Gracias por tan excelente información Marcos. Sobre todo me llegó mucho el tema de la dosis mínima de entrenamiento ya que últimamente me siento agotada y hay días en que mi cuerpo no quiere entrenar por más que mental y anímicamente me sienta dispuesta. Seguro estoy sobrepasando mi dosis de entrenamiento y adicional mi trabajo me deja exhausta. Adoro tu valiosa contribución al estilo de vida saludable. Un gran abrazo desde Quito, Ecuador.
