Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir? Göbek Eriten 6 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Подписаться 689 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

0:00 Giriş
3:00 İdeal Bel Ölçüleri
4:20 Fazla göbek yağlarının zararları nelerdir?
5:45 Göbek Eriten 1. Yöntem
7:20 Göbek Eriten 2. Yöntem
8:35 Göbek Eriten 3. Yöntem
10:10 Göbek Eriten 4. Yöntem
11:15 Göbek Eriten 5. Yöntem
12:15 Göbek Eriten 6. Yöntem
13:25 Dikkat etmeniz gereken noktalar
14:01 Sık Sorulan Sorular
Sağlıklı göbek yağı eritmek veya kilo vermek ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
• 1 AYDA 10 KİLO Verdire...
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
• Aralıklı Oruç Diyeti ...
Göbek Yağı Eriten 5 Besin
• Göbek Yağı Eriten 5 Be...
Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
• DİYET YAPMADAN 8 ADIMD...
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
• İnsülin Direnci Nasıl ...
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
• Uyurken Yağ Nasıl Yakı...
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
• Sağlıklı ve Kalıcı Zay...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
• Karaciğer Yağlanmasına...
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
• Göbek Yağı Eritme Kürü...
3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
• 3 Kilo Verdiren Maydan...
Yumurta Diyeti
• Yumurta Diyeti - 2 Haf...
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
• Şeker Hastaları Ne Yem...
Kilo Vermenizi Ne Engeller?
• HIZLI VE KALICI Kilo V...
Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
• Verilen Kilolar Nasıl ...
Nasıl Yağ Yakılır?
• Nasıl Yağ Yakılır? Yağ...
7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
• 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME D...
Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl...
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
• Diyet ile 10 Kilo Nası...
En Etkili Basen Eritme
• Basen Nasıl Eritilir? ...
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
• Kansızlığa Ne İyi Geli...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Hamilelikte Beslenme Listesi
• Hamilelikte Beslenme L...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...

Опубликовано:

28 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@aysetugbasengel Год назад

@serifehatipoglu9562 Год назад

Kahvaltıda yumurta yiyemiyorum onun yerine ne tüketebilirim

@elvanyldz5355 Год назад

Ayşe hanım iyi akşamlar zahmet olmassa size bir soru sorucam yanıtlarsanız sevinirim ben 25 kilo verdim fakat bel cm mim incelmiyor nedendir acaba 45 yaşındayım

@meltemsevis8333 Год назад

•|3•-6-4

@meltemsevis8333 Год назад

@@serifehatipoglu9562 3_-S,@

@meltemsevis8333 Год назад

@gulselincom9544 Год назад

Pahalılıktan çocuklara birey alamıyorum kendimi düşünmüyorum ama çocuklar çok vitaminsiz büyüme de geride kaldık Allah rızkımızı helalinden bol versin inşallah Amin

@gulaybengi8254 2 месяца назад

Amin

@alpaslan50 Месяц назад

Yumurta, yoğurt vazgeçilmez. Gıda

@rahimedemirtas5739 24 дня назад

😊😊😊😊

@asiyealiusta7560 7 дней назад

Rızkını Allzh verir de bastakiler doyumsuz olduğu için sizin çocuklarıza sıra gelmez o yüzden çocuklarınız icinbastakini göndereceksiniz ha göndermem diyorsan vitaminsiz nesiller v kafası çalışmayan nesiller oluşacak maalesef

@bayanmedusa584 Год назад

resmen kısaca diyet listesi hazırladı harika bir kadınnnn

@zehra_mat Год назад

muhteşem anlatıyorsunuz Ayşe hanım, merak ettiğim her detaya değiniyorsunuz, ve çok güven verici bi enerjiniz var çok çok teşekkürler ücretsiz verdiğiniz bu güzel hizmet için..

@kerimecamgoz4316 Год назад

En sevdiğim diyetisyen kanalı sizsiniz her bilgi çok doğru, akıcı ve net👏🏻🤌🏻

@sezendortkol8916 Год назад

Ayşe hanım verdiğiniz bilgiler çok işi ize yarıyacak.Çok teşekkür ederim😊

@gezgin4357 Год назад

Verdiğin faydalı bilgiler için çok sağol.

