30대라면 알아야 할 3가지 스킬 I 그린이집 북클럽 (서른에 읽는 아들러) 

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1. 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야한다. 0:42 2. 과거의 상처에 벗어날 줄 알아야한다. 4:20 3. 혼자서도 불안하지 않을 수 있어야한다. 8:38

인간관계 쿨타임.. 진짜 알맞은 표현이예요. 돈과 시간이 있으면 굳이 만나자는 제안에 거절을 안하다보니 저 혼자 있는 시간이 없었고 그러니 혼자 사유하는 시간이 없었는데 그것을 인지조차 못하고 있더라고요. 그걸 어느순간 깨닫고 거의 모든 사람들과 연락을 멀리 하고 있는데 그 쿨타임이 곧 저의 내면에 영양을 채워준다는 느낌을 받고 있는 요즘이예요. 그렇게 책읽고 글 쓰며 혼자 내면 보강하는 시간을 갖다보니 약속을 거절하는 것에 대한 미안함도 덜 느끼며 남을 위해 저를 덜 쥐어 짜도 괜찮다고 느껴집니다. 저는 여태 그걸 몰랐네요.. 적당하게 인간관계 거리두기.. 자동으로 고독해지는 시간도 가지며 자립심도 생기는 정말 건강해지는 지름길 같습니다. 오늘도 좋은 인사이트 감사해요. 서른에 읽는 아들러 꼭 읽어볼게요!

서른이 되면 해야 하는 세가지 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다. 과거의 상처에서 벗어나야 한다 혼자서도 불안해하지 않을 수 있어야 한다.

어릴 때 왕따를 당했고 그로인해 제가 소외되는 상황에서는 무서워하고 혼자 다닐 땐 무조건 헤드셋 껴요 사람 목소리 들리면 제 욕하는 것 같거든요 인간관계가 끊키는 상황에는 견딜 수 없을 만큼 힘들더라고요 그럴 때 어떤 분이 제게 해주신 말이 한 명이 끊키면 다른 몇 명이 다시 나의 인연이 된다는거에요 그 말처럼 제 인간관계 울타리에서 사람들이 나가고 들어오는 과정에서 (우정으로) 사랑 받는 게 이런 거구나 추억이나 행복이란 건 따뜻한 거구나 싶어요 저는 서른 살도 안됐지만 예전에 비해는 많이 어른에 가까워진 것 같아요ㅎㅎ

번아웃이나 무기력증이 올 때마다 사람들이 내 이면의 모습을 알면 실망할지도 모르겠다라는 생각을 하게 되는데, 똑같은 사람인데 때때로 보여주기 싫은 모습이 있고 크게 무너지는 시기가 오는 게 당연하다고 생각해요. 남들은 제가 행복과 에너지가 언제나 가득한 사람이라고 생각하니, 한 번 무기력증에 오래 갇히면 남들에게 보여지는 저와 초라한 저의 모습에서 느껴지는 괴리감에 그 시간이 더 오래 갔던 것 같아요. 남들의 시선은 잠시 접어두고 자신을 돌보는 일에 집중해야하는 것 같아요. 최근 번아웃 극복하셨다니 정말 축하드립니다 :) 건강한 마음으로 2월 한 달 잘 보내시길 바랍니다❤️

사회생활을 할수록 감정조절을 못하는거 같아요,,, 화도 잘 나지만 눈물도 많아지는거 같아요😢

저는 기분 장애를 몇 년째 겪고 있어요 직장에서도 기분 조절이 필요하다는 말을 들었어요 아는 언니가 제게 기분을 다른 사람에게 티를 안낸다고 그 기분의 출처는 분명 그 사람들이 아닌데 미안한 상황을 만들기 싫다고 하더라고요 이 말 듣고 바로 반성되더라고요 저도 아는 언니처럼 되보도록 노력해볼게요 그리고 앤드류님 말씀처럼 기분 속에 숨은 생각도 캐치하도록 노력해볼게요 오늘도 좋은 컨탠츠 감사합니다!!!

01:48 와 너무 공감이에요...

외적인 요소가 아니라 내면의 강인함을 많이 알려주신 게 인상 깊어요

혼자 있을 때 감정을 표현하고 감정을 풀고 있습니다 맞는 방법을 찾아가고 계속 해보면서 앤드류님, 불효 아닙니다.

