36 SAATLİK ŞEKER DETOKSU! - Günlük Sağlıklı Beslenme Programı / 5 Dakikada Sağlık 

hocam sizi iyi ki tanidim aralikli oruca basladim ve ekmegi hayatimdan cikardim 90 kilo ile basladim 10.gundeyim guncel kilom 85.1 ekmeksiz tatlisiz cikolatasiz hayatta yasayamam diyodum inanin inanmak basarmanin yarisidir herkese saglikli gunler diliyorum

Sabah oldu tebrikler ölmediniz işte!😂

Sizin yüzünüzden değerli hocalarımız işi yavaş yavaş yumusatmaniz icin uğraşıp duruyor.. yemeyin kardeşim kendi sağlığınızı düşünüyorsanız tutun boğazınizi.

Teşekkür ederiz Yavuz Yörükoğlu Hocam. Sağlıkla kalın.

Hocam Allah size uzun ve sağlıklı ömürler versin faydali bilgileri bizimle paylastiginiz icin çok teşekkür ediyorum

Ne kadar sempatik, ne kadar sıcak kanlı bir doktorsunuz hocam. Hep var olun, sizler baş tacısınız ❤️💐

Harikasınız sevgili hocam 🤗 Teşekkürler tüm bilgilendirmeler için.. Elbette desteği de hakediyorsunuz bu içerikler ile...

Hörmətli hekim.men seker xəstəsiyəm.sizin məsləhətlərinə ve tovsiyyelerinize diqqətlə qulaq asın və emel edirəm.xeyirli olur saqlamluqim üçün.size teşekkür edirəm.allah köməyiniz olsun.amin.inshallah.

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, sağlıklı hayırlı uzun ömür diliyorum 🌺

Allah razı olsun iyi ki varsiniz çok kaliteli ve kolaylaştirici aynı zamanda heveslendirici bir anlatim

Hocam o kadar güzel ve anlayışlı anlatıyorsunuz ki ben türk değilim ama herşey anlıyorum Tıp okuyorum ve sizden o kadar şey oğrendim kitaplarımdan bile bu kadar anlamlı şeyler oğrenmedim cok teşekkür ederim

Teşekkürler Hocam. Yine çok değerli bilgiler.. Sağlıcakla kalın.

Allah razı olsun hocam emeklerinize sağlık bedeninize sıhhat inşaallah

Hocamızı sağlık bakanlığı TV'lerde kamu spotu olarak millete dinletmeli çok degerli bilgi ve akıcı konuşması müthiş teşekkürler hocam istifade ediyoruz

Yavuz Hocam çok sağolun. Ağzınıza sağlık. Teşekkürler 🙏

Yavuz hocam çok teşekkür ediyorum güzel ülkemin güzel insanı sağol Varol Allah'a emanet ol.

Yavuz hocam iyi ki varsınız yarından itibaren söylediklerinizi hayatıma dahil etcem 107 kg ve mutsuzum sizi takipteyim hocam

Çok doğru hocam denğeli besleniyorum, kilo almıyorum ve hergun yürüyüşümü yapıyorum. Kendimi böyle enerjik ve mutlu hissediyorum. Bitter çikolata da yiyorum arada canım çok tatlı isteyince Türk kahvesiyle kendimi ödullendiyorum. Faydalı bilğileriniz beni yine motive etti, teşekkür ederim iyi ki varsınız hocam💐

Kendinize kazık atmayın süper muhteşem her alanda ben bunu kullanırım sonsuz teşekkürler.

Hocam muhtesemsiniz, çok degerli bilgiler verdiniz Allah razi olsun.

Cok kiymetli bilgilerle bizleri bilgilendirdiginiz ve cesaretlendirdiginiz icin cok tesekkur ederim hocam. Saygilarimla.Sagolun varolun.

Hocam her videonuz ayrı kıymetli. Hepsi için ,çekeceğiniz yeni videolar için, verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim. Sağolun ,varolun sevgi ve saygılarımla.

Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...

Harikasiniz beyefendi, tesekkur ederim, sayginiza ve uslubunuza hayran kaldim.

Ölmediniz işte 😂😂. Harikasınız Yavuz hocam. Sizin gibi kaliteli doktorlar sayesinde farkındalık arttı Hep var olun

Teşekkür ederim hocam,iyiki varsınız,sayenizde bilicleniyoruz,ara öğün saçmalığı dan kurtuldum çok şükür

Hocam plastik şişelerde su içilmesi ve karşılaşacağımız sağlık riskleri hakkında video çekermisiniz ? Su içiyoruz sağlıklıyız diyoruz ama plastik şişelerden suya karışan maddeleri hiç hesaba katmıyoruz bunun bi önlemi varmıdır

Evet Saygıdeğer hocam start verdim emeğinize sağlık yine çok verimli bilgiler edindim sağlıcakla kalın

sayın hocam, tavsiyelerinizi izleyip yaklaşık 3 ay önce başladığım programda 92.5 kg'dan 83kg geldim... Şeker krizlerim neredeyse bitti,akşam yemek sonrası ufaktan geliyor ve bitter çikolatayla geçiştiriyorum... Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum, çok teşekkürler...

