3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss

Подписаться 93 тыс.

Просмотров 196 тыс.

50% 1

#mandeepvlogs
#weightloss
#punjabimotivationalgirl
#motivationalstoryinpunjabi
#asmr
#healthy #fat #howtoreduceweight
#howtobefit
#howtobesuccessful
Email👇
mdeepofficial22@gmail.com
Facebook page👇
/ mandeep-kaur-sran-1159...
Instagram link(official)
mand_eep410...
Twitter link👇
Mandeep28758671?s
My other channel Flavour of Punjab 👇 channel
Subscribe plz
• Popcorn Recipe in Just...
#Punjabivlogger #viralvideos #latestinterview #Punjabistory #Trending #Punjabilifestyle #youtubevlogger #YTstudio #tiktok #lovestatus #saoruvjoshi #punjabnews #punjabisongs #punjabimovies #manojdayvlogs #trendysuits
#newyoutuber #angercontrol #anger #angerdisorder
#indianblogger #sidhumoosewala #youtubeislife #subscribe #youtuber
#asmr #blogs #fitness #gym #indianblogger #carryminati #latestinterview #inspiration #lovestatus #manojdayvlogs #business ideas #sandeepmaheshwari #Howtoearnmoney #success #power #howtoovercomelaziness #socialmediadistrations #socialmedia

Опубликовано:

21 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 184

@MandeepVibes Месяц назад

Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV

@seekermind8186 Месяц назад

Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.

@sumanjeetnagra5137 Месяц назад

U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊

@user-oe3lc8wu9e Месяц назад

Thank you so much mam

@Bhavnarajvlogs Месяц назад

Very nice information ❤

@harbindersingh7803 Месяц назад

Bahut vadhia jankari mili hey ji.

@surinderkaur5240 Месяц назад

Very good.

@amritsidhu1978 Месяц назад

Very nice tips

@user-jb1jd5gc3i 28 дней назад

Good information for health

@meharkaur9947 Месяц назад

Very nice 👍👍👍👍

@rajarani7547 Месяц назад

Assalam o alikum from pakistan

@YuvrajSingh-jt8nn Месяц назад

Right ji🙏🏻

@BikkerSingh-no8oq Месяц назад

ਠੀਕ

@GurpreetSingh-jb5oy 23 дня назад

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ❤❤❤

@lakhvirbrar7306 Месяц назад

❤❤❤

@brahamleenkaur7058 29 дней назад

Good। Advise

@gurbirkaur6487 Месяц назад

Hello Di ..100%

@ParmjeetKaur-kk8wh Месяц назад

❤❤

@user-jg4yr9fq5w Месяц назад

❤

@ParmjeetSingh-ts1of Месяц назад

Ssa sister ji God bless you

@chanazir Месяц назад

Zaberdast volog

@pritpalsingh7996 Месяц назад

Right dii

@SandeepKaur-ol6dx 27 дней назад

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉

@neelamchouhan7077 26 дней назад

VERY GOOD 👍

@RanjitSingh-zc3og Месяц назад

Nice madam ji🎉

@diljotgill1974 Месяц назад

Ok❤

@ravinderkaur6696 Месяц назад

ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae

@grewalzcreation1878 Месяц назад

Same meri prblm aa

@MandeepVibes Месяц назад

hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa

@user-eh4ds9ee1w Месяц назад

@@MandeepVibeshanji

@bhatti3139 28 дней назад

Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa

@babbudhanoa6823 26 дней назад

Dr navdeep videos dekho

@bittiatwal-oq6vs Месяц назад

Nice ji

@SahajSingh-v4h Месяц назад

Very nice video ji

@user-es6jp4yi9v Месяц назад

Good mam ji

@gurjinderjassal9781 Месяц назад

Very nice 👍

@kulbirkaur9221 Месяц назад

Right ji

@TAJ_EDITZ.1 28 дней назад

Very good msg

@BaljinderKaur-vo4sw Месяц назад

Nice

@salinderkaur1238 Месяц назад

Good

@balvirSingh-nv7kx Месяц назад

Very nice 👌

@anshdeep6598 Месяц назад

Very nice👍👍👍👍👍

@shamshermaan8595 Месяц назад

Right g❤❤

@paramjitsingh2300 Месяц назад

Very nice 👍 ❤

@BalwantSingh-ej3xc Месяц назад

ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ

@balvirkaurbatth9655 28 дней назад

ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ

@MandeepVibes 27 дней назад

Great efforts ji👍

@baljinderkaur8435 Месяц назад

👌👌👌👌👌

@user-bs5lq1tf9u Месяц назад

❤❤❤❤❤❤❤❤

@jasbirpathak5279 28 дней назад

ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ

@JattanaSandhu 26 дней назад

Raat nu lassi dahi band kr do

@ekamsingh4272 20 дней назад

Mango ni khana o wait gain krda ppita khao

@ManpreetSingh-xd3wo 8 дней назад

Mango 2 kg kr de fr ght jau , Lassi and Dahi ve double kr de fr ght jau

@Preetaulakh212 Месяц назад

🎉❤❤❤

@Avtarchand-sl1dt Месяц назад

❤❤❤❤❤❤❤

@rajwinderkaur5122 Месяц назад

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

@jaswinderkaur1359 Месяц назад

Very nice ❤❤❤❤🎉🎉🎉

@Sidhu-bti Месяц назад

Ma'am mera weight bahut ho raha h

@gurmeettiwana3952 Месяц назад

❤❤❤❤❤

@jaskarandhindsa6818 Месяц назад

❤❤❤❤

@user-mi8rh4wu2j Месяц назад

DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G

@Tajinderpalsingh-ic7ut Месяц назад

🙏🙏💯💯😊😊

@surjitkaur3326 Месяц назад

Apna inlaws bara v daso

@Korwala 28 дней назад

ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ

@ekambrar3088 27 дней назад

👌👌👌

@hatmanstatie9018 8 дней назад

Very good

@mehakpannu5788 Месяц назад

Thanku didi

@rajwantkaur7458 Месяц назад

Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊

@gursewaksingh9127 Месяц назад

Good job

@SurinderPal-z8o 29 дней назад

Very nice g.........

@AmandeepkaurTiwana-jp7cu 29 дней назад

M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda

@Korwala 28 дней назад

ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ

@nardeep1632 Месяц назад

👍💯

@user-yv2qh4mp7n Месяц назад

Tank you

@GurcharanSingh-o9k Месяц назад

Very nice ji

@ranjitsingh-ne6fh 27 дней назад

Very. Good

@jasbirpathak5279 28 дней назад

ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