Тёмный

30 min. Beginner workout - Buik, billen, benen en vetverbranding //OPTIMAVITA 

Optima Vita
Подписаться 180 тыс.
Просмотров 89 тыс.
50% 1

In deze beginner thuis workout van 30 minuten trainen we de buik, billen, benen en de vetverbranding. Hij is zonder springen en zonder materiaal. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Mijn online cursus 'Fit en gezond zwanger': cursus.optimav...
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
What I Eat: • What I eat in a Day
Mijn Producten*
- Maukies voerautomaat: bit.ly/3GP9Qxq
- Under Armour broek: bit.ly/3zWcI8q
- Epileerapparaat: bit.ly/2M2muCr
- Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/3qOCiYh
- Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
- Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3onUQxb
- Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
- E-reader: bit.ly/3cKJihX
- Föhnborstel: bit.ly/3xmHQfF
- Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
- Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
- Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
- De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
- Het programma waarin ik edit: bit.ly/3eRjJ1t
- Mijn laptop: bit.ly/3iL4k4o
- Weegschaal: bit.ly/3jfdp5T
- Speeltje van Maukie: bit.ly/3ijBiKo
- Barebells eiwitrepen: bit.ly/3jk9STN
- Eiwitpoeder: bit.ly/2VlVDWp
- Koffiezetapparaat: bit.ly/3fpXSPs
- Koffie: bit.ly/3C2VibY
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

Опубликовано:

 

16 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 457   
@hannahrakim3268
@hannahrakim3268 2 года назад
73 jaar, heftig, maar geweldig om te doen. Dank
@emmaenaya8429
@emmaenaya8429 2 года назад
U bent geweldig. U bent al 73 ik pas 9.❤.Respect.
@PrincessAfrica3
@PrincessAfrica3 2 года назад
@@emmaenaya8429 wat lief 🥰
@emmaenaya8429
@emmaenaya8429 2 года назад
@@PrincessAfrica3 bedankt❤
@marleentroisfontaine8916
@marleentroisfontaine8916 Год назад
Weer volbracht 71 jaar Duidelijke uit leg Lijkt wel of je aanwezig bent
@marleentroisfontaine8916
@marleentroisfontaine8916 Год назад
71 jaar weer volbracht
@yuklinahue2651
@yuklinahue2651 3 месяца назад
Best wel zwaar. Ik ben 59 jaar. Ben nu aan het herstellen ❤️‍🩹 van borst kanker en een schildklier operatie (2 maanden geleden). Heb dit nodig om versterking. Super bedankt ❤
@AnkieSmeets
@AnkieSmeets 2 месяца назад
Hoi ik 57 jaar Harstikke fijne Workout. Best wel pittig,ben herstellende van een operatie. Maar voorheen actief altijd mee gedaan. Dankjewel ❤
@elsbrion146
@elsbrion146 Год назад
58 jaar dolblij met deze alweer top workout Het enthouisiasme doet volhouden Dank je wel❤
@felicitatiesvideosomtedele2485
@felicitatiesvideosomtedele2485 6 месяцев назад
Ik ben 42 jaar oud en de 1e keer dat ik na een periode van 9 jaar ziek zijn met CVS weer kan sporten. Bedankt en heb de volledige workout voltooid.
@sandraottens835
@sandraottens835 4 месяца назад
Goedemorgen net even workout gedaan was wel zwaar voor 1ste keer , maar gelukt😅
@francienkersten6651
@francienkersten6651 2 года назад
54 jaar.. ik doe al 2jaar mee met je fijne workouts..fijne complimenten tussendoor en aanmoedigen..bedankt🤩
@francienvanhee-bc6py
@francienvanhee-bc6py Год назад
Marloes ik ben een man 62 jaar . Ik woon tegen de Belgische grens aan in zeeuws Vlaanderen Ik doe deze workout zeker 4 keer per week van af begin februari. Ik ben gestopt met snoepen en beter op mijn voeding gaan letten. Ik ben nu 8,5 kg afgevallen en heb veel meer conditie. Ik doe nu al je oefeningen met groot gemak terwijl ik in februari dacht dit lukt mij nooit. Ik vind het erg onrechtvaardig dat iedereen jou oefeningen doet en er niets voor betaald krijgt . Maak ergens een donatie knop of zo . Je bent het echt meer dan waard hoor. Nergens vind je zo enthousiast iemand die zo weet te motiveren dan jou . En al zeker niet als je in het Nederlandstalige zoekt . Alles is in het Engels en te veel op jongeren gericht met een te hoog tempo vind ik . Dus ga zo door en maak een donatie knop is mijn advies . Ronny Prang
@MatthiaJong
@MatthiaJong Месяц назад
55 jaar!! Dankjewel super fijn dit!!
