نسيت ومحسبتش كمية البلاستيك التي تتنقل من العلب إلى الأكل، حسب آخر الدراسات في إسبانيا الفرد العادي تتركز في جسمه شهريا كمية تعادل بطاقة بنكية!! يجب الإهتمام بالأكل، طريقة الطبخ، أواني الطبخ والحفظ. طبخت الدجاج بالكهرباء!! في آنية من البلاستيك! لك أن تتصور!! حرارة +بلاستيك= بلاستيك الدجاج
اخي الا جينا ناخذو بعين الاعتبار البلاستيك ناخذو احتياطاتنا حتى من الاوكسجين راه كيحمل تلوث كثر من التلوث لي كين في قدم رجل تمشى حفيان... يعني الاضرار الجانبية كينا في كولشي اواني البلاستيك, الاكسجين, الخضرة لي طيب... خاص الواحد ياحذ الاحتياطات و لكن بالنسبة لضروريات بحال الاواني و الفرن الكهرباءي را ممكنش الواحد يتخلى عليهم
@@takxtak818 السلام عليكم كاينا أمور تتحكم فيها الأواني مثلا كاين البديل الزجاج الإنوكس .... والمسائل اللي صعيب تتحكم فيها مثلا المبيدات فالخضر، الله غالب
علميا?? مصنوع هه?? الشوفان هو نبات مزروع في الارض بحالو بحال الزرع و القمح و باقي النباتات الصالحة للاكل, و فيه فوائد و اضرار بحالو بحال اي حاجة اخرى صالحة للاكل. كيعطيوه الحيوانات ياكلوه غا حيتاش رخيص و الفلاح مغايعطيش شي حاجة غالية للحيوانات, الرياضيين العالمين كياكلوه و انت كتقول اكذوبة@@mehdiboudchich1963
السلام دراري. شنو احسن ماركة whey protein لواحد عندو مرض السكري. شي بروتين ما عندوش أضرار جانبية. انا طاح الوزن ديالي من 78 الى 74. بغيت نرجع لوزن ديالي مع العضلات ويكون مستقر. طولي هو 180 cm. لي عندو فكرة يجاوبني. شكرا
Mat7tash whey protein, aykhsk whd 148 g dial protein fnhar base sur ton poids, diabétique aykon lzianlk lhout, yla dkholti whd 700gr dial serdine f nhar m9sma mabin ghda w 3sha atwslha + serdine fih dohniat zwina w omega 3 dl9lb w 3amer calories..
@@lmtiue mzian liziada fih calories tal3in 100g fiha 129, 700g atjik 903 tma bla dkshi lakhor li atkon mdekhel hit huwa fih dohon se7ia (fatty fish) mashi mafihgh dohon
ابتعد عن البروتين الصناعي راه عامر بالمواد الخطيرة. البروتين الطبيعي موجود كذلك في النبات بالأخص القطاني، الترمس مثلا يحتوي ما فوق 40g بروتين في كل 100g, البيض البلدي أحسن بكثير وأقل تكلفة من اللحوم الغالية والمضرة لاحتوائها على الهرمونات و الأنتبيوتيك وأعلافها غير طبيعية... ،عليك بالسمك ثم السمك ثم السمك ولا تنس الفواكه الجافة الطازجة و البذور، سمسم زريعة الكتان.... الأكل المغربي الأصيل، أكل الطاجن بالمرق وزيت الزيتون الفواكه المغربية و الخضر والحبوب البلدية كفيلة بأن تجعلك في أحسن قوام داخليا وخارحيا حقق هذه المعادلة تعطيك نتيجة جيدة: أكل طبيعي بلدي وابتعد عن الأكل المعلب لاحتوائها على الإضافات والنكهات والمواد المسرطنة... آنية الطبخ والحفظ ،أهرب من البلاستيك الألومنيوم... طريقة الطبخ ابتعد عن القلي وكل ماشئت من الطبخ المغربي العريق الأصيل
الإخوان لي باغي يهلك راسو يدير هادشي هادشي كنت كنديرو ف2013 عن جهل بالعديد من الأمور العلمية الآن تبث علميا أن هادشي غي الخرطي الرياضة أساسها التمرين أكل متنوع فيه بروتين زايد شويا فقط و الراحة و هانتا قديتي غراض كاينين لي بوجبة واحدة يوميا بناو جسم كولو عضلات.....
