Salut Léo ne te décourage pas par rapport à la natation, quant tu nage essaie de toucher l'épaule,puis la tête avant de faire la poussée dans l'eau sela va créer comme un temps d'arrêt qui te permettra de récupérer tout en nageant. Puis n'oublie jamais d'imaginer un axe le long de ta colonne vertébrale ou tu dois faire pivoter ton corps tout en gardant la tête stable et le regard vers le bas Pour prendre le souffle image l'existence d'une feuille que tu dois la maintenir entre l'oreille et le biceps cela te permettra de prendre le souffle son soulever la tête. Sorry Pour mon français. ❤
Je kiff tes videos franchement elles sont super quali 💪 j'ai pour objectif cette été de faire mon premier petit triathlon ( format s) et j'ai juste un problème je n'ose pas m'inscrire parce que j'ai peur de la natation, est ce que on est capable de tenir une assez grande distance en 5 mois d'entrainement ?
Hello, oui bien sûr! Le plus dur c’est de s’inscrire car ça t’engage à quelque chose :) Tu verras que tu prendras petit à petit confiance dans l’eau, tu te sentiras de mieux en mieux! Fonce et je suis convaincu que ça va le faire, tiens moi au courant !
J’avoue que je mets de côté le renforcement… mais j’aime tellement pas la musculation et j’ai pas encore trouvé d’équivalence que j’apprécie un minimum 😬 Let’s go les progrès en natation, faudra revenir avec nous qu’on analyse plus ta nage ahah (merci pour la petite pub
