.

Taylan hanım bu diyeti yaptım 3 günde 3 kilo verdim çok teşekkür ederim ❤❤❤❤

Ben dün sabah başladım 81.7 ile şu an 2.günün sabahındayım Kilom 79.9 . Ve çok iyi hissediyorum

ilk gün tam 1 kg verdim. 2. günümdeyim. harikasınız Taylan Hn.

bende denedim ve 3 gunde 3 kilo verdim, dedikleri cok dogru bende ise yaradi😊 Taylan hanim tesekkur ederim

Başardım 💪 tam da denildiği gibi tam 3 kilo🙏 aylardır bir gram oynamamıştı. Tabi sabitlemek önemli😘

Taylan hanım önerince içim rahat ☺️

Süpersinizzzz Taylan hanımmm

Teşekkürler Taylan Hanım

Karın bölgesini eriten tarifiniz vardı diye hatırlıyorum.uygulayabilirsiniz 🤤

Bugün yaptığınız çayı denedim. Ancak ben taze zencefili bir kaç parçaya bölüp koydum. Ayrıca toz tarçın yerine bir çubuk tarçın koydum. Süt oranını da üçte bir olarak denedim. Hem tadı çok güzel oldu. Hem de toz eklentilerin içerken ağıza gelmemesi ayrı bir rahatlık verdi.

nekadar guzel annatiyursunuz cok cok tesekur ediyurum,

Ben tariflerini çok begendim ve şuan önerdiği bir diyeti yapıyorum ve faydasını gördüm

Cox teşekkür edirem. Dediyiniz kimi 3 günde 3 kilo getdi. 👍💋

Merhaba 20 gün önce üç gün yaptım iki kg verdim . Bugün yine başladım hedefim üç kg . Çok teşekkür ederim 💖❤️💙💛💚💜😍😘

Tiroidim olmasına rağmen yesil cay karışımı ile baslayarak 2 gun uyguladım ve 2.5 kg verdim, Taylan hanim önermeseydi asla uygulamazdim🙌🏻 ayyy cok mutluyum!!! Sadece sivi beslenince korkmuştum tansiyonum düşer diye, hiçbir şey olmadi, takılan kiloma ivme kazandirdi, yola devam💙 çok teşekkürler

Bu sabah yeşil çay günü ile başladım, su an 63kg ım, sonucu paylaşmayı 4 gözle bekliyorum, teşekkür ederim Taylan hanım

Yorumları okudum hemen başlıyorum ben de zaten diyetteydim ama bazen diyetimi değiştiriyorum ki kilo vermem durmasın

Merhaba Dun detoksumu tamamladım ve sayenizde üzerime yapışıp kalan 3 kilodan kurtuldum teşekkür ederim Ben 6 sene önce 50 kiloyla hamile kaldım ve malesef bu süreçte 18 kilo aldım Sonraki evrede düzenli egzersiz ve beslenme programıyla 53 kiloya indim ama 50 kiloyu yakalayamadım tekrar Her gün düzenli egzersiz yaparım yapay şeker paket gıda tuketmem ama son 3 kiloyu veremedim. Tabi bu detoksa kadar. Detoksunuzu uygularken her sabah yedide önce bulletproof Coffee içtim ve 30 dk egzersiz yaptım Saat 10da detoksa başladım Yeşil çay kısmıyla başladım Evde kendi yaptığım badem sütüyle birlikte hazırladım İlk gün hiç acıkmadım halsiz düşmedim İkinci gün yumurta detoksunda gün içinde açlık ve tatlı ihtiyacı duydum Arada bol bol tarçınlı elma sirkeli su içtim 3. Gün Yeşil çay detoksunda açlık hissim biraz daha arttı ama bitirdim çok şükür Bu sabah 50 kiloda uyandım Yine kahvemi içip egzersizimi yaptım Size çok teşekkür ederim Yıllardır üzerime yapışan 3 kiloyu attım Şimdi dengeli beslenme ve egzersizle yola devam İnstagramda da takipteyim Bu yorumumu ordaki gönderinize de yazacağım Herkes faydalansın Sağlıklı bir ömür dilerim Hoşçakalın