@nazlzeren8395 Год назад

Merhabalar hocam sizin anlatımlarına bayıldım çok açıklayıcı güzel sizin tarifleriniz ve önerilerinizi yapmaya çalışıyorum .bu önerilerinizin yanında ip atlamak ile ilgili bilgi verirseniz çok sevinirim

@zerrinerdilek5515 Год назад

Emeğinize yüreğinize sağlık Ayşe hanım. Değerli bilgilerinizi ve önerilerinizi bizimle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler.

@nesringul7940 Год назад

çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler

@gulaytok8312 Год назад

Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim

@asumanapaydn1589 Год назад

Değerli bilgileriniz bizimle paylaştığımız teşşekkürler😘❤️

@songulturgut9757 8 месяцев назад

❤Allah razı olsun Hocam Değerli bilgileriniz için teşekkürler

@kurabiyecanavar9505 Год назад

Karpuz, kavun zamanı diyet yapmak zor oluyor benim için.. Bilgileriniz çok değerli teşekkür ediyorum

@icecube2369 Год назад

1 hafta duzenli 3 saat yurudum 4.5 litre su tukettim gunde 1 öğün sebze haslama yedim 3 kilo verdim aksamları 1 tabak karpuz ilave edince 3 kilo geri aldım meyve deyip gecmemek lazım

@emre5070new 3 месяца назад

Hocam çok anlaşılır şekilde anlatmışsınız, emeğiniz için teşekkürler, elinize sağlık

@amiralrust3 Год назад

Ne güzel anlatıyorsunuz hiç sıkılmadan dinledim

@serifeseb3609 Год назад

Öyle güzel anlatıyorsunuzki, sanki karşınızdayım bire bir anlatıyorsunuz. Teşekkürler.

@merzifonlu9501 Год назад

Ayşe hanım bu videonuz görüntülenme rekoru kırıyor tebrikler ve teşekkürler.

@musa-sahin Год назад

Emeğinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim...

@fatmaozdogan3926 Месяц назад

Ayşe Hanım verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkür ediyorum

@A.akdeniz Год назад

Çok faydalı bılgılındirme teşekkür ederim ❤

@TimothyClarksonJr Год назад

Çok teşekkür ederim hocam bu verdiğiniz değerli bilgiler için.

@didemylmaz9413 Год назад

Önerilerinize sonuna kadar güveniyorum, çok değerli bilgiler teşekkürler hocam

@aysevemuhammed Год назад

Teşekkürler bu eğitici videolar için. Hocam ekmek tüketimi ile ilgili ne dersiniz? Kepek ekmeği önerir misiniz

@nerminbeysir1733 26 дней назад

Çok güzel anlatıyorsunuz sizi takibe aldım.Nefesinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim..

@hakanakkus3773 Год назад

Çok teşekkür ederim güzel ve değerli bilgiler verdiniz yüreğinize sağlık 👏👏

@aysetugbasengel Год назад

Çok teşekkür ederim umarım size de faydalı olur:)

@senakaraboga9339 Год назад

@@aysetugbasengel hocam slmlar bende göbek cok var

@senakaraboga9339 Год назад

@@aysetugbasengel göbek cok varsa karaciğer yağlanması olur hocam

@Ali46-fu3lq 4 месяца назад

@@senakaraboga9339 Evt bende de var biraz Senahanım nasıl yaptınız verebilidinizmi ki😏

@nurdanyigit5994 Год назад

Sizin anlattiklarinizla yola çıkıp 3.4 ayda 13 buçuk kg verdim Allah sizden razı olsun.yolunuz açık olsun

@Ayhanbüyük47 Год назад

Ben vermiyom 100kg

@aysebagc9096 Год назад

benim 10 kilo fazlam var veremiyorum siz nasil verdiniz azda yiyorum ama veremiyorum su gunlerdede almaya basladim onerileriniz varsa yazarsaniz cok sevinirim

@Ayhanbüyük47 Год назад

@@aysebagc9096 Aynı bende öyleyim

@Ayhanbüyük47 Год назад

@@aysebagc9096 Kaç klosunuz?

