*5000 лайков и я снимаю новый эксперимент!* Music by www.youtube.com/@DNA_thxrxpy Видео, которые вам могут помочь: 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕДПЛЕЧЬЯ РИСОМ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cY3LvwLOAbc.html 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ДЕШЕВЫЙ ПРОТЕИН, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pECNTeNwOfY.html УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DEeWNDZzr7Q.html
А ты пробовал качаться с ним ? Я видел видео, где парень крутит его и как будто поднимает гири. То есть вместо гири, шар. А поднимает раскручивая его будто тренируется на гантелях. Или банальную разминку. А еще я брал у друга такую штуку. Я понял что в дороге это сильно напрягает мозг. Типа вот я иду как иду, есть движение рук. Когда я беру телефон движение руки есть. А когда крутил шар, рука как будто пришитая вдоль шва оставалась. Спасибо за видео. Мне нравятся твои видео, они адекватные😊
Годная штука. Благодаря ей на руки встал и несколько раз травмы вытягивал. Ничего не поздно с такими видосами. Новеньким то же знать надо. Бабуле респект.
У тебя гиробол с инерционным стартом, с ними не используются пусковые шнурки(они использовались со старыми гироболами, у которых моторчик не накручивался как у твоего). шнурок из твоего комплекта - это страховочный шнурок на запястье, чтоб не выронить гиробол(с ним не удобно, наверное для маленьких детей)
Неожиданно увидеть мои гироболы в обзоре на ютубе) Куплен вами на фиолетовом МП, узнал свою упаковку и этикетку, разглядел на 4:00. Таких больше ни у кого нет в продаже на площадках. Про отсутствие шнурка для запуска везде указано, это не минус, это плюс современной модели. По сути эксплуатации все сказано верно, очень рад, что тренажер вам подошёл и понравился.
раскручиваешь как обычно, потом на вытянутой руке, фиксируешь лучезапястный и локтевой суставы и крутишь исключительно плечевым. попробуй, очень интересные впечатления👍
Шнурок в комплекте с эспандером нужен чтобы он не упал на пол в случае выскальзывания, на моменте 1:01 видно отверстие куда его крепить, раньше на кнопочные телефоны такие шнурки можно было крепить.
Делай видео про растяжку, ты уже раскачен и разницы нет особо чтото одно если качаешь, а растяжка интересно будет шпагат наклон к полу и тд и тп, залайкайте
Как еще можешь разнообразить? Работаешь сначала с Powerball, потом пудовая гиря-рывки, толчки, приседания с гирей, потом турник- подтягивания подъем с переворотом, если можешь то выход силой Пробовал менять местами упражнения но гироскоп по итогу был всегда в самом начале , перед основными базовыми упражнениямм Отличный компактный тренажёр
Веревачка цепляется на корпус и одевается на руку что бы не вырвался с руки и не упал на пол) А если у тебя дорогая модель там он подключается через блютуз к телефону
Когда в компании кто-нибудь приносил такой шар, то все по очереди пробовали раскрутить его на максималку. Ломали шар за день-два . Я удивлён ,что он прожил месяц. Автор молодец ,целеустремлённый, системно делает эксперименты. Умеет планировать, и силы воли хватает придерживаться намеченного. Успешен будет в любом деле.
Спасибо! Чётко, без воды. А одновременно с двумя этими штуками реально управиться? Может сделашь такай видос? Было бы интересно или узнать, можно ли так экономить время тренировки.
8:48 именно такой повер бол у меня где-то и валяется. И да появился он у меня лет 15 назад и светился и замеры делал. Интересно было его раскручивать до предельной скорости при которой ты мог его удержать. Его недостаток в том что пластик вырабатывается при трении втулок в процессе сильных нагрузок и гироскопический механизм выходит из строя. А так вещь прикольная. Часто новое, это хорошо забытое старое )
Так вот что было в руках у Тони Фергюсона когда он ломал руку , на пресс конференции он выходил с этой штукой , заинтересовало , спасибо автору ролика!
