Kata pelatih saya dulu, untuk belari Latih daya tahan dulu, ketika daya tahan berlari kita udah bagus maka kecepatan berlari kita akan mengikut, istilahnya Endurance First, Speed Follows. Cara melatih daya tahan seperti di atas
@@sandigolap6134 daya tahan bro yg di bentuk dulu nanti kecepatan bakal mengikuti , klo kamu lari biasa 3putaran kamu bisa tingkatkan 4 5putaran dan seterusnya klo kecepatan itu kamu bisa kira2 klo daya tahan sudah terbentuk contoh kamu sebelum membentuk daya tahan kamu berlari 3putaran dlm waktu 20 menit dan kamu bisa berlari 15/10 menit dalam 3 putaran karena daya tahan mu sudah terbentuk itu yg disebut endurance first speed follow
Ane belajar lari kls 2 smp:v,,ane bangun shubuh solat jalan santi ke sekolah,,,ibarat dari sekarang semua kegiatan ikuti tni biar terbiasa,ane cita² tni dari kecil bgt sampe sekarang kls 2 smp
Lama g lihat yutub bang IAK .dulu suka dengan latihan2 calistenicnya..mulai dr lapangan hingga sdh diendorse..keren ..Syukurlah sekarang jadi pembela tanah air
Kak serius jujur orang kan masuk TNI harus menghindari makanan yangberminyal/berlemak seperti digoreng,tapi anehnya di TNI tarunanya dikasih makan gorengan.Ya gimana yaaa katanya nutrisi penting untuk tarunanya tapi kok malah dikasih ikan goreng dan tempe goreng.Saya lihat hal ini di kompastv yg ngeliput kegiatan taruna TNI AD
Mana nih bang Janjinya Katanya mau buat video cara menghitung berat badan tubuh yang idel, terus apakah berat badan berpengaruh dengan jumlah push up kita ?
lah 12 menit . gua pas eskul futsal latihan fisik lari 20menit tanpa istirahat ya walaupun di suruhnya muterin lap basket si 😂😂 rasanya jantung + kaki+kepala mau copot 😅 capenya bukan main ::V wkwkw
Assalamualaikum Nama : putra Asal : sulsel Bang saya mau nanya Kalau kita punya sertifikat beladiri apa kah bisa di jadikan pedoman untung mendaftar tni
Kak saya dari bali cita cita saya polisi, kalau daun telinga bagian luar ada bekas tindik tapi tidak bolong apakah lolos tes polisi? Mohon bantuannya kak,,
Sekarang gimana bang udah ilang ga kalaw masih ada dikit ke dokter kulit ataw ke klinik kecantikan Sama kaya saya bang ada bekas dikit tapi sekarang lagi di kasih crim malam sama dokter semoga aja ilang
Udah pengen jadi TNI dari smp tapi malah smk kejadian yang ga di inginkan terjadi yaitu patah tangan. Hdan sekarang katanya ga ada garapan buat seleksi calon TNI 😭
Bang aku mau nanya ,aku kan sering latihan buat persiapan tes tahun besok,jadi semisal nya badan jadi karna keseringan latihan gimana? Insya allah tes Bintara AD tahun depan karna persiapan tahun ini kurang,mohon saran dan informasi nya
Numpan nnya kak, apa saja berkas yang dilampirkan ke panbanrim ?? Dan kapan waktu yang baik untuk melengkapi adminiatrasi?? Apakah itu 1 bulan sebelum mendaftar atau mungkin 3 bulan sebwlum mendaftar??
Berkas biasa terbagi 2.. berkas pusat.. dan berkas pribadi... Untuk berkas pusat nnti di berikan pada saat mendaftar... Berkas pribadi terserah kita mau di persiapkan mulai dari kapan
Bang bentar lagi saya mau daftar polri bang waktu tinggal beberapa bulan aja lagi 😅, sedangkan saya latihan pull up hampir 2 bulan cuman nambah 2 aja bang jadi saya hanya bisa pull up 10x aja setelah itu pasti kecapean gk bisa ngangkat lagi 😅. Tolong tipsnya, mohon bantuannya bang 🙏
Setiap hari,saya lari 12 menit tiap hari (latihan masuk paskibraka) nambah terusss setiap harinya alhamdulillah yang tadinya bisa 5 putaran besoknya 5 seperempat besoknya 5 setengah besoknya 5 tigaperempat dan seterusnya... Semangat!!