@frenskedegroot4043
@frenskedegroot4043 Год назад
28 jaar, 2 jaar geleden begonnen en een hele tijd niets gedaan. Was de draad helemaal kwijt na verbouwen verhuizen e.d.. nu weer sinds een weekje bezig en wat een fijne workouts en filmpjes
@iljahetem45
@iljahetem45 Год назад
Heerlijk zeg😅ik sport ook in de Sportschool maar voor thuis is dit een heerlijke oefening, ben trouwens 54 en wordt in april 55 🎉dank je wel
@marianhamminga4123
@marianhamminga4123 Год назад
Ik ben 52 jaar, superleuke workout, dank je wel 🙏😘
@lisettemathot2280
@lisettemathot2280 2 года назад
Ik heb hem vandaag voor het eerst gedaan! Wat een fijne workout. Ik ben 32 jaar moeder van 2 kindjes
@jaelbolt4276
@jaelbolt4276 2 месяца назад
30 jaar en heel blij met jouw video's!
@RoosKramer
@RoosKramer Год назад
41 jaar. Wat ben jij een fijn persoon zeg! Ga je oefeningen echt vaker doen.
@paulfeiertag6014
@paulfeiertag6014 2 года назад
60 jaar, n paar weken geleden je kanaal ontdekt...ben blij met je enthousiasme en je imperfectie als je bijvoorbeeld aan het kletsen bent en de tijd even vergeet...tot gauw weer!
@user-zg5yw3qv3s
@user-zg5yw3qv3s Год назад
43jaar dit zijn top workouts onlangs gestart ❤
@zahednurin9483
@zahednurin9483 2 года назад
Ik ben 55 jaar oud Dankjwel, het is helpend na een heftige corona en coma
@kristofbijloos5484
@kristofbijloos5484 2 года назад
Ik 12 en me zusje 11 en zitten altijd vol plezier mee te doen Dankje voor de goede les
@dennisboerboom5859
@dennisboerboom5859 5 месяцев назад
Al een tijdje doe ik jou workouts alleen nooit gereageerd omdat ik ze via de tv doe🙈☺️ maar super blij ermee! Bedankt!!
@m.dehaas7459
@m.dehaas7459 Год назад
Ha Marloes. 4-5 keer per week zoek ik workouts op: iets van cardio en kracht, stretch of core. Eigenlijk alweer maanden. Ik heb nog nooit een reactie geplaatst maar ik wil even zeggen dat ik het heerlijk vind om te doen en vrij compleet. In de coronatijd deed ik het ook tot de sportscholen weer open gingen en mijn abonnement weer door ging. Dit bevalt me nu echt prima. Uit bed meteen in de sportkleren. Ik ben 71.
@inastaring7610
@inastaring7610 2 года назад
Volgende week word ik 62. Hele fijne workout. Was weer pittig maar ik heb het vol gehouden.
@lekkerauthentiekwomensheal897
@lekkerauthentiekwomensheal897 4 месяца назад
34 jaar 8 maanden geleden bevallen nu weer aan het opbouwen. Creatieve workout, heb lekker getranspireerd. Wel ben ik 4 keer bijna gestopt door de hoeveelheid die er gesproken werd. Vond het zeer afleidend. Aanwijzingen waren fijn alleen het is amper een seconden stil
@elienvandewalle2097
@elienvandewalle2097 Год назад
ik heb samen met mijn papa deze workout gedaan papa is 40 jaar en ik ben 10 jaar. ik vind het super dat je altijdt zegt dat we het goed doen👌👍👍
@denisevdmeijden3978
@denisevdmeijden3978 2 года назад
Eindelijk begonnen met een workout thuis, 6 maanden geleden bevallen van mijn 2e zoontje. Ik ben 34 jaar en ik hoop de discipline te vinden om een paar x per week de work outs te doen! Bedankt 😄
@sofiedefruytier2491
@sofiedefruytier2491 2 года назад
30 jaar, ideale workouts om mijn extra buikje na 2 keizersnedes weg te werken 🤞. Bedankt!