@aysebagc9096 Год назад

@@Ayhanbüyük47 75 kg

@cevriyeyelen1716 Год назад

Çok güzel aciklici bı diyetsyen size özelden nasıl bulabilirim çok güzel bi enerjiniz var

@yasarozturk4585 Год назад

Emeğinize sağlık çok güzel olmuş

@hikmetkazan1240 Год назад

Emeğinize sağlık güzel insan

@aysegulvarlioglu7786 Год назад

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun 🤲

@aytenarslan8591 Месяц назад

Nmihutdss

@gulturkmen2513 Месяц назад

Emeğinize sağlık harika bir paylaşım olmuş

@simsekerkan3667 Год назад

Emeğinize sağlık çok tşk ederim 🙋

@babyfacemetin Год назад

Stresten ve evde olmaktan ötürü göbeğim çıktı. Spor yaptığımda çok fit bir vücuda sahiptim bırakınca saldı. Zaten herşeye zam geldikçe hayatımda insan kalmayınca modu düşük bir insan oldum. Birde herşey mükemmel olsun aman ona buna yetiş diyorsak çok mücadele etmek gerekli oluyor, enerjimiz bile kalmıyor. Video için teşekkürler.

@demetyldrm7174 Год назад

Çok teşekkür ederim hocam elinize dilinize sağlık bol bol videolar bekleriz sizden çok sağolun🙏🏻🌸🌸💐

@fadimeyalcn6145 Месяц назад

Yorumlariniz icin yureginize emeginize saglik.sevgiler

@keklikatas9260 Год назад

Günaydın agzınıza yüreginizevsaglık bu günden itibaren tavsi yenize uyacagım tşk ler

@HG12.74 Год назад

Allah razı olsun hocam 🌸

@meltemnarin3884 Год назад

Hocam maşallah bilgilerle o kadar teşvik edici ki her şeye insan ikna oluyor. İşini bilerek yapan insanın hali bir başka

@reyhangunturkun Год назад

Müthiş yararlı bilgilerdi, Teşekkürler, ilkdefa izledim sizi , bence kulvarınızda teksiniz..💐

@ElifSu Год назад

Teşekkürler hocam güzel tarifler

@b.u.1031 Год назад

Teşekkür ederim ayse hanım çok teşekkürler faydalı bilgiler için ❤❤❤

@sevilergun1223 Год назад

Tam zamanında gelen video, emeğinize sağlık ✔️👌🌷

@aysetugbasengel Год назад

Rica ederim :)

@Merve_78 10 месяцев назад

Cok güzel video cok teşekkür ederiz.yarından itibaren başlyacam ❤

@elifkaraal5762 Год назад

Teşekkür ediyorum gerçekten önemli bilgiler verdiğiniz için

@nesrinsivasl2139 Год назад

Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler Rabbim ilminizi artırsın inş konuyla alakalı degil ama sormak istedim hocam tip 2 diyabeti olanlar aralıklı oruç yapabilirler mi hep sık sık yemek tavsiye ediliyor ama ben bi süredir uyguluyorum sıkıntı olmadı aksine daha iyi kilo veriyorum yalnız karaciger yaglanmamda var ona zararı olurmu bilmem

@fatmayilmazbereket8004 Год назад

Çooook teşekkürler 😘😘😘😘😘

@aysetugbasengel Год назад

Rica ederim :)

@selmakilic8356 11 месяцев назад

öneriniz için çok teşekür ederim ❤🌹

@havvaates2760 Год назад

Emeğinize sağlık inşaAllah teşekkür ediyorum 🌹

@whoareyou5506 Год назад

Hocam inceliyorsak ama tartıda bu gözükmüyorsa tahminen kas kütlemiz artıyormuş , peki bu ne kadar sürer bir bilginiz var mı? Tartıda kaybetmeye ne zaman başlanır bilgisi olan var mı?

@nuridinshukri7060 Год назад

Selamlar,çok iyi konuştunuz ama bazı insanlar bulguru hiç tüketmiyorlar onun yerine ekmek tüketiyorlar oysa bulgur masumdur ekmeklerdeki karbonhidratlar hepsi işlenmiş bulgurdakilerse tam aksine doğal işlenmemiş karbonhidratlar dikkat ederseniz ekmeklerdeki karbonhidrat oranı 100g. İçin 50 ile 60 arasında bulgurdaysa 70 ila 75 arasında burada bulgur daha yüksek karbonhidrata sahib insanlar sanıyorlar ki ekmek daha salıklı.

