Questa è una classe di Yin Yoga per sciogliere le tensioni dalla parte alta della schiena, dalle spalle e dal collo. Manterremo ogni posizione per 3 minuti, cercando di respirare profondamente così da rilassarci il più possibile negli asana.
Lo Yin Yoga segue 3 principi, prova a praticarli durante la lezione:
● Trovare il giusto livello di intensità
● Cercare l' immobile
● Mantenere l'asana per il giusto tempo
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26 авг 2024