HOCAM ÇOK TATLISINIZ

👏👏👏👏👏🙏🙏 süper bir program çok teşekküler harikasınız 🤗😘

Taylan hnm size cok tesekkur edrim bu diyetinizi yaptim ve 3 gunun sonunda 3 kilo net gitti sizi devam etmeye devamm❤

Allahım ne güzel Araya araya sizi buldum yarın ilk isim bunu yapmak 3 gün sonra görüşmek uzre;)

başlıyorum bugün demlemeye bıraktım çayı bakalım kaç kilo gitcek.bide sizi geç keşfettiğim için pişmanım çok tatlı bir bayansınız.iinşaallah istediğiniz yerlere gelirsiniz.😊❤

Ben denedim ve biraz uyamasam da diyete 3 gunde 3 kilo veriliyor gerçekten. Cok teşekkür ederim Taylan hanım.

Evet yarın başlıyorum her beğeni bir hatırlatma. Arkadaşla bu diyeti yakaşık 1 aydır uyguluyorum ve şuan da 10 a yakın kilo verdim tavsiye ederim

Taylan hanım size gerçekten minnattarım sayenizde ücretsiz danışanınız gibi olabiliyoruz bu tavsiyenizi uygulayalı 1 sene oldu belki bir başkası söylese inanmazdım o kilo hemen alınır derdim sağlıksız derdim ama hala kilomu koruyorum ve hiçbir sağlık problemide yaşamadım hatta benden görüp heves eden herkesede tavsiye ettim doğumdan sonra 10 kilo almış ve 81 kiloya çıkmıştım artık kilo alımımın sonu gelmiyordu bir çare ararken sizin bu videolarınıza denk geldim motivasyon olması için bu uygulamayla başladım evet itiraf etmeliyimki ilk uyguladığım da çok zorlandım ama pes etmedim ayda 2 kere bu uygulamayı yapıp diğer günlerde de karatay dieti şeklinde dikkatli beslendim kimse bana inanmadı ama ben sayenizde 15 kilo verdim hemen kilo vererek başlamak beni aşırı motive etti ve başardım bir sene geçmesine ragmende hala kilomu muhafaza edebiliyorum sayenizde çünkü artık ne yapmam gerektiğini biliyorum birkaç kilo aldığımı farkettiğimde hemen 3 gün bunu yapıyorum böylece kilo alımımıda durdurmuş oluyorum artık ilk zamanlardaki gibide zorlanmıyorum zaten diğer günlerde istediklerimi yiyebildiğim için sadece 3 gün sıkıcam dişimi diyede kendimi motive etmiş ve dietlerden de bıkmamış oluyorum aldıklarımı verebildiğim içinde kilomu korumuş oluyorum süper süper süper bir uygulama bunu herkese tavsiye etmeden önce garanti olsun diye 1 sene beklemek istedim şimdi benim gibi sıkıntı çeken ve çare arayan herkese canı gönülden tavsiye ediyorum evet midesi büyük ve kilosu çok olan kişiler ilk uygulamada çok zorlanıcaklardır ama 3 güncük sıkın dişinizi sonrasında acıkmanızında önüne geçmiş oluyorsunuz üstelik kilonuz fazlaysa daha kolay da kilo veeiyorsunuz tecrübeyle sabittir size çok ama çok teşekkür ederim başarılarınızın devamını dilerim

d vitamini dusuklugu disinda herhangi bir problemim yok zaten ilacina yeni basladim. ucuncu haftam bes gundur hafta ici her gun bir saat cardio yapiyorum. aksam altidan sonra yemek yemiyorum ve bu sartlarda bile 2 kilo ancak verebildim. cidden tam suanda ciddi bir motivasyona ihtiyacim vardi bu video super oldu suan cayi demliyorum 💙 uc gunun sonunu mutkaka yazacagim. tesekkurler. not:dogum degil dogum sonrasi kilolar 💕