@fatmat.7871 Год назад

Bitanesin çok teşekkürler 🙏.

@aysetugbasengel Год назад

Çok teşekkürler sevgiler:)

@seydacevirme6567 Год назад

Hocam yeşil Çaylı maddedeki çayı aksamdan demleyip şişeye süzüp sabah yanimizda işyerine götürsem olurmu aynı etkiyi gösterir mi sabah demleyip bekmem yetisemiyebilirim işyerine birde kaç gün bu çayı içeceğiz şimdiden teşekkürler.

@aysubkarakas951 Год назад

Hoş sefa geldiniz hocam tam zamanında imdadınıza yetistiniz bursa dan sevgiler👍💞

@aysetugbasengel Год назад

Hoşbuldum Aysun hanımcım sevgiler:)

@ogulcanmuminova9036 Год назад

Hocam bende tiroid var hiç zayifliyamiyorum

@esraugrag8102 Год назад

@@ogulcanmuminova9036 sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim

@turkankaraca4819 Год назад

teşekkür ederim çok iyi anlatıyorsunuz

@mehmetuner01 Год назад

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler abla

@playchesswithcihan2590 Год назад

Hocam merbahalar çok teşekkürler video için ancak karbonhidrat yememe işi o kadar zor geldi ki bana bunu nasıl başarabiliriz, yani karbonhidratsız doymak için ne tür besinler almalıyız?

@mehmetemin152 Год назад

Merhabalar Ayşe hanım faydalı bilgiler ve etkili videolarınızı bizimle paylaştığıniz için çok teşekkür ediyorum sayenizde tam 50 kilo verdim ve videolarınız sayesinde kilomu koruyorum uzaktan da olsa ne kadar insana destek oldunuz ilaç oldunuz aynen devam 😘.. başarılar diliyorum hepimize....

@haticeoztoprak4240 Год назад

Maşallah 50 kilo nasıl verdiniz

@aysebagc9096 Год назад

nazil 50 kilo verdiginizi detayli yazarsaniz bizde yapmaya calisiriz

@esraugrag8102 Год назад

@@aysebagc9096 sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim

@fadimeharman9105 10 месяцев назад

@@esraugrag8102 lütfen nasıl zayıfladınız saglıgım için kilo vermem lazım size dua ederim

@TukselAsk Месяц назад

Verdiğiniz güzel bilgiler için teşekkür ederim.

@kadirkucuk4245 Год назад

Çok çok çok güzel anlattınız muhteşemsiniz tebrik ederim sizi

@akguc6186 Год назад

Ağzınıza yüreğinize sağlık. Bu günlerde diyete başlamak istiyorum. Haftada bir gün önerinize katılıyorum .karbonhidrat olayına.geçen yıl böyle çok güzel kilo verdiğim oldu.teşekkürler🤗

@seydacevirme6567 Год назад

Senin kadar güzel ve açıklayıcı anlatana hiç rastlamadım çok çok güzel anlatiyorsun hocam benim sorum olacaktı bu anlattıklarının üzerine sabahları ek olarak aç karnına maydoniz limon kürünü yapsam olurmu ama biraz reflü var bende tetikler mi ve ben günde iki öğün besleniyorum sabah ve öğlen akşam yemek yemiyorum şekersiz türk kahvesi içip uyuyorum göbek bölgem var sabahları genelde sütle yulaf ve 1 elma yada muz yemeği seviyorum onlarda karbonhidrata giriyormu bırakyim mı yemeği cevaplarsanız çok sevinirim teşekkür ederim. Hocam birde sadece arada biraz yürüyüş yapsam vücudumda sarkma olurmu kilo verirken calisyorum gün içinde çok çok hareketlliyim hiç oturmuyorum akşam çok yorgun oluyorum göbek egzersizi yapamam diye düşünüyorum.

@aysetugbasengel Год назад

Çok teşekkür ederim :)) Reflüyü belki tetikler denemekte fayda var.elma veya muzu kesmeyin onlar sağlıklı meyveler 1 adet iyi bir orandır. 15 dk bile göbek egzersizi işe yarar.

