3 padrões de alimentação que podem ajudar a regular açúcar no sangue

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BBC conversou com vice-presidente da Associação Latino-americana de Diabetes, que recomendou três passos para manter nível de glicose - o combustível mais importante do nosso corpo - saudável. Ouça áudio de reportagem de Analía Llorente, da BBC News Mundo.
Leia também o texto www.bbc.com/portuguese/geral-....
O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (podcasts.apple.com/br/podcast...) e no Spotify (open.spotify.com/show/54YV8Rd...)
A lista completa dos episódios nos RU-vid está aqui: • BBC Lê
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#bbcnewsbrasil #bbclê #glicose

Опубликовано:

2 авг 2024

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Комментарии : 146

@BBCNewsBrasil Год назад

Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63643761

@eduardoalcantara4509 Год назад

escutando isso enquanto como o bolo de chocolate que fiz ontem

@samantafisio Год назад

Hahahahahahahahaha amei

@rarigon Год назад

Kkkkk

@jbx14 Год назад

Faz parte. 😆😆😆😆

@rogeriasouza5976 Год назад

😅

@JacuTurcoAgachado Год назад

Kkk faz parte, o importante é o equilíbrio

@patricialima0702 Год назад

O alimento tanto pode ser um remédio como pode ser um veneno, nossa escolha faz toda diferença. Ótimas orientações!!!!👏🏻👏🏻

@CAROL-vh7xn Год назад

Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .

@mariajanetecandido7118 Год назад

Carol chego a comer até cinco frutas por dia.Nao me vejo sem as frutas.

@RunnerBlade1 Месяц назад

Da uma olhada nas frutas da estação no sacolão ou em feiras. Vão ser mais baratas

@ordalialima9840 Год назад

Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.

@crstianesilva5721 Год назад

Eu tomo café sem açúcar. Adorooo!☕

@rarigon Год назад

Uau. Mesmo me cuidando, não sabia da questão das frutas em excesso. Muito bom. BBC sempre com excelentes reportagens.

@tadeunova Год назад

O que faz mal é o suco, não a fruta, pois tem fibras.

@josephamarante1411 Год назад

Muito boa a entrevista. Parabéns a BBC

@amornaocorrespondido6879 Год назад

Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade. Muita paz e saúde a todos. Abraços de Moçambique

@ana.catarina Год назад

Da dicas de canais

@omateusjr Год назад

Adoro a voz desse rapaz, muito bom ouvir ele falando a reportagem

@83marceloa Год назад

😂😂😂😂 Pelo amor de Deus. É horrível. A dicção então.

@irandibrito7483 Год назад

BBC apresentando sempre um trabalho confiável. Parabéns BBC.

@elisabetedepaula3484 Год назад

É sempre bom ter conhecimento de quem faz o melhor das reportagens.

@flordeliz3069 Год назад

Excelente trabalho, BBC! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@azizamkazama Год назад

Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).

@numaondanoa Год назад

trocar açucar por adoçante é um desserviço, o ideal é cortar totalmente o açucar artificial e usar frutose

@fho0409 Год назад

Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.

@Descoli Год назад

Idem

@abrahaomatos8864 Год назад

Essas reportagens do bbc news, são maravilhosos! Gosto muito de aprender, e estou maratonando os vídeos do canal. 😅❤

@jorgecerqueira8781 Месяц назад

Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia

@kaioxis9531 Год назад

Obg bbc

@rosanebaptista2795 Год назад

Obrigada pelas orientações!!🙏🏻💙

@Mateus.77 Год назад

Banana com abacate meia banda de limão um pouco de leite e batata doce.. uma vitamina poderosa antes de uma academia.. kkkk

@ramos2024 Месяц назад

BBC ❤ 👏👏👏

@ericafurlanmartins4800 Год назад

Ótima reportagem!

@fernandotenorio7682 Год назад

Top! Obrigado!!!

