30 min Full Body Yoga | POZIOM ★★☆☆

Подписаться 64 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

#yoga #joga #yogahome
30 minutowa praktyka jogi, która ma za zadanie kompleksowo zadbać o całe ciało. Jest to skrócona ale pełna lekcja jogi. Pamiętajcie aby ćwiczyć w zgodzie ze sobą.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

Спорт

Опубликовано:

30 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 106

@anomalialpu4826 4 месяца назад

Poproszę więcej takich praktyk od 30 do 45 minut.

@tilmeister 4 месяца назад

Jestem za. :)

@adamp4604 3 месяца назад

Pewnie, że podobało się, 30’ to nie jest wcale tak mało :)

@martadeniszczyk7719 2 месяца назад

30 min jest IDEALNE na poranną jogę przed pracą. Ta i ostatnie dwie choreo praktyki są u mnie w grafiku prawie codziennie 😅❤❤

@katarzynapawowska9471 Месяц назад

Proszę o takie ogólne 30 minutowe 🎉😊❤

@renatanajda3308 3 месяца назад

Ta sesja to kandydat do Ulubionych - na te poranki gdy jest mało czasu a w ciele jest chęć do lekkiego zmęczenia się :) Kwietniowa kawa leci do Was blikiem.

@ankaanka9727 3 месяца назад

30 minut to idealny czas by coś poczuć ale nie zdążyć się zniechęcić

@joannarybacka4613 10 дней назад

Dzięki!! 30 min dla mnie jest optymalne tak na co dzień! 👌👌

@Krasnalek1111 4 месяца назад

Każda praktyka spod Waszej igły jest fajna i bardzo rozwojowa . Dziękuję:)

@beatawrona6808 4 месяца назад

Uwielbiam! Ćwiczenia z Adrianem to zawsze wyjście ze strefy komfortu ale warto. Z kazda praktyka widać minimalny postęp. 30min dla zabieganych ideolo❤ Dzięki wielkie

@aniatrus2282 4 месяца назад

Z samego rana, bo dzień zapowiada się intensywnie. Krótko ale treściwie, na brak czasu. Jak ktoś ponyśli,że dla leniwych to będzie niespodzianka

@MagdalenaHerman-qv8ts 3 месяца назад

super taka 30 minutowa pigułeczka...fajowe wąsy

@klaudiaka5859 3 месяца назад

Świetna praktyka! Mega podobała mi się sekwencja połączona z one breath - one action.

@alicjajasinska8210 2 месяца назад

Cudowna praktyka, jestem pod wrażeniem, jak lekko się po niej czuje. Dla mnie idealna, będę do niej wracać, dziękuje 🙂

@user-vn9iw8ss3d 2 месяца назад

Cudna praktyka, tego mi dziś było trzeba. Dziękuję. Wędruje do ulubionych.

@piotrdz5717 4 месяца назад

Mi się podobało , chce więcej takich krótszy lekcji,dziękuję .

@renatakaminska2630 Месяц назад

Miodzio! Uwielbiam te praktyki 30-minutowe😊

@magdalena752 3 месяца назад

Wróciłam do tej praktyki, bo jest to najlepsza 30 min praktyka jak dla mnie 💪🏻 super że w tak krótkim czasie można się zmęczyć, wzmocnić, rozciągnąć i wyciszyć, poproszę o taką na 45 min 🙏

@magdalenaic5169 2 месяца назад

Drugi dzień z tobą ćwiczę poproszę o więcej filmów 30-40 minut, fajnie prowadzisz oddech i ogólnie cała praktyka przebiega płynnie

@izakonska7479 2 месяца назад

Dzięki Waszym 30minutowkach znajduję czas przed pracą i ćwiczę. Pozdrawiam ❤

@magdalenakorchak2920 3 месяца назад

wow, idealna joga na wieczór po pracy . Oczywiście , że chcę więcej takich praktyk :)

