Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consistait à effectuer une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures.
Les avantages : Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n'apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Ce pranayama (technique de respiration) est donc aussi une technique de nettoyage interne, un kriya, très bénéfique.
Namaste
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Musique : Création personnelle
28 авг 2024