@h.moraes8854 Год назад

Maravilhosa reportagem

@rogeriasouza5976 Год назад

Excelente! ❤️

@Leo-ej3ur Год назад

Parabéns pelo trabalho

@patriciaherrera9278 Год назад

Obrigada BBC. 💖👍🏽

@alyssonsantos5912 Год назад

Muito bom mesmo!!!

@rosangelacavalcanti3781 Год назад

Amei essas dicas!!!!!

@martaoliveira4682 Год назад

Show!!¡! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@mayriscoura8941 Год назад

Excelente. 👏👏👏👏

@BBCNewsBrasil Год назад

Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: ru-vid.com/group/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB

@greicelopesdemacedo3432 Год назад

Ótima!

@angelacampos7605 Год назад

Vou tentar seguir todas essas dicas obg pelas informações

@celisemelk8024 Год назад

Muito bom!!! Obrigadão!!!

@ajinacios Год назад

Show.

@AlcimariadesterrogmailComPerei Год назад

Muito boa a explicação, obrigada

@martaoliveira4682 Год назад

Gratidão!!! 🙏

@elviratinois8308 Год назад

Agradecida

@jbx14 Год назад

Vou até baixar para ficar revisitando. 😃

@DruidaCaipira Год назад

Matéria muito boa

@marcelosilva3978 Год назад

Obrigado

@martaoliveira4682 Год назад

Obrigada! 🙏🙏🙏

@katia1129 Год назад

Excelente explicação.

@PretaMina Год назад

Excelente conteúdo! 👏👏👏

@beto3998 Год назад

Boa esta estrevista😮

@andreiasolivafreire8613 Год назад

Parabéns pela limpeza Paty!

@reginacoeli3622 Год назад

Excelente informação!! Obrigada

@mariamachado5839 Год назад

Precisamos mais destas orientações. Gratidao

@miraldamatos Год назад

Boa tarde ! Bonitos seus arranjos como vc fala mãos de fadas Jesus abençoe

@rosanadecarvalho7097 Год назад

🌷🌿 Excelente reportagem... Objetiva, esclarecedora e acolhedora (a voz da Sílvia Salec faz essa mágica!!!)... Sem ser Xiita... 👏🏻👏🏻🤩✨

@ligialobosco4597 Год назад

Muito boa e clara sua explicação, obrigada! Também gostei de conhecer seu rosto :-)

@djalmamiranda5013 Год назад

👍👍👍👍👍👍

@danielpinto1925 Год назад

Gratidão, BBC.

@martaoliveira4682 Год назад

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@marlenelira9654 Год назад

Azeite de oliva é para quem pode não para quem quer, aqui no Brasil.

@martaoliveira4682 Год назад

❣️

@martaoliveira4682 Год назад

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@elisabethalmeida7814 26 дней назад

❤❤❤

@luasagario6192 Год назад

❤

@klausnersbel8793 2 месяца назад

3:32. 5:24

@Sluiz857 Год назад

O tipo 2 é pela diminuição dos receptores de insulina. A diminuição da produção de insulina é a tipo 1

@walterlinsegito1047 Год назад

Andar de patins 🥹 gostei 💞

@atleta9419 Год назад

Bbc, é a melhor👏👏👏👏👏👏

@mariaborges9541 Год назад

👀

@jbx14 Год назад

Se tiver bom com snapdragon, vou comprar. 😅

@CarlosMaiaRosario Месяц назад

BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco

@olavosenna6900 14 дней назад

O azeite de oliva extravirgem é muito caro para a maioria das pessoas que precisam dele. Por isso não tem muita saída do mercado...

@caior9327 Год назад

Vou começar a mudar alguns maus hábitos e adotar alguns desses aí que vcs falaram!

@Luizvc12 Год назад

Desejos cessam quando realizados: você é escravo da sua vontade.