@katarzynagrum6526 18 дней назад

Było super! A 45 minut byłoby idealnie ❤

@martagafke9208 2 месяца назад

Idealna lekcja ♥ 30 min to idealny czas na ćwiczenia więc oczywiste że proszę o więcej podobnych filmów zwłaszcza full body ☺

@BRYLAevents Месяц назад

Świetna praktyka. Czuję się po Niej wspaniale! W ogóle jesteście super ❤❤❤

@annabaut3160 3 месяца назад

Tak! Proszę więcej 30-45 minut. Cudowna praktyka. Dziękuję ❤️

@agaopiela 2 месяца назад

witam serdecznie, pierwszy raz jestem i zaczynam dopieropraktykę jogową.

@Stokrotka2408 4 месяца назад

Mega! ❤ chociaż jęzor do pasa 😂😂😂 super praktyka i taka wersja 30 minutowa jest świetna i bardzo praktyczna,bo czasu wiecznie brak,a 30 minut zawsze się znajdzie i dzięki temu można być systematycznym 😀 namaste 🙏

@karolinagala8366 3 месяца назад

Bardzo fajna praktyka, dla mnie super, 30 min na jogę to bardzo dobry czas i zawsze uda się wcisnąć w plan dnia

@magdalena752 3 месяца назад

Super praktyka! Nie spodziewałam się, że taka krótka praktyka tak mnie zmęczy i zarazem rozluźni. Na pewno będę wracać, gdy czasu będzie mniej na praktykę, to taka joga dla zabieganych 😁, dzięki 🙏

@asiaskrzynska6066 7 дней назад

Więcej takich praktyk ! ❤

@MariPosa-ty8mm 4 месяца назад

Taka krótsza praktyka zawsze w cenie, bo nie zawsze jest czas na długie. Zapisuję ją na listę ulubionych :)

@paulinadobak6584 3 месяца назад

😍Baaardzo mi się podobało,a ze względu na brak czasu bardzo proszę o więcej. Pozdrawiam was serdecznie. Namaste😘

@marylka92 2 месяца назад

Rewalacja taka kapsułka jogowa, tak chcemy więcej

@iwonabellalala02 3 месяца назад

Dzięki! To była bardzo dobra praktyka, krótka, ale treściwa. Pomyślałam sobie, że mogę ją zrobić dwa razy pod rząd- jak będę chciała dłużej popraktykować. Proszę o więcej ❤

@DanielSobolewski 4 месяца назад

Sałatka nie wyskoczyła i to jest pewien sukces 😅 dzięki, delfin mnie pokonał, ale było fajne 😊

@paulinabarwinska5578 Месяц назад

Ostatnio mało czasu, więc sięgnęłam po tę praktykę i jak zwykle było super ❤ Dzięki

@ewelina20 4 месяца назад

Praktyki o takim czasie trwania ,w moim przypadku, doskonale sprawdzają się do porannych spotkań z Wami, stąd poproszę więcej 🙂

@michatoropa1314 2 месяца назад

Bardzo przyjemny czas praktyki jak i sama praktyka 😊

@Gochna484 4 месяца назад

Bardzo dziękuję! Takie krótkie formy są super bo dzięki nim zawsze można znaleźć chwilę na jogę w ciągu dnia 😊

@colorsoftheriver Месяц назад

Świetna praktyka przed pracą, dziękuję 🙏

@ivitagarza6378 4 месяца назад

Bardzo dziękuję - dzięki Waszym filmom także tym 30 i 15- minutowym udaje mi się codziennie stawać na macie 🪷💚🪷

@justynarosa9393 3 месяца назад

Super❤ proszę o wiecej takich ogólnorozwojówek , dla mnie pół godziny na ten moment to max

@KlaudiaDy 4 месяца назад

Super! Bardzo lubię jak nawet w krótszej praktyce można się zmęczyć! Dziękuję!

@michalbass 3 месяца назад

Łał ! Wszystko ,co kocham w jodze! No może poza Delfinem:):) Super formuła, a sekwencja 1 oddech z wojownikiem i trójkątami,genialna. Dzięki

@iwonasowinska8367 3 месяца назад

Super było, mam akurat 30 min rano i takie jogi sa mi potrzebne.