@ingriddoets8080
@ingriddoets8080 2 года назад
61 jaar, en probeer diverse workouts 🏋️‍♀️ heerlijk thuis… dank je wel 😊
@marionvanoostrum3305
@marionvanoostrum3305 Год назад
Ik ben 54 jaar. Fijne workout. Dank je wel
@22inge70
@22inge70 2 года назад
Hoi Marlies ik ben 55 jaar oud , vandaag heb ik deze workout alleen gedaan . Meestal doet mijn man ook 55 jaar ook mee. We doen twee keer per week een workout van jouw ! 👍🏻👊🏻💪🏻
@Chantal-yq7up
@Chantal-yq7up 8 месяцев назад
45 jaar. Sinds corona doe ik twee keer per week een workout van jou. Deze had ik nog nooit gedaan☺️ Ik kan er weer tegenaan vandaag! Dankjewel!!!
@annafolkertsma7659
@annafolkertsma7659 Год назад
Hartelijk dank voor deze workout, ik vond het heel fijn en goed om te doen! 42 jaar
@shaunismit3026
@shaunismit3026 Год назад
30 jaar 😊 Half jaar geleden bevallen van mn 2e kindje en nu proberen het sporten op te pakken. Naar een sportschool gaat niet, omdat wij op een binnenvaartschip wonen&werken. Even een wandelingetje maken gaat dus ook niet gemakkelijk en zo toch wat meer beweging! 😁 Bedankt hiervoor! 😊 De grootste uitdaging was nog wel mijn zoontje van bijna 3 die liever paw patrol wilde kijken en mama op alle manieren ging tegenwerken. 😂
@denisedubois2689
@denisedubois2689 10 месяцев назад
Hoi Marloes heb 2 workouts gedaan armen met flessen en deze ben 52 jaar en vind jou workouts heerlijk om te doen ❤❤ daarnaast loop ik hard
@pauladeboer8849
@pauladeboer8849 2 года назад
Leuk workout. Doe zelf 3 tot 4 keer in de week een thuisworkout. Ben 34 jaar oud. Nu snel aankleden wat onze kleine meid is wakker. Fijne dag iedeeen
@margacox2273
@margacox2273 Год назад
Ik ben 48 en deze was wel wat uitdagend voor een eerste keer. Ik heb hiervoor een aantal weken de dumbell workout voor beginners gedaan, nu kan ik deze met elkaar afwisselen.
@wilgortz8222
@wilgortz8222 2 года назад
Hoi Marloes,ik ben 59 jaar.Weer een fijne workout met veel verschillende oefeningen en goede begeleiding. Top
@EddyVangeel
@EddyVangeel 10 месяцев назад
Ik ben 68 jaar. Het is reuze fijn om je workouts mee te doen. Je geeft net die details om thuis de oefeningen juist te doen. Bedankt!
@lisablomme4682
@lisablomme4682 Год назад
14 jaar Je video's zijn top. Dankjewel
@simonvandishoeck9372
@simonvandishoeck9372 2 года назад
43 jaar. Bedankt weer Marloes! Groet, Laura
@ingesterre2056
@ingesterre2056 2 года назад
Ik ben 30 9 weken geleden bevallen en wil me buik en billen en benen weer strak trainen hij was heftig maar zo lekker dankjewel hier ik ga je andere ook doen ❤️
@melanies7925
@melanies7925 2 года назад
38 jaar. Sinds half januari meerdere keren per week jou video's met veel plezier volgen. Bedankt!
@biancabraanker713
@biancabraanker713 2 года назад
44 jaar, en wil je ook eens bedanken voor hoe je tijdens de workout zo motiverend naar je kijkers toe bent, net dat beetje extra wat de workouts van jouw zo leuk maakt
@SandraBisschop
@SandraBisschop 4 месяца назад
54 jaar vandaag dus mijn sportschool gevonden! Leuke omgeving goeie sport tijden lekker muziekje en ook een leuke sport juf!!! Dankjewel
@jolandakliphuis5493
@jolandakliphuis5493 9 месяцев назад
53 jaar. Fantastische workouts. Heel erg blij met je plezierig aanmoedigingen😀. Zeer compassievol.
