klo buat meminimalisir blue light, hp & gadget, udah ku setting & di-onkan pada "perisai kenyamanan mata + extra redup", lalu tampilan pun berubah jadi warm & redup, jadi terasa gampang bosen & ngantuk klo liat gadget...
melatonin harus trial sendiri baru tau manfaatnya, untuk masalah jurnal jaman sekarang di internet banyak jurnal bertebaran, tinggal cari aja yang pro atau kontra dengan opini kita.