Taylan hanım gerçekten çok teşekkür ederim...3 kilo verdim gerçekten böyle bir motivasyona ihtiyacım vardı şimdi beslenmeme dikkat ederek devam❤

Tok bile olsanız 2 saatte bir içeceksiniz diyor ama benim tok olduğum bi saniye yok henüz 😂 dün yumurtalı olanla başladım, bugün 2. gün. Sağ kalırım inşallah😂

İşkence gibiydi😭Normal diyet programımın kıymetini anladım. Sırf bu yüzden denenmeli👍

Teşekkür ederim çok güzel tarifler

Ben yaptım ve tam 3 kilo 700gr gitti. Şimdi devam sağlıklı beslenmeye. Teşekkürler 😘

Sağlık problemim yok ve denedim 2 buçuk kilo verdim, ayrıca süt ve yeşil çayın tadı ılık olduğu zaman inanılmaz lezzetli, teşekkürler taylan hanım...

Günaydın herkese, bu dieti yeşil çayla başlayıp üç gün yaptım,üç kiloya yakın verdim,çok teşekkür ediyorum

Sağ olun hocam

Ben kaçamaklara ve akşam yemekleri mi yememe rağmen spor yapmadan 105 ten 102.9 a düştüm ve biraz ara verdikten sonra tekrar yapicam 🥰 iyiki bu bilgiyi bizimle paylastiniz iyiki varsınız ♥️❤️♥️♥️♥️

3 günde 3 kilo veriyorsak 4. Günde 3 kilo alırız.

Teşekkürler video anlayana gayet aciklayici anlamayanlar da eleştirmiş zaten boş boş ilk adim diyeti diyorsunuz zaten ve 3 gun

Talan hanim çok güzel anlatiyosunus ama benim bi sorum olacak benim bi alişkanliğim var önce kahvemi içsem olur mu? Tabiki şekersis kahve ondan sonra çayimi içsem olur mu?

Yarin deniyorum çok heyecanli 😀😀

Dün 1. Günü denedim, yeşil çay gününü yapmış oldum ve sabah 1 kilo eksilmişim, çok mutluyum 👍😆

Taylan Hanım sizi sürekli takip ediyorum ve diyeti uyguladım. 3 günde 3 kg gitti :) veremediğim 3 kg gitti çok teşekkürler, sevgiler

Uyguladım çay kahve içmedim sadece birgün yeşil çay süt ertesi gün yumurta yedim aynen söylediği gibi avakadoya bol pul biber ve limon sktım yedim ve 3 günde 3 kilo gerçekten verdim bence vücudumdaki su gitti yağlar değil ama o bile insanı mutlu ediyor.Teşekürler Taylan kümeli♥️

Bu kadar düzgün bir şekilde tane tane anlatılmış bir şeyi nasıl anlamıyorsunuz anlamıyorum zahmet edip dinleyin bu diyete başlayabilmek için ilk adım vücut ilk etapta odeminden toksininden kurtulup rahatlıyor bizde motive oluyoruz

Ben yaptım yeşil çayla başladım akşam 18 30 oldu oruçlu gibiyim ama iftar yok 😱maalesef mutfağa hucum 😂

izlerken iki tabak kısır yedim

Taylan Hanım, onu da sevmiyorsanız o zaman zıkkımın kökümü yiyin desenize 😄 ayy uygulayacam inş

super kolay kafa karistirmayan diyet.. yumurta sever biri olarak yumurta ile baslarim .. denemem lazim. tsk ederim iyi ki karsima cikti bu video.