@suzannezumbrink5437
@suzannezumbrink5437 7 месяцев назад
36 jaar, moeder van 2 jonge kinderen (en hopelijk over paar maanden ook van de 3e) met de 2e hele erge last gekregen van mijn bekken dus hoop door alles te trainen dat ik bij deze minder last heb! Bedankt voor je filmpjes❤
@terschellingerzeemanshandw9844
@terschellingerzeemanshandw9844 2 года назад
46 jaar, en een hele tijd niet thuis gesport. Mezelf een schop onder de kont gegeven en vandaag begonnen. Dank je wel voor deze fijne workout 😀
@marinkavanwoerkom1944
@marinkavanwoerkom1944 Год назад
Ik ben 34 vanaf het begin altijd al jouw workouts gedaan, even een tijdje heel weinig gedaan qua workouts ga nu weer rustig aan beginnen. Heel Fijn dat je weer nieuwe maakt !
@adawullink3022
@adawullink3022 2 года назад
42 jaar Blij dit kanaal gevonden te hebben met afwisselende workouts. Leuk om te doen naast de vele wandelingen die ik maak. Dank!
@lisanne8776
@lisanne8776 Год назад
36 jaar. Probeer de workouts weer op te pakken na heel lang niks gedaan te hebben. Aantal jaren geleden deed ik altijd al jou workouts. Fijn en duidelijk uitgelegd alles. Dankjewel.
@carinawesterhof222
@carinawesterhof222 Год назад
Ik ben 69 en sinds Corono ‘doe ik Marloes’ zeg ik dan en geef jou video’s door. Ben veel soepeler geworden! Heelijk en wat ben ik trots op jou!!! Je doet het zo geweldig! ❤
@gverbree6711
@gverbree6711 Год назад
43 jaar, je geeft fijne goed te volgen workouts👍. Voor mij een uitkomst.
@ruudmatser5338
@ruudmatser5338 Год назад
55 jaar. Een fijne start van de dag. Dank je wel
@gerdienklein6780
@gerdienklein6780 5 месяцев назад
Wat fijn zeg, eindelijk een workout die ik vol kan houden zonder last van mn hypermobiele lijf. Beetje aanpassen soms, maar ik kon het volhouden! Nu morgen even kijken haha. Maar iig mn hartslag weer een keertje wat omhoog gekregen😊
@jolandavanderpol5347
@jolandavanderpol5347 2 года назад
Bedankt voor je opbeurende woorden aan het einde van de work-out. Bezig zijn is belangrijk, maakt niet uit wat. Leeftijd:46 jaar.
@carolienvanderhorst114
@carolienvanderhorst114 2 года назад
57 jaar, je motiveert mij !heerlijk om te doen na 2 jaar alleen maar fietsen en wandelen
@PetraHalmansKielenstijn
@PetraHalmansKielenstijn 8 месяцев назад
Ik ben 56 jaar. Naast het spinnen, wat ik ook thuis doe, is dit wel heel erg fijn!
@nienke73
@nienke73 Год назад
26 jaar, leuke oefeningen en duidelijke uitleg😃
@BettyPeters2023
@BettyPeters2023 2 года назад
ik ben 59. Ik vind je workout een perfecte uitdaging voor mij. Probeer er telkens eentje te doen .
@lindanutma
@lindanutma Год назад
Heb al vaker een work out van je meegedaan, je doet het met veel enthousiasme en dat werkt aanstekelijk. Dankjewel! Linda ( 52 jaar)
@brittvandenoosten9000
@brittvandenoosten9000 Год назад
23 jaar, echt een super leuke workout!
@HansenFransienvanTellingen
@HansenFransienvanTellingen Год назад
Hoi Marloes, door long-covid helaas 9 mnd niet kunnen sporten en heeft mijn leven stilgestaan. Sinds een paar weken weer voorzichtig opbouwen. Wat is het heerlijk om dat met jouw workouts te doen, thuis en op het moment dat het me lukt. Heel fijn!!
@SonjaSchols
@SonjaSchols Год назад
55 jaar en probeer af te wisselen met andere filmpjes. Jij doet dat enorm goed, waarvoor dank!!
@SonjaSchols
@SonjaSchols Год назад
Ik ga ook bijna dagelijks 5km wandelen.
@lisettek8704
@lisettek8704 2 года назад
26 jaar! wat leuk dat je nieuwe workouts hebt staan. Vorig jaar doordat ik geen werk had zat ik thuis en ben ik 5 x per week jou workouts gaan doen. icm gezonder eten en 5 km stevig doorlopen ben ik 25kg af gevallen. Nu ga ik het afvallen weer oppakken en de laatste 10/15 kg eraf trainen. Super Marloes bedankt!