Hocam verdiğiniz bilgiler cok değerli.Videolariniz hem egitici hemde eğlenceli.severek dinliyor ve uygulamaya calisiyorum.

DEGERLI HOCAM ÇOK FAYDALI ANLATIM ALLAH RAZI OLSUN SAYGILAR TEŞEKKÜRLER SAGOLUN 🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹

Iyi ki varsiniz ve iyi ki bize bunlari anlatiyorsunuz🙏❤️

Hocam sizi daha fazla insan tanımalı bu bana dert oluyo sevdiklerime kitabınızı alıp hediye ediyorum umarım bir gün imzalatırım❤️

Allah sizdən razı olsun, hocam. İyi ki, varsınız. Çox faydalı bilgilərlə bizə yardımçı olursunuz.

Tesekkurler hocam ne kadar duru bir anlatiminiz var sagolun varolun

agzınıza saglık hocam.Allah razı olsun.hep dogruları ögrettiniz iyiki varsınız

Canım hocam. Nur içinde yatasın

İyiki varsınız, saygılarımı gönderiyorum.

Hocam emeğiniz sevginiz mütevaziliginiZ için çok teşekkür ederim

Şekeri ve abur cuburu bırakınca bütün değerlerim normele dönmüş hocam size de çok teşekkür ederim büskivüyi tuzlu kurabiyeyide sizin videolarınız sayesinde bıraktım birde ekmeği dengeleye bilirsem aldığım kiloları da veririm hayırlısıyla

Harika bilgiler bunlar hocam...minnettarız

Hocam teşekkür ederiz vaktinizi bizlere ayırdığınız için

Teşekür ederim YAVUZ hocam. 🧿👏🧿🙏

Hocam teşekkürler. Bilgi ve taktik dolu bir video.

Hocam sizi çok seviyoruz çok güvenilir bir doktorsunuz💜💞

Teşekkür ediyorum hocam, emeğinize yüreğinize sağlık

allah sizden razı olsun hocam insanlara yol gösterdiğiniz için

Hocam sizi severek takip ediyorum. Yine faydalı bir bilgi ile karşımızdasınız. Toplumumuzda biliyorsunuz şekerli - çikolatalı tatlı ürünlerinin yeri apayrı ve bunun önüne geçmek isteyip de ne yapacağını pek bilemeyen hastalarımız oluyordu. Bu video sayesinde anlık tatlı krizi gelenlerin, bir nebze önlem alabileceklerini düşünüyorum. Çok faydalı ve verimli bir video olmuş. Meslektaşınız (öğrenci) olarak böyle verimli videoların her daim devamının gelmesi dileğiyle.. Sevgiler & Esenlikler dilerim hocam🌹

Yavuz hocam! tıp mesleğini sevdiriyorsunuz. sizin gibi insan hekimlerin sayısı artar inşAllah

Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐

Çoook,çook,çok teşekkür ederim.Müthiş ihtiyacım vardı.Derhal yapacağim.Minnettarım.

Hocam, verdiğiniz harika bilgiler ve ayırdığınız zaman için kendi adıma çok teşekkür ediyorum ☺️ Çok kıymetlisiniz. Videolarınızı izliyorum, sirkadiyen beslenme, sirkadiyen ritim ile ilgili konuşmamışsınız, düşüncelerinizi merak ediyorum🌸

Chox teshekkur edirem. Memuniyyetle dinleyirem sizi.

Türk dünyasına güneş kimi dogdinuz. Teşekkürler,hocam.Baküden selamlar.

Hocam size iyi ki denk gelmişim lütfen videolarınızı kesmeyin sizi sürekli görmek istiyoruz aslında ben de Ankara’dayım muayene olmak isterim lakin muayene ücretleri bütçemin çok ama çok üzerinde zayıflamak isteyen birisi olarak inşallah sayenizde istediğim sonuca ulaşacağım kitabınızı da aldım umarım hayalimdeki kiloya kavuşurum

hocam allah size ömür versin- yüreğimden dua ediyorum size

Merhabalar sayın Hocam, verdiğiniz bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim.. Dikkatle ve severek takip ediyorum... iyiki varsınız hocam...🙋🏻‍♂️