Dün başladım ilk gün gayet iyi geçti ve bu sabah tartıldım 1,3 kg gitmiş. 60,9 kg başladım şuan 59,6 kg’ım hiç zor değil kilo vermeyi kafasına koyan iradesine sahip çıkıp yapabilir 😊

Diyeti denemek isteyenler için 😉 öncelikle Taylan hanımın söylediği gibi bu liste sağlıklı bi beslenme değil bi teşvik 😉😉 sürekli sağlıklı beslenen arada kaçamak sürelerini uzun tuttuğum için maksimum 5 kilo fazlası olan biriyim o yüzden bu diyeti uygularken hiç zorlanmadım 😊 kilo kaybım 2.3 kg muhtemelen ödem attım ama önemli olan tartı da eksi görüp motive olmaktı 😋 yeşil çay yumurta yeşil çay şeklinde devam ettim listeye. Yeşil çay süt günü aslaaa acıkmıyorsunuz yumurta da zaten zor yiyorsunuz o kadar tokluk var bilginiz olsun ☺️ kilosu çok yüksek olanlar daha çok kilo verir muhtemelen 😉 herkese sağlıklı günler

Taylan hanim tşk ederim benn yeni gordum videonuzu bu islem tam bana gore 😊

Limonlu avakado ve sütlü yeşil çaya bayıldım. Gerçekten çay tea latte gibi oluyor. Bundan sonra listemdeler. Çok teşekkürler 🙏

Yılların tecrübesi Taylan Hanım, çok teşekkürler ♥️ Diyeti denemeden önce yorumları okumuştum ve açıkçasi yapamayacağımı sanmıştim ama hiç de öyle olmadı. İnsanlar gerçekten her şeyi abartiyor. Sütlü yeşil çay içilen günlerde bile hiç açlık çekmedim. Şu an üçüncü günümü tamamlamak üzereyim toplam kilo kaybını yarın sabah bilebilirdim ama dayanamadım şimdi yorum yazmak istedim. Başlangıç: 64.8 1.gun : 64.0 2.gün: 62.5 3.gun: muhtemelen yarın en az 62.0 uyanırım. 💪 Not: olgun avakadom olmadığı için yerine bir kaç tane ceviz yedim.

Pazar: 73.2 1 gün : Pazartesi: 71.6 2 gün : salı 71.1 3 gün : 70.8 İlk gün güzel geçti tam uydum ikinci gün kahvaltıda iki yumurta akşam 1 adet lahmacun:)) üçüncü gün iki çatal pasta yedim kibrit kutusu kadar ızgara yedim . Bunlara rağmen çok güzel verdim bence :))

Bayramdan sonra evetttt çok teşekür ederimmm eyer zayıflayım gelip anlından öpecemm😙

Sabitlenen kiloyu vermek için çok güzel bir ivme kazandırıyor. Harfiyen uyup 3 günde 3 kiloyu verdim. 70'te takılıp kalan kilom bu sabah 67'ye düştü. Ki aylardır 1200 kalorilik beslendiğim halde ayda 1 kilo ancak gidiyodu. (Çünkü sanırım 1200 kalorinin 1200'ünü de karbonhidrat ve tatlı gıdalarla tamamlıyorum. Bir çikolata yiyebilmek için saatlerce aç kalıyorum.) Nasıl bir program nasıl bir matematik anlamadım ama formül yüzde yüz başarılı. Üç gün elim kolum biraz titredi ve halsizlik hissettim kolay olmadı ama sonuç değdi. Kalıcı olması için elimden geldiğince dikkat edicem. Teşekkürler Taylan Kümeli.

Denemeyen varsa denemeli özellikle yeşilçaylı tarifi. Yumurta günü açıktım ama yeşilçay günü asla açıktırmadı iştah kesti yani. Ama suyu hiç eksik etmedim 3-3,5lt su içtim ve de inanılmaz tuvalet ihtiyacı yapıyor bugun son günüm ve yarın tartılsam bu sabah baktımda 2,5kilo vermiştim yarın 3olur diye düşünüyorum. Tavsiye edilir 👍

Sesine aşık oldum ne güzel ya meditasyon gibi ❤️❤️🥰

Taylan hanım merhaba. Bunu yapıcam.3 kilo verip abone olucam.beğendim.emeğinize sağlık 🤗

Üç gün gibi bir zaman diliminde üç kilo vermeyi tavsiye eden bir video ne kadar doğru tartışılır.Vücudunuza bunu yapmayın.