@Marjon94
@Marjon94 10 месяцев назад
Ik ben 34 en ben met jouw videos weer begonnen met sporten na 2 jaar niks gedaan te hebben. Na een keizersnede durfde ik niet te starten en nu mn zoon een jaar is heb ik het gedaan!😊
@Martin-fy2xw
@Martin-fy2xw Год назад
52 jaar man en erg goed wat je doet dank u
@martijnvandenoever
@martijnvandenoever 2 года назад
Super fijne workout om mee op te staan om 0415. Ik ben nu nog 39 jaar maar morgen 40
@anitavanzanten867
@anitavanzanten867 2 года назад
Hoi, ik ben 42 jaar. Sinds 2015 geopereerd aan mijn galblaas en daarna eigenlijk alleen maar problemen gehad; lactose intolerantie en prikkelbare darm. Hierdoor zetten mijn darmen uit en heb ik dus een buik :(. Te lang niets aan sport gedaan totdat ik 3 weken geleden deze work outs zag. Nu ben ik iedere avond een half uur met een wisselende work out bezig. Dank je wel hiervoor. Ik vind het eindelijk weer leuk om te bewegen en te zweten. Ik volg met plezier meer van de work outs.
@germaineeijck6457
@germaineeijck6457 Год назад
61 jaar heerlijke workout om de dag te beginnen. Bedankt Marloes
@karenbuts3348
@karenbuts3348 2 года назад
Bedankt voor deze heerlijke workout! Ik ben 55 jaar.
@faye3995
@faye3995 2 года назад
32 jaar. En leuke nieuwe Work Out, bedankt, ik doe ze altijd met plezier!
@elshakze2818
@elshakze2818 Год назад
59 jaar en weer lekker op dreef, bedankt
@ShopaPlant
@ShopaPlant 7 месяцев назад
63 jaar, super om te doen, ook de andere - al een paar geprobeerd - zijn leuk om te doen
@user-vi7dz9zb1n
@user-vi7dz9zb1n Год назад
Ellen uit Zwitserland...65 en ik vond het heerlijk. Morgen weer. Dankjewel❤
@chantaldenoudendammer-dewi8083
@chantaldenoudendammer-dewi8083 2 года назад
Heel fijn juist zonder de muziek . Ik heb hem vandaag lekker buiten gedaan . Echt een tip. Zo fijn . 49 jaar.
@barbaraangenent9890
@barbaraangenent9890 2 года назад
Na ruim een half jaar afwezigheid, heb ik eindelijk weer eens een workout gedaan. Hopelijk kan ik de draad weer oppakken. Dankjewel voor de fijne workout. ik ben deze week 56 jaar geworden.
@NettyStruijk
@NettyStruijk 3 месяца назад
Hoi, ik ben 58 jaar en ben zeer enthousiast over je! Dank je wel.
@annettetamming8931
@annettetamming8931 Год назад
Bijna 60 jaar. Een tijdje terug jouw kanaal ontdekt. Ben er blij mee!
@tamaradelaat
@tamaradelaat Год назад
Hoi Marloes, ik ben 50 jaar en voor Covid deed ik al jouw gevorderde workout's "het lekker knallen" zeg maar... Na een zeer heftige Covid infectie in 2021 kan ik nu weer starten met een beginner workout en deze workout was lekker maar een tikkeltje pittig voor mij (was blij met de 15 sec rust). Maar dat gaat vast goed komen als ik het vaker ga doen als de energie het toelaat.
@sanne7261
@sanne7261 2 года назад
Heerlijke workout 😀 net als vele andere workouts van jou. Dankjewel Marloes!! Ik ben 33. Negen maanden geleden bevallen van onze 3e, en ik heb nu sinds een week ein-de-lijk dankzij jouw workouts een heerlijk thuis workout ritme gevonden. Ik voel me na 1 week gelijk al zoveel beter!! Wat heb ik dat gemist, ik kan niet meer naar de sportschool, dus echt intens bedankt voor het delen van jouw workouts, de duidelijke info die je tijdens de workout geeft en je vrolijkheid en enthousiasme. Jij creeërt echt een familiegevoel ook, dat geeft extra motivatie ❤
@saffier740
@saffier740 Год назад
Trudi 66 jaar heerlijke workout.!! Dank Marlies!
@MarloesTerHedde
@MarloesTerHedde Месяц назад
Hoi! Mijn leeftijd is 31, en ik vond hem heel fijn om mee te doen! Fijne aanmoediging, dat heb je soms even nodig!