@bogumiabrzezinska7577 4 месяца назад

Rewelacja, lany poniedziałek rano na macie na dobry poczatek dnia🥰

@anetapawowska1347 4 месяца назад

Dziękuję. Bardzo podobała mi się ta lekcja jogi.😊

@agatatroszczynska5337 3 месяца назад

Tak dla pełnych krótszych praktyk 😁

@sylwiat1610 4 месяца назад

Wspaniała praktyka ❤ zdecydowanie więcej takich 30 min full body workout poprosimy 🙏💗

@katrag160 2 месяца назад

Super. Intensywnie, ale dałam radę. Do tego optymalny czas (taki 30-45 min). Dla mnie idealnie. Dziękuję ❤

@izabelabalicka822 3 месяца назад

Fantastyczny czas na macie ❤ Szybko ale konkretnie 😚

@urszula2980 3 месяца назад

Poproszę takich praktyk więcej😀

@ArtZygi 3 месяца назад

Super praktyka. Wielkie dzięki. Więcej proszę;)

@justyna3393 4 месяца назад

Wskakuję na matę wraz z premierą, gdzieś pomiędzy mazurkiem a babką.

@Aktywna.z.natury 4 месяца назад

Dziękuję bardzo, tak poproszę o więcej takich krótkich ❤❤

@monikarozmyslak3404 4 месяца назад

Mnie dzisiejsza praktyka pokonała. Spróbuje jeszcze raz

@bozennapisarek180 3 месяца назад

Jestem zachwycona. Dobra robota. Dziękuję bardzo bardzo ❤

@Kaska_W 4 месяца назад

o, super praktyka na rano 🤩

@rozachodor6482 4 месяца назад

Praktyka bardzo fajna, wolę jednak godzinne ćwiczenia. Namaste 💜

@agataspalona8857 4 месяца назад

Zrobiłam dwa razy 😊

@katarzynaurban9887 3 месяца назад

Dziekuję Wam Bardzo 💕 Stworzyliście kolejną udaną praktykę :D

@hannaziegler3980 4 месяца назад

Rewelacja. Więcej takich praktyk :)

@iwonawypior7142 3 месяца назад

Super, takie 30-45 minut. Dziękuję ❤

@annawegierska4915 Месяц назад

Super, takie pół h jest idealne😊

@iwonabellalala02 3 месяца назад

Dziękuję, moja jedna z ulubionych praktyk ❤

@TomaszAuron Месяц назад

Dziękuję serdecznie 🙏🥰

@robertlee1032 2 месяца назад

Super rozruch o 5 rano😊

@polana1820 Месяц назад

koncentracja i moc🔥🔥🔥🙏

@ma5ti5 4 месяца назад

chcemy więcej :D

@aleksandraolkiewicz5982 3 месяца назад

Cudowna lekcja jogi! Było wzmacnianie, równowaga, rozciągnięcie i nawet końcowe rozluźnienie! A to wszystko w 30 minut! Cudownie i chcemy więcej takich kompleksowych 30 minutowych lekcji !

@annadebicka6310 3 месяца назад

bardzo fajne, poprosze wiecej 30 min ;)

@basiakapela1817 2 месяца назад

Wspaniała praktyka ❤ Dziękuję 🙏

@justynapietrzak2056 3 месяца назад

Świetna praktyka, wielkie dzięki!

@AgaKostrzewska 3 месяца назад

Praktyka idealna dla pracującej matki trojki dzieci👍 Proszę o więcej 30 minutówek 😊

@bozenawardzinska7536 3 месяца назад

Dziękuję 🙏 Bardzo mi się podobało i jestem zdecydowanie na TAK takim krótszym sesjom jogi. Super alternatywa dla ,, Jogi zamiast kawy" którą uwielbiam , a dawno nie było nowych odcinków. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na wirtualna kawkę☺