@angelacampos7605 Год назад

Adorei a matéria,vou ver mais vezes ,e tentar seguir todas as dicas 😜

@jefersonbertoldo9994 Год назад

Eu até pensei entendi, mas eu ia n ficar em pé né kkkkkkk

@MrDernesto Год назад

Sobre o vinho no final, tem um vídeo aqui na bbc mesmo falando que uma taça ao dia não faz bem.

@martaoliveira4682 Год назад

💛🧡♥️💚🖤💜❤️💙💛

@diariodarute6836 Год назад

Podemos consumir frutas, entretanto devemos comer-las com suas fibras.

@LightningGuitar Год назад

Se for seguir essas dicas aí a vida acaba.

@1975Lilica Год назад

A vida vai acabar de qq jeito, mas vc escolhe se vive melhor ou pior até o fim e seu conceito de viver bem é o que vai definir as suas escolhas

@Descoli Год назад

Infelizmente pra quem trabalha em escritório quase 9h por dia, não tem isso de abandonar cadeira e trabalhar em pé...🤷

@1975Lilica Год назад

Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)

@cristianofreitas4240 Год назад

Farelo de trigo?

@rosanebaptista2795 Год назад

E a cura quando acontece ??? A medicina avança e não descobriu uma maneira de controlar a diabetes ???

@laise7896 Год назад

Alimentação saudável oxe nem tudo se resume em medicamentos 🤡

@samantafisio Год назад

Depende qual tipo de diabetes e o tempo que se é diabético.

@TANDYNHO Год назад

A medicina avançando e as pessoas aumentando nas filas dos hospitais.....

@wladimirevangelista Год назад

Você é responsável pelo que come. Diabetes tipo 2 é doença auto adquirida. Se você comer direito, nunca terá diabetes do tipo 2.

@cxm2000 Год назад

Já tem, a prevenção da diabete é feita usando o jejum intermitente.

@JMA331 Год назад

Como muito doce e farinha branca que também virá açúcar no sangue, vou fazer o exame médico para medir a glicose se Deus quiser vou está bem

@JMA331 Год назад

@@PessoaAleatoria01 legal obrigado pelas informações!

@mauroninja6049 Год назад

Bora avisar os Inuítes, os Murmansk, os Norilsk e os Vorkuta. Com certeza terão de fazer modificações na dieta.

@fabiana_barros Год назад

Ótimas informações exceto a parte do álcool/vinho que está desatualizada. Nenhuma quantidade que álcool faz bem ao corpo humano.

@sanderfilmes902 Год назад

Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo. Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.

@motoqueirocometa3096 Год назад

Tem milhões no Brasil que é diabetico e não sabe. 👎

@videosinteressantes7317 Год назад

Avisa eles.

@motoqueirocometa3096 Год назад

@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@pebuenos Год назад

Sou programador, como que trabalho caminhando? Brincadeira a parte da pra ficar um pouco em pe mesmo

@Descoli Год назад

Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕 O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.

@Descoli Год назад

@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo. Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔

@tadeunova Год назад

Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.

@franciscogalerani1895 Год назад

Pelo amor de Deus, tudo faz mal!

@celsosuzukijp Год назад

Tudo EM EXCESSO faz mal, inclusive água

@williammj1343 Год назад

To obtain financial freedom, one must either be a business owner, an investor or both, generating passive income, particularly on a monthly basis.

@suelisu3429 Год назад

Golpistas 👉👌

@elinranck8581 Год назад

adocante,nunca!

@hamiltongomes-sh2tk Год назад

Zzzas2😮

@anag5144 Год назад

Afe, gorduras saturadas e frutas não fazem mal. O diabético deve cortar farináceos, açucarados, sucos, leite, frituras, arroz.

@laise7896 Год назад

Não acho legal sugerir adoçantes🤐

@samantafisio Год назад

O eritritol é uma ótima opção

@laise7896 Год назад

@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos

@laise7896 Год назад

@Solitario mas até então não tem mais estudos sobre o assunto, e nem consenso das associações, devemos aguardar mais estudos concretos sobre

@tadeunova Год назад

Estevia é a melhor....