Çok güzel bir video teşekkürler kesinlikle uyguluycam. Patates diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz

İşe yaradı tam 3 kilo.Teşekkürler.🥺🥺🥺ama sağlık sorunu olan kesinlikle denemesin son gece çok zordu

Harika birşey!!! Ben denedim zor kilo vermeme rağmen uçtu gitti ve asla geri almadım!! (Tabiki normal sağlıklı beslenmeye devam ederek) diyetinizin başlangıcında efsane motive sağlıyor kesinlikle tavsiye ederim. Videonun sonunda armağan diyor ya gerçektende öyle teşekkürler🙏🙏🙏🙏

Çok teşekkür ederim,ben ve komşum yarın yapıyoruz.

Üç gün boyunca harfi harfine uyguladım. 1. Gün 64,8 ile başladım. 2. Gün 63,7 -1,100 gram gitti 3. Gün 63,3 -400 gram gitti 4. Gün 62,6 -700 gram gitti Toplamda 2,200 kg verdim ilk 2 gün spor yaptım ama 3. Gün yataktan bile çıkamadım. Teşekkürler direnç kilomu kırdım :)

Yaptim ustelik aralara yogurt,domates vs ekledim yinede 3 kg 150 gr vermisim 70ten 66,85 e dustum tesekkurler taylan hanim

Merhaba Taylan hanım, teşekkürler sağol un mutlaka uygulayacağım çünkü sızı gördüm ve çok güven verici birde kendiniz fit bir görünümde siniz başka vidyolardaki gibi sadece ellerini görüyoruz o ellerde maşallah tombul tombul öyleyse kendisi neden kilolu deye düşünmeden edemiyorum, çok sağolun

Kesinlikle işe yarıyor;yeşil çay-yumurta-yeşil çay olarak hiç fire vermeden yaptım ve 3 gün sonunda inanılmaz ödem de atarak 2.800 kg verdim,yeşil çayı hiç içemezdim bundan sonra bu tarifle içeceğim😋😋

Selam Taylan hanim.Sizi Azərbaycandan izliyirom.Bu 3 günlük dieti ucun sizə təşəkkür ederim.Allah sizden razi olsun.🌹🌹🌹3 gune 2,5 kq kilo verdim.Bundan sonra nasil beslne bilirim ki artıq 3 kq veriyim?

Taylan Hanım, öncelikle bu kadar faydalı bir video yayınladığınız için çok teşekkür ediyorum. Diyet listesini yeşil çay-yumurta-yeşil çay şeklinde 3 gün boyunca uyguladım ve 56.8 kg olarak başladığım diyeti 54.3 kg olarak tamamladım. Toplamda 3 günde 2.5 kg verdim. Diyeti yaptığım 3 gün boyunca enerjim çok düşük olduğu için maalesef egzersiz yapma şansım olmadı. Eğer sağlıklı iseniz kesinlikle uygulamanızı tavsiye ediyorum, kısa sürede özellikle mide ve bel bölgesinde incelme olduğunu gözlemleyebiliyorsunuz. Özellikle uyguladığı diyet esnasında, sonucu kısa sürede göremediğinden dolayı yarıda bırakanlar için oldukça motive edici olacaktır.

Ben 69 kiloyla başladım bu diyete. 3 günde 66 kiloya düştüm. 2 yıldır 67 kilonun altına hiç düşmemiştim. Çok mutluyum. Ben bu gazla 60 kiloya kadar giderim. Sağlıklı beslenerek tabi

Birkaç yıl önce denemiştim. İşe yaramıştı. Tekrar uygulayacağım.