хорошее видео) у меня как раз есть такой же только с счетиком... батарейка в нем жалко сдохла) когда покупал (лет 7 назад) во всех видео было держать ладонью вниз)
Этот шнурок не для раскрючивания а для того чтобы сам гиробол удерживать,в гироболе должна быть специальная углубление, где этот шнурок закрепить, чтобы он у тебя с руки несоскочил при высоких оборотах с непривычки и не сломалься
Брат, эти гироболы бывают двух видов - с нитью и без. У тебя и у меня эти гиреболы без нити, (т.е. нужно заводить именно пальцами, по направлению стрелок). А потом крутить пока не почувствуете что будто этот шар отдаёт "небольшое сопротивление". Мой гиребол весит 0.6 кг, и 1 минуты достаточно чтобы руки по локоть уже забивались. А те самые "веревки" что шли в комплекте в начале видео, это просто как брелок, сцепляешь на гиребол, и можно просто носить на руке (в запястье).
Со временем привыкаешь и держать его в одном темпе не составляет большого труда. А вот пытаться раскручивать до максимума это уже создает реальную нагрузку на всю руку. А вообще прикольная штука, покупал лет пять назад, но пластиковый. Металлический скорее всего просто чуть тяжелее. Чаще давай его бабуле, ей реально полезен будет)
Круто! Я хотел себе прикупить такой шарик, но что-то подзабыл. Кстати бро, можешь сказать название твоей петлички? Тоже сейчас снимаю 30-дневку и мне очень нужна нормальная петличка
Деньги смешные. Купил. Буду пробовать, так как временами немеют пальцы. Думаю для этих целей поможет. Ну и помотрим что там с рукопожатием, я человек с крепким рукопожатием, ну на работе есть конкуренты))
Купил. Первый день кручу. Для меня оказалось лëгким. Но посмотрим, пройдëт онемение или нет. Верëвочка это что бы не уронить, там есть колечко. Раскручивается с встроенной пружины
Берешь советские гантели круглые(вес подбираешь под свои клешни) и делаешь тоже самое, намного эффективней будет, сам так делаю с 4 килограммовыми, но надо уже по тяжелее брать.
Хорошая штука. Заказал себе. Но мне для другой цели. Работаю за компом и от мышки туннельный синдром запястья. У меня эспандеры везде валяются. Дома, на работе, в авто.
Тоже хочется укрепить кисти, суставы. Посоветуете пожалуйста меры предосторожности, чтобы не навредить гироболом кисти? Мне везде при туннельке только растяжка попадается.
На основе гироскопа обычно строят авиационные приборы, такие как авиогоризонты, гирополукомпасы и др.. Необычно видеть, что сейчас даже тренажеры для рук на основе закона прецессии строят.
Есть два таких оригинальных, купленных лет 10 назад. Один с подсветкой обычный, а второй стальной, тяжелый со счетчиком. Вот второй намного интереснее крутить.
Эта веревочка для удержания гиробола. Она крепится в проушину гиробола и одевается на кисть. Эта модель гиробола раскручивается без веревки. Только натяжением шара.
У меня такой же,ритм уловил быстро,реально не все могут понять принцип работы(как говорится не для среднего ума игрушка),полезная штука,руки забивает капитально
С шнурком хуже, заводить сложнее, особенно когда руки трясутся после пары подходов, есть более тяжелые версии. Крутая профилактика от туннельного синдрома П.с. Делал упражнения с точно таким же боллом (та же фирма та же модель) но мой хват на тот момент был ~35 кг. Сила не важна, важно почувствовать ритм и правильно послать нагрузку пальцами
Я играю в теннис и пользуюсь паурболом периодами. Если 1-2 месяца на постоянке, то действительно есть наполненность, "жесткость" в хорошем смысле у предплечья
Этой модели гирабола не нужна веревочка для запуска. Он раскручивается за счет пружины, которая взводится вручную путем закрутки ротора по направлению указанному стрелками.