Süpersiniz Hocam 😅🤩Allah sizden razı olsun 🌸🖐

Yine harika bir video 🤗👏👏👏

Hocam öncelikle çok teşekkürler. Benim için harika bilgiler. Yaklaşık 3 ay önce kendimde farkettiğim aşırı iştahlı olma durumu için bir endokrinologa gittim. Zayıf ve iştahsız biriydim bana ilginç geldi. Hekimin şüphelenmesi üzerine şeker yükleme testi ile kan şekerim ölçüldü. 3. saatte 45 mg çıkınca ‘Reaktif Hipoglisemi’ teşhisi aldım. Diyetisyene yönlendirildim ve 3 aydır ara öğünlü tekdüze bir diyet yapıyorum. Öncesinde de zaten yüksek oranlarda şeker tüketen bir insan değildim. Ancak artık hiç şeker tüketmiyorum. Çok da iyi bir sporcuyum. Yoğun spor yapıyorum. Sözü fazla uzatmadan ve sizin de vaktinizi almak istemeyerek; yaptığım diyet hiçbir işe yaramadı. Karbonhidratlar listemde çok sınırlı. (Sadece bulgur ama günboyu 3 kaşık gibi) ben antrenmanlarda güç kaybı yaşıyorum üzülüyorum. Koca bir yaz geçti ve bir kere dondurma yiyemedim. Gerçekten üzülüyorum. Hafif düzeyde hipotiroidim var (günlük 25 mg tiroit ilacım) Diyetisyenimi değiştirmeli miyim? Hayatım boyu az kaçamaklar ile şeker tüketmemeye razıyım. Ancak ya karbonhidrat? Ara öğün yapmasam da ne başım dönüyor ne başka belirti veriyor. Ben 6 saat aç kalsam yemek diye aranmıyorum. Peki bu ne çeşit bir hipoglisemi? Sinirlenmiyorum da acıkınca. Bu sebeple ara öğünlere artık uymuyorum. Vücudum bir elma ve bir yoğurt istemiyor ise neden zorla yiyeyim diye düşünüyorum? Bir sürü şeker içiyoruz diye yeniden test yaptırmaktan da korkuyorum. Bana lütfen bir yol gösterin. Şeker hastası olmaktan çok korkuyorum. Ailede şeker hastası olan yok. Acaba ben pandeminin ilk zamanları çok miktarda şekerli ekler pastalar tüketerek mi kendimi bu hale getirdim? Beslenme bozukluğu ise konu 3 aydır diyet yapıyorum da neden hala kendimi çikolatalı pasta resimlerine bakarken buluyorum? Ne zaman unutacak vücudum?

Beklenen geldiii🎈🎈🎈

Sağolun hocam ,sayenizde 36 saati geçtim ve cooook mutluyum hiçte kriz geçirmedim . Sigaradan daha kolay atlattim 18 sene öncede sigarayı bırakmıştım .Birtane bile içmedim . İnsaalh buda öyle olur . Teşekkür ederim izlemeye devam.

tesekkkurler hocamm....saqlikli ve mutlu olunnn...

Allah razı olsun hocam bunalımda olmamın etkisiyle doğum sonrası aldığım kiloları hiç veremicem karamsarlığını taşırken bu videoyu izlemem yüreğime su serpti vücudum da olan fazla ödemi videolarınızla 1 haftada atmaya başladım 72 ile başladım 1 haftada 68 gördüm daha çok ödemim var onları da verip asıl kilo vermeye başlayacağım hocanın kendi kanalında izlediğim videoda 3 gün şeker detoksunuda yaptım 1 haftanın içinde 3 günün sonunda şeker niyetine hurma yemeye kriz anında yeşil çay içmeye başladım Allah’ın izniyle arkadaşlar sizlerde vazgeçmeyin oruç tutun sıhhat bulun

Hekim. Əziz allahım sizdən min kere razı qalsin.amin.inshallah.

Ah sevgili hocam,birde şu menepoz sıkıntılarına çözüm bulsanız size ömür boyu minnettar kalırım 😔

Hocam çok teşekkür ederiz videolarınız çok bilgilendirici...rica etsem birde allerji ve astımla ilgili bilgilendirici video çekermisiniz.

Yarin basliyorum .insülin direncim var hocami dinliyorum ve açlık yapıyorum 1haftadir .bunuda yapacağım

Allah Razı Olsun Değerli Hocam Tavsiyenize uydum Gerçekten daha rahatım iyiyim Atalarımızın dediği gibi SÖZ DİNLEYEN DAĞLARI AŞMIŞ SÖZ DİNLEMEYEN YOLDA KALMIŞ 😌

Yavuz hocam bende sizi dinleyerek, 7 ayda, 115 kilodan 86 kiloya indim. Tam 29 kilo verdim.Aralıklı oruç videonuzdaki dediklerinizi uygulayarak. Allah razı olsun hocam sizden. Şu anda çok mutluyum.

Mükemmel bir video olmuş.

