30 min YOGA VINYASA 🌺 Radicamento Interiore 

30 minuti di Pratica Vinyasa per connettersi al respiro e trovare radicamento.
Questa sequenza ci farà lavorare per connetterci al terreno, attivando i nostri piedi e la muscolatura di gambe e core.
Seguendo il respiro potremmo immergerci nel flusso della sequenza e lasciare andare stress e pensieri.
Buona pratica 🙏
Ps: nella sequenza in piedi nel lato sinistro ho dimenticato la posizione della Mezza Luna.
Vi invito ad inserirla tra il Triangolo Pacifico e la Pinza.
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