لو حولت هذا الاجتهاد في دينك لكنت من الصباقين في الجنة. ومن جهة أخرى انا متفق معك ان لنفسك عليك حقا. ولكن صديقي والله انك ترهق جسمك وانت تضره من حيث تريد أن تنفعه. استسمح اخي الكريم
Programme na9ss ay3tik l muscle wlyni maghy3tikch good health insulin aytl3 bzaf kathlk l jism dyalk hna lbachar l jism dyalna makhsoch l makla bzaf wakha tha b rask hwa hadak ms m3a lw9t atchrf dghya wlh - insulin tal3 = growth hormone habet
واحد الفئة إختصاصها التقليد وخا تعيا تشرح ليه بالخشيبات ميتيقكش هاد المكملات 90٪ ديال ناس گاع ممحتاجينهم و لكن الإعلام الأمريكي كيسوق لهادشي البنكرياس كل 3 دساعات خاص يخرج أنسولين ف 10 سنين ديال ميسكيلاسيون يكون ضرب 40 عام ديال إنسان عادي التهلكة بنادم يخلي الأسماك و الدهون الطبيعية و كيشري سطل ب 800 درهم و الدهون لي كيحاربوها فالحقيقة أغلب الفيتامينات كيكونو لاصقين فالدهون فالمقابل تم التسويق الكربوهيدرات لي هيا سبب 90٪ من الأمراض كثر من التدخين
@@hamzad1713 تماما اخويا و حتا لا لاحظتي كيديرو حليب بدون دسم حيت الدسم الدهون كيكون فيهم الفيتامينات الي كتدوب ف دهون بحال k و d . و بنادم كيقلد و كيشري البروتين عند بالو راه كيصحاح اه فعلا كتزاد ف الوزن و العضلات و لكن ماشي كتزاد حيت عندك تستوستيرون طالع كتزاد ف الوزن غا حيت الانسولين كيطلع و الجسم ديالك كيخزن السكر الزائد على شكل دهون و عضلات ب سباب البروتين لي طالع بزاف . والله كنعرف اشخاص كياكلو قل من 2000 كالوري ف اليوم و انا منهم و عائلتي هكا و كاملين عضليين حيت التستوستيرون كيكون طالع و فاش كيكون طالع ف راه جسمك مكيحتاجش كميات هائلة من البروتين تقدر تاكل غا 70 جرام بروتين ف نهار و لا قل و لكن اتزادلك كتلة عضلية حيت عندك ايض بروتين جيد جدا ب سباب التستوسترون.. و لا بغيتي تستوستيرون يطلع خصك تبعد على قوة البروتين و الكاربوهيدرات و عموما الانسولين مخصوش يبقا يتفرز بزاف حيت كلما كيتفرز بزاف كينقص تستوستيرون و هرمون النمو .. و لا بغيتي تستوستيرون يطلع خصك تاكل الدهون الصحية طبعا لي كيقولولك الاطباء تبعد عليها بحال زبدة لحم و لا البيض يعني من لخر بنادم كيقولويه العكس ديال تماما لي خصو يدير باش تكون عندو صحة مزيانة
@@Molly797wo خويا أنا عقت بالقالب شحال هادي و لكن مؤخرا عاد قريت داكشي بالتفاصيل من الناحية العلمية الدهون يا خويا كضرب سلمون شاااابع دهون ميديكش النعاس بليل إيلا مدرتيش فيدنج و كذلك السردين و جميع الأسماك و اللحوم بالدهون ديالها و دجاج بلدي هادشي كامل كون يستهلكون الرجال ميابقا واحد يضرب الفياغرا ولكن ولاد الحرام خلاو بنادم يكره الدهون رغم أنها بريئة و المصائب كاملة جايا من الكاربوهضرات
@@minoucha86 الخضر و الفواكه المجمدة تفقد فيتامين س أول شيئ ثم الفيتامينات والمعادن الأخرى كلما طالت مدة التجميد و تفقد نكهة مع الوقت بسبب إنخفاض نسبة المعادن و أفضل تغدية للجسم هي الطازجة
انا عندي 700در فسيمانة القليييلة ممكنش 300در .. بلا منحسب داكشي د الخبز د روز و د زبدة لوز و زنجلان و الفول السوداني لي ماكيديوش ليا .. انا بسباب هادشي واقلة انحبس هاد لاصال هههه و كنوصلها لشي 2500كالوري و ماكباانش فيا تعمار كنحس غير بالكرش لي كتخرج
يمكن لك تعوضو بمصادر ديال البروتين بحال البيض الحوت الدجاج و حتى القطاني (العدس متلا) و لاكن فالمقابل كاتلقي هادشي فيه نسبة ديال الذهون والكاربوهيدرات لي خاصك تنقصهوم من وجبات اخرين ليش تحافض على نفس العدد ديال السعرات الحرارية لي كاتاكل فالنهار، داكشي علاش كايبقا البروتين خيار مزيان حتا من ناحية الثمن كايتقام رخص
tadkhim wla tanshif kanden a bro dakchi 3la 7ssab ch7al mn calo kay7taj l jism dyalk t9der takol nefs l makla f tadkhim w tanshif gha hiya l kimiya li ghadi tkon mkhtalfa wlaho a3lam
وي بصح الا زدت ف نسبة لكارب و لبروتين و ذهون را غادي يكون تضخيم خاص غير نفوت عدد كالوري لي كيحتاج لجسم ديالي .. انا سولتو ف لول كنت مزال ما تفرجت ف لفيديو دابا ملي شفتو عاد عرفت بلي هاد روبات ديال تنشيف لي حط
معقد عندك هدشي و سمحلي راه برنامج باين صدر دجاج او لحم او حوت كتشد قياس ديال تأكل فالنهار و غسل مزيان سقطر و شحر فمقلة او مكينة تبخر مع خضرة بحال لوبيا خضرة او شي نوع د خضر بلا صوص و تتبيل و ديك روينة كاملة. غذاء مثلا دجاج او لحم و شوية روز و خضرة و عشاء دجاج او حوت و نفس شي خضر و ارز .و گوتي د صباح نوع او جوج ديال فاكهة او دانون مسوس بيرلي او حفنة اللوز او گركاع و زبيب او تمر و فطور دير شوفان و لا كورن فليكس رجيم مع حليب بارد .و هاهوما 5 وجبات .متوازنين