언제나 좋은 컨텐츠 감사합니다 ㅎㅎ 같은30대라 공감이 많이 되네요 덕분에 항상 제가 잘 살아가고 있다늘걸 느껴요 ^_^

사실 전 드로우앤드류 채널을 1년에 5-6번꼴 들어와요. 정말 조언이 필요할 때. 근데 그때마다 책소개 코너가 ㅜㅠ 저를 만져주네요. 재작년 굿모닝 해빗으로 시작하여 제삶이 180더 바꼈디해도 과언이 아닐 정도로 넘 감사드립니다. 저도 이제 만 30 인데 책 읽으며 제 트라우마를 기회로 만들어보겠습니다.

앤드류님 자신의 번아웃 이야기도 솔직하고 담대하게 털어놔주셔서 너무 감사합니다. 앤드류님도 무기력 할 때가 있었다는 이야기가 왠지 위로가 됩니다. 항상 많은 도움을 받고 있어요. 너무너무 고맙습니다❤

인간관계쿨타임...와 저 필요합니다ㅠ 혼자서잘있기 ...!잘보내기!!

영상 너무 유익하네요 ❤ 많이 올려주세요 ❤❤ 저랑 성향이 비슷하신것같아 너무 공감이 많이됩니다

내용 차~~~암 좋네요^^/

너~~~무 공감됩니다 ㅎㅎ

앤드류님 덕분에 많이 깨닫고 배워가요~ 북클럽도 하고 계시는 건 처음 알았네요! ㅎㅎ

정말 필요한 부분인것 같아요. 다만 평생 노력해야하는 부분이라, 30대면 무조건 할 줄 알아야 한다는 강박을 가지기 보다는 자연스럽게 성장하는 방향으로 나아가면 그게 언제가 됐든, 노력하는 사람들은 멋진것 같아요~

진행도 잘하시고 정리도 잘 하시고 닮고 싶은 능력입니다아~~

앤드류님 영상 잘보고 도움많이 받고 있습니다! 감사합니다! 다음에 목표 달성 측정에 대해 다뤄주셨으면 좋겠어요. 저의 1년 목표를 정하고 만다라트도 만들었는데요. 올해부턴 월마다 목표 달성 정도를 측정하려고 했는데 무슨 기준으로 해야할지, 의지가 꺾이지 않기 위해 무엇이 필요할지 등등이 고민이 되더라고요! 유튜브에 검색해보니까 회사에서 쓰는 성과 측정 같은 게 나와서 ...개인적으로 적용하기엔 맞지 않는 부분도 있는 것 같고요! 목표 달성 측정에 대해 다뤄주시면 남은 올해 기간동안 알찬 일년을 보낼 수 있을 것 같고 다른 그린이분들께도 도움이 될 것 같습니다!

나는 대한민국 억만장자다. 나는 재벌이다. 나는 이른 나이에 부를 일궜다. 나는 부자가 될 것이란 믿음을 늘 갖고 있었다. 나는 그 어떤 힘든 역경을 다 극복했다. 어차피 과정인 것을 잘 안다. 난 모든 게 어차피 넘칠 거란 걸 안다. 나는 뉴욕 월스트릿 맨해튼에 사무실을 두고 있다. 강남에 건물 두 채 보유 중이다. 나는 행복하다. 나는 다른 사람을 돕는다. 나는 늘 좋은사람과 어울렸다. 나는 성공했다

앤드류님 영상 잘 보고있습니다◡̈ 영상과 관련없는 질문이긴한데.. 혹시 책장 정보도 알수있을까요? 너무 이쁘면서도 실용적이여보이는데 맞춤제작 하신걸까요~?

와 엄마스토리대박!!싸울일만들지망고 관심!!😢

앤드류 파이팅!

1:40 어디 아프면 병원안가고 아프다 아프다 하는 사람들 있음. 제발 병원부터 가고난다음 아프다 아프다하셈

Thank u for good video! Very mature content 👌 👏 👍

저도 토닥토닥해줘야겠어요 ㅎㅎ

수용하기 어렵지만 꼭 필요한 것💚

30대가 되서 알게 됬는데 제가 어떤감정을 느끼는지도 모르고 있더라구요 이게 지금 현대사회에서는 자연스럽게 알아가는 과정이 오질 않는거 같아요

박위님 위라클에 초대된 청각장애인 은수좋은날의 박은수님도 부탁드립니다

10:51 인간 관계 쿨타임 다시보기 :-)

저 책 읽으면 앤드류처럼 성숙한 생각 할 줄 알게되는거여?

제목 오타났어요~!

서른에 읽는 아닐까요?

현재 직업이 감정노동이라 그냥 퇴사 명분삼고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