@seydacevirme6567 Год назад

@@aysetugbasengel Çok teşekkür ederim sağlıkla kalın.♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@bilinmeyen7561 Год назад

Allah c.c. razı olsun çok güzel öneriler ve sizi yeni tanıdım maşaAllah harikasınız.

@sabandemir7189 Год назад

Emeğinize sağlık

@emelkilic802 Год назад

Hocammmm iyi ki varsınız,sizin anlatımının ile her sorunuma yanıt bulabiliyorum.zayif yapıya sahip olduğum halde göbek bölgem çok yağlı...bu onerilerinizi hemen bugün uygulamaya başlıyorum.Hatay dan sevgi selamlar❤

@gulaybengi8254 2 месяца назад

Uyguladaniz mi ? Sonuç alabildiniz mi?

@missmericc Год назад

Günlük kaö kalori tüketmeliyiz? İnternette araştırdım 1000 kaloriden daha az tüketmeyin zararlı yazıyor. Ama 1000 kalori bana fazla geldi. Ben günlük 500 kalori alınca tamamen doyuyorum daha fazla yeyince midem bulanıyor ama buna rağmen 62 kiloyum. Günde kaç kalori tüketmem gerekir?

@naydekorkmaz7332 Год назад

Teşekkür ederim Saygılarımla 💖😘

@k.c.9363 Год назад

Teşekkür ederiz çok faydalı bir paylaşım olmuş 💐

@halisaydn976 Год назад

1. 21 gün şekersiz beslenmek 2. 1 çubuk tarçın, az zencefil,2 pk.yeşil çayı 1 lt.suda kaynatarak (limon ekleyebilirsin) bitki çayı yapımı 3. Haftada bir gün karbonhidrat yiyebilirsiniz 4. Acıkınca istediğiniz kadar ayran ya da yoğurt içebilirsiniz 5. Her sabah suyunuza limon veya elma sirkesi eklemek 6. Türk kahvesine 1çay kaşığı cocos yağı eklemek (Gün içi 2 lt su ve spor da olmalı)

@resmiyyeshefizade1363 Год назад

İyi gúnler tek bir soru soracam aclig hiss etmeyin deye ne içim ne túketim

@ayazmusayev8434 Год назад

@@resmiyyeshefizade1363 kofeye kakos yagi qatin o mutleq iwdahinizi kesecek mene cox xeyir edir

@nurlanramazanli Год назад

@@ayazmusayev8434 Salam kakos yagini ne qeder olcide kofeye tokek

@ayazmusayev8434 Год назад

@@nurlanramazanli 1cay qawigi kofe usdune qaynar su 1azca toz darcin 1cay qawigida kokos yagi

@nurlanramazanli Год назад

@@ayazmusayev8434 cox sagolun .sizde qarin nahiyede piy qatlari var idimi ?

@nuryldz7331 Год назад

Video cektiginiz mekani veya arka plani degistirmenizi tavsiye ederim... daha profesyonel durur inanin👍 biliyorsunuz ki markalasma, pazarlama bu devirde cok cok onemli😊 Tavsiyeleriniz icin ayrica tesekkurler 🙏

@zayiflatanadam Год назад

28 YILDIR BİLGİ BİRİKİM VE TECRÜBEM İLE ÜRETİMİNİ YAPTIĞIM ÜRÜNLERİM VE SONUÇ ALAN MÜŞTERİLERİMİN BANA TAKTIĞI EN GÜZEL LAKAP OLDU ZAYIFLATAN ADAM :))

@esmaidi8572 11 дней назад

Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkürler. Bunların hepsini eşzamanlı yapabilirmiyiz

@edaruska Год назад

Videonuzu çok beğendim dün göbek eriten diyet adlı videonuzun diyetine başladım şimdi buradan öğrendiklerimle birleştireceğim sadece karbonhidrat günü hariç diğer 5 maddeyi ekliyorum. Sonuçları inşallah önümüzdeki cumartesi paylaşacağım. Sevgilerimi sunarım Ayşe hanım 💗💗

@aysetugbasengel Год назад

Hadi bakalım nasıl olucak diyete yeni başlıyorsanız karbonhidrat gününe gerek yok 1 aydan sonra yaparsınız.

