3 Mitos Tidur Yang Hancurin Kualitas Tidur Lo (& SOLUSINYA!) 

klo buat meminimalisir blue light, hp & gadget, udah ku setting & di-onkan pada "perisai kenyamanan mata + extra redup", lalu tampilan pun berubah jadi warm & redup, jadi terasa gampang bosen & ngantuk klo liat gadget...

tidur 6 jam kurang, tidur 10 jam kebo

Bang bahas tentang pernafasan psychological sigh dong,apakah benar dapat mengurangi stress.

Bang kalo kita kerja malam, apa boleh tidur siang dalam waktu yg lama?

wkw makasi ka bermanfaat bgtt, nunggu vid berikutnya>>>>>

Makasih bang edukasinya🙏🏻

🔥terimakasih banyak bang🔥

Mitosnya gk pernah denger tapi dilakuin iya

melatonin harus trial sendiri baru tau manfaatnya, untuk masalah jurnal jaman sekarang di internet banyak jurnal bertebaran, tinggal cari aja yang pro atau kontra dengan opini kita.

Tumben gue gercep ya🗿

Pas dengerin binaural beats, itu volumenya harus berapa kak?

Nanya nih bang. Misalnya kita tidur siang jam 11 hanya 20 menit apakah boleh tidur lagi contoh pas jam 1 siang hanya 20 menit dengan hari yang sama

Trs bng... Bknya klo kurng tdr suka skit kpla migrain🗿 itu pun msih bnyak yg bahas klo kurng tdr bsa skit kpla

Mitos harus tidur 8 jam sehari 😂

aku sayang Rama