As someone who has studied the same system (not this one) all my adult life, I watch your video on mute and just watch the way you move. It's shows, at your age, how well you still move: quick, balanced and fluid. Your strikes go exactly where you know they are going, almost effortlessly. Any young fool who comes at you with a big right hook punch is going to regret it. And considering that's 85% of the population, I imagine you are ready for the rest as well. It's unfortunate the young don't have the well enough developed third eye to see the value in traditional martial arts.
The main way is by hitting things, regular, low intensity, different surfaces and from different angles. You need to take time to not injure yourself and let the body adapt. Personally, I do very little conditioning deliberately.
Да, отличные советы. Я вот ещё один использую момент -- свожу плечи внутрь во время удара и нижнюю часть спины выпячиваю + мощный подшаг задней ногой даёт реверсом силу
какие они "отличные", если передняя нога в синъи по совету этого лысого чуда "останавливает движение тела вперёд". В синъицюань передняя нога ПРОИЗВОДИТ энергию для Бэн-Цюань (и прочих), а не останавливает. Второй совет ещё более глупый, у него тело поворачивается, но заднее плечо остаётся неподвижным -- разве так правильно ? Третий совет самый глупый -- вместо выхода силы из кулака вперёд он тренирует вбирание силы назад в землю. Я имел несчастье купить книгу этого маэстро, воткнул в задницу 30 баксов. Ваше сведение плеч вовнутрь намного более в тему синъи, потому что плечи подсоединяются к силе позвоночника.