@giggirose2851 Год назад

@@aysetugbasengel merhaba ben aksamlari kahve,cay icemiyorum koffeinden dolayi uykum kaciyor. Yesil cayda da koffein var o cayli,tarcin cubugu kürünü yapmaya korkuyorum…

@edaruska Год назад

Ayşe hanım göbek eriten diyet bir haftada kilo olarak 1.200 Gr göbeğimde cm olarak sadece 1 cm 😔 bu normal mi?

@aysunvarol7481 Год назад

Hocam sipora başladim kilo verirmiyim

@fatmakonya5976 Год назад

Merhaba hocam çok çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler çok güzel Allah razı olsun kolay gelsin Allah'a emanet olun

@hasekihurremsultan4683 Год назад

Dinlerken elimde şekerli kahve vardı şuan bakışıyoruz

@Ayhanbüyük47 Год назад

🤣🤣

@omeraksu5837 8 месяцев назад

Teşekkürler çok değerli hocam.

@meleksusehrili4475 Год назад

Merhaba harikasınız Ayşe hocam çok güzel bilgiler

@sdkaysldrsn Год назад

Ben bir sürü şey yaptım evet yardımcı oluyor ama en çabuk ve kalıcı göbek eriten kilo verdiren yöntem az yemek ve spor... 🤷

@Ayhanbüyük47 Год назад

nekadar verdiniz

@sdkaysldrsn Год назад

@@Ayhanbüyük47 bu kürle 2 kilo o da duran kilo vermemi hızlandırmak için yapmıştım bunu genel de 13 kilo verdim

@Ayhanbüyük47 Год назад

@@sdkaysldrsn Maşllah iyisiniz ben veremiyorum 100kg yemek kesemiyom spor yapıyorum ama çok su içiyom

@Melisa01 4 месяца назад

Yemek yemiyorum niye bu göbek var

@elifgarg3291 4 месяца назад

@@Melisa01Her insanın vücut tipi ve yağ oranı farklıdır aynı kiloda olduğunuz bir kişiyle aynı görünümde olmadığımız gibi mesela Genel iç organlarımızdaki yağları ve vücut yaşınızı vesayre bir diyetisyen den veya akıllı tartıdan öğrene bilirisiniz

@seydacevirme6567 Год назад

Hocam birde keçiboynuzu unu kullaamizda bir sıkıntı olurmu yararı varmı mesala sütün içine yada sabahları sütle yulafın içine teşekkür ederim.

@aysetugbasengel Год назад

Hayır sıkıntı olmaz sağlıklı bir undur ama miktarı abartmayın.

@seydacevirme6567 Год назад

@@aysetugbasengel Dönüş yaptığınız için çok teşekkür ederim😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@nejlagurlek4321 Год назад

Tesekkur ederim hersesi cok guzel acikladiniz

@haticebaybora9821 Год назад

Hocam bu güzel faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim iyiki varsınız benim bir sorum olacak tansiyon ilacı kullanıyorum yeşil çay ilacı etkiliyor diye biliyorum doğrumu kullanmasam olurmu 👍🥰

@busrasar6500 Год назад

Hocam geçen sene 12kilo yu çok zorlanmadan diyetle verdim ...çok fit olmuştum ama bırakınca tekrar bı 4 5kilo aldım🤔şimdi hemen tekrar başlamak istiyorum .sizin bu video nuz ilaç gibi geldi.cok teşekkür ederim

@eda1929 Год назад

büşra 12 kiloyu ne kadar sürede vermiştin?

@nazlcannuryagdran7657 Год назад

Tansiyon düşüklüğü için ne yapabiliriz. Beni çok etkiliyo bu durum. Diyet yapamıyorum. Tuzlu ayran içmek ödem tutmama sebep oluyor. Başka bir yolu var mı bu durumun?

@aysetugbasengel Год назад

Merhaba genelde tuz öneriyoruz ama abartmadan içilirse belki ödem yapmaz o dozu iyi belirlemeye çalışın.

