استخدام الدبل الخفيف والثقيل وستخدام القير العادي او اتوماتيك في نمرة 3او 4 في التغريزه
.👍لاتنسى اللايك والإشتراك👍
.
🌷الاستغرام🌹
...
🌹قناتي على اليوتوب 🌹
/ @kaaaak2015
🌹تيك توك🌹
/ kaaaak2015
🌹. السناب .🌹
/ kaaaak2015
#مكشات_أبوخالد_2015
5 окт 2024