Allah sizden razı olsun sayenizde senelerdir yapamadığımı yaptım 15 imden 32 ime kadar göbüşü olan ben dümdüz oldum boşuna Servet dökmüşüm stres çekmişim onca sene keşke daha evvel keşfedebilseydim sizi

Təşəkkür edirəm,çox sağ olun.

Verdiginiz degerli bilgiler icin tesekurler seker cayda kavede kullanmiyorum .mesrubat icmiyorum .meyvesiz yapamiyorum .Allah sizden razi olsun hocam

Hocam gerçekten iyi ki varsınız ❤️

Emeğinize sağlık sayın hocam

İşinin ehli profesyonellerden bilgi almak kadar zevkli bir şey yok!

Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık

30 günde 10 yıl kitabınızı okudum Hocam. Hayatım ve vücudum nasıl değişti anlatamam.. Bu video içinde çok teşekkür ederim 🙏🏻

Merhaba hocam son çıkan kitabınızı okudum çok güzel elinize emeğinize sağlık 🥰🥰🥰

Çok teşekkür ederiz hocam

Hocam ilki varsınız hep de var olun

Size öncelikle çook tşk ederim Dr bey. Bu gün Sizin ekmek tartışması başlıkda olan videonuzu severek izledim her sabah ne yedimse yiyeyim hep aç kibi hiss ediyordum kendimi. Ekmeksiz olmuyormuş yeniden bu gün iki ince dilim çavdar ekmek yedim kendimi çok hem de çoook iyi hiss etdim. Hep söylüyorlar ya Drlar ekmek zarar bende güyaki bırakmışdım ama sayenizde geri dönüş yapdım. Size nasıl tşk etsem az. Şunuda yazayım 2 Doktara hep duaçıyım biri Siz bir de Ayşe Çorhluya. SİZE MİNNETDARIM İYİKİ VARSINIZ🙌🙌🙌🙌❤️❤️

Yavuz hocayla tüm kötü alışkanlıklar ve yanlış beslenmelerden yavaş yavaş uzaklaşma keyfi 👏🏻🙏🏻✌🏼❤

Çok tatlisiniz ya. En son konustugunuz cümleye bayildim işte ölmediniz 😁❤️🌹

Allah razı olsun 🙏

İyiki varsınız hocam

Şekersiz ve glütensiz beslenmede ikinci günüm bitiyor. Dün inanılmaz tatlı yeme isteğim vardı bugün düne göre daha iyiyim. Ancak insan dengesiz beslenince toparlaması zor oluyor.

Allah razı olsun hocam

Süpersiniz hocam

Hocam çok teşekkürler, iyki varsınız. Videolarınızdan çok yararlandık. Vaktiniz olursa sirke konusunda bizleri aydınlatırsanız sevinirim

Allah razı olsun hocam. Şu Sabah kahvaltısı kaldırdım hiç bir şey yapmasam bile kilo sabit kalıyor. Az Bir şey yediklerini dikkat edip biraz egzersiz ile kilo verdim. teşekkürler hocam

Hocam iyi ki varsiniz Allah razi olsun bazen tüm gün birsey yemiyorum kilo vermek icin kucuk bi bebegim var fkosturmakdan firsat bulamadigmda oluyo lahve ve yanina abur cuburla bisiler goturuyorn kilo veremedigim gibi candida tükürük testim yogun sekilde cikti sekeri 2 gün kesip degisimimi gordum gercekten şişkinligim ve farkettigim seyler oldu sizin vesilenizle daha rahat uygulucam inşallah Allah razi olsun sizden 🙏🤍

Teşekkürler sayın hocam

Hocam, aralıklı oruçla beraber bu söylediklerinizi de yaparak şekerden kurtuldum. Bırakın tatlı krizini meyve şekerine bile ihtiyaç duymuyorum, aklıma bile gelmiyorlar artık. Hatta şeker tadının ağızda bıraktığı his çok rahatsız edici gelmeye başladı, çok teşekkürler 😊

Harika siniz hocam

Hocam, 10 numara👏👏👏👏👏👏

Hocam süpersiniz 😊

Çok kıymetli hocam bilgileriniz için teşekkür ederiz. 5 gündür diyetteyim doğal şeker ve hafif besleniyorum inanın sabahları güzel uyanmaya başladım ve kendimi sağlıklı hissediyorum. Ama ben hala yemek yemeyi çookk seviyorum yani sanki yemeklere aşığım sonsuza dek yemek yiyebilirim. İnsanlar sizi üzebilir ama yemekler asla😔 Dipnot: Detokstan önceki akşam ben videosundaki kişi benim...

Yavuz bey o dobra sözleriniz çok samimi geliyor ben ara öğün hakkında söylediğiniz pis boğazlık benzetmesini unutamiyorum yeme arzum gelince aklıma o kelimeniz geliyor.