@nazlcannuryagdran7657 Год назад

@@aysetugbasengel Teşekürler

@gunlukvlog5138 Год назад

Bende sizinle aynı durumdayım iyiki sormulsunuz 🙏

@fatmakonya5976 Год назад

Merhaba disaform kahvesi sağlıklı mı kullanmalımıyız zayıflama için uygun mudur lütfen bilgi verirseniz sevinirim çok çok teşekkürler Allah'a emanet olun

@fatmakonya5976 Год назад

Hocam benim yağlarım sinirlenince oluyor ne yapmalıyım teşekkürler

@aytenkose8811 11 месяцев назад

Verdiginiz bu bilgilerden sonra size abone oldum . Cok güzel anlatmışsınız teşekkür ediyorum

@Meko758 Год назад

Çok teşekkür ederim saolun Allah razı olsunsyse hanım

@binnurseker1253 Год назад

Hocam mide de ülser gastrit ve Reflü yara var bende o yüzden herşeyi kullanım olmuyor o yüzden zor kg verebildim ama şükürler olsun ki verdim mide de ağrı çok oluyor bazen bu yüzden ne önerirsiniz 🙋🏻‍♀️👍

@aysetugbasengel Год назад

Mide ağrısı için reflü ve gastrit diyeti videom vardı onu kanalda bulup izlerseniz detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

@binnurseker1253 Год назад

@@aysetugbasengel tamam teşekkürler kolay gelsin size 👍

@cano26 Год назад

Helve tahin helvası

@aysegulgokce4173 Год назад

Hocam çok teşekkür ederim önerileriniz için emeğinize sağlık sizin sayenizde 40 kg verdim çok teşekkür ederim hocam 🥰❤️❤️❤️

@binnurseker1253 Год назад

Maşallah darısı başımıza inşallah 😀👍

@aysegulgokce4173 Год назад

Teşekkür ederim inşallah Binnur hanim🙏🥰

@azatkeles4568 Год назад

Nasıl verdin

@ibrahimtosun3251 Год назад

Hangi tarifleri yaptınız lütfen yazarımızınız

@aysetugbasengel Год назад

Ayşegül hanımcım çok tebrikler maşallah size :)) bu azim ve kararlılık kolay sahip olunacak bir şey değildir :))

@user-ti2pw2bl7x 9 месяцев назад

Teşekürler çok bilgilerini icin ve döndüğü nuz icin

@nesringul7940 Год назад

ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler

@daisy_62 Год назад

Bunları yaparken Göbek ne kadar sürede erir acaba? Çok ihtiyacım var hemen cevap verebilir misiniz?

@meliksahkonya9335 Год назад

Hocam insülin direnci konusunda yine başım dertte , kilo vermeye engel oluyor. En son 12.5 çıktı , motafin ilacina başladı doktor. Ne yapsam ?

@aysetugbasengel Год назад

Merhaba ilaca başlaması çok doğru olmuş şimdi iştahınız kapanacak ve yeme ataklarınız azalacak bununla birlikte bir diyetle desteklerseniz harika olur geçmiş olsun:)

@meliksahkonya9335 Год назад

Teşekkürler hocam

@nurdanecelik2381 Год назад

Merhaba ayse hocam bölgesel incelme yerleri var onlar gercekten inceltirmi diyetle beraber yapildiginda tavsiye edermisiniz

@nemidegeyik8625 Год назад

Çok teşekkür ederim güzel bilgiler

@gamzeozmen9979 Год назад

Merek etmeyin herşey çok pahalı kimse alıp yigemiyor süt olmuş kaç para yoğurt peynir meyveler insanlar çabuk klo verecek zaten böyle giderse çocuklar bile beslenemiyor artık

@isademir2894 Год назад

Haklısın kardeşim

@shahloburiyeva8334 Год назад

Katılmıyorum nedeni hangi marketa girsak tıklım tklim neyaziki kimse o pağlilikda bakmıyor.

@neyseneeeeee Год назад

O kadar haklısınız ki

@isademir2894 Год назад

Onlar 💸 parasi olanlardir

@serminarslan6304 Год назад

@@shahloburiyeva8334 bizim insanlar evde oturamiyo bos gezmeyi seviyorlar evet her yer kalabalik ama millet sadece bakiyo parasi olan aliyo olmayan kufur ediyo ah cekiyo beddua ediyo kimide kredi kartina yukleniyo sonrada cinnet geciriyo