@riandadekkers5561
@riandadekkers5561 2 года назад
30 jaar, fijn om thuis iets te kunnen doen zo dat ik niet afhankelijk ben van oppas etc. Heerlijke work out!
@KeesSpapens
@KeesSpapens 2 года назад
70 jaar en dank voor je zeer gevarieerde workout.
@chantalmoens7576
@chantalmoens7576 9 месяцев назад
46 jaar. Bedankt voor deze heerlijke workout🏋️.
@carlydeboer9343
@carlydeboer9343 2 года назад
Deze vind ik geweldig! Ik heb hem net gedaan en hij is perfect voor mij ook qua zwaarte. Dankjewel!!! Ik ben 63
@mariskareurs9749
@mariskareurs9749 Год назад
ik ben 45 jaar! Wat een fijne workout en een duidelijke uitleg. bedankt!
@francienkersten6651
@francienkersten6651 2 года назад
54 jaar en ik doe al 2 je mee. Je geeft een fijne workout met goede complimenten tussendoor. Bedankt weer..😅
@PearlJamPeet
@PearlJamPeet 2 года назад
43 jaar, doe bijna altijd gemiddelde workouts, maar had nu 2 weken niets gedaan, dus even wat rustigere workout. Het was een lekkere workout om te doen!
@kim1980
@kim1980 2 года назад
41 jaar en vandaag weer, sinds 4 weken niets gedaan te hebben, begonnen met deze fijne workout. Bijzonder om te merken hoe snel je conditie afneemt. Dank je wel voor weer een fijne workout en je enthousiasme!💪😃
@brigittedenengelsman3454
@brigittedenengelsman3454 2 года назад
54 jaar en voel me na een jaar je workouts te volgen zoveel fitter en lekker in m’n vel👍🏼😀 dank je wel Marloes!
@antoinetarends9880
@antoinetarends9880 2 года назад
43 jaar. Wat een positiviteit in deze video. Zo motiverend. Dank je wel
@MarcelCarla1
@MarcelCarla1 Год назад
53 jaar! Ga ook naar de sportschool maar doe heel vaak op zondag nog een workouts van jou! Super! Jouw workouts zijn heel fijn. Als ik op vakantie ben doe ik ook jouw workouts,gewoon vanaf m'n telefoon! Bedankt voor al je fijne lessen!
@ehbo6328
@ehbo6328 2 года назад
49 jaar en ik ben net weer begonnen heb overgewicht dus dit bevalt me prima heerlijke workout
@gerriecolenbrander2631
@gerriecolenbrander2631 Год назад
57 jaar was super fijne workout 💪
@miriamt1209
@miriamt1209 2 года назад
40 jaar, wat was dit weer een fijne workout! Volg je sinds de Corona begon en vanaf dat moment thuis gaan trainen. Nu sinds de kerstvakantie niets meer gedaan, maar deze toch helemaal vol kunnen houden! Dank je wel voor alle workouts!
@nathalieklooster1270
@nathalieklooster1270 2 года назад
31 jaar. Fijne beginners workout. Leuk dat er nu meerdere beginners workouts op je kanaal staan.
@woutergort7833
@woutergort7833 2 года назад
48 jaar. dank voor je positiviteit :)
@anneleenvandelaar3475
@anneleenvandelaar3475 Год назад
36 jaar. per toeval je video’s ontdekt. Heel fijn voor een beginner zoals mij!
@amalitavanessen
@amalitavanessen 2 года назад
Hooi ik ben 31. En heb best wel veel overgewicht. De knop is om. En met uw video's (en voeding veranderen) ben ik al 6lg kwijt. En daar ben ik zo trots op!!! Daar wil ik u echt voor bedankt! Dus DANKUWEL! het motiveert heel goed als u zegt kop op nog even. Je doet het goed. Dat helpt mij echt heel goed!!
@mosijmo1
@mosijmo1 Год назад
Ik ben 57 jaar en ben blij met mensen als jij!
@elseboerefijn1014
@elseboerefijn1014 Год назад
30 jaar 🎉 & net bevallen van ons derde kindje. Heel fijn om hiermee weer te starten!
Далее
БЕЛКА РОЖАЕТ? #cat
00:21
Просмотров 845 тыс.
Hoe ultrabewerkt eten ons ziek maakt
15:48
Просмотров 683 тыс.
Thuis Workout Buik, Billen en Benen!
23:14
Просмотров 248 тыс.
Beginner workout Vetvetbranding, Buik, Billen en Benen
13:30