4년째 매일 아침마다 먹고 있는 오트밀레시피에요~ 레시피라고 하기보다는 그냥 안에 넣어먹는 재료들을 본인 입맛에 맞게 조절하면 될거 같아요 재료 오트밀 1/2cup 우유 그릭요거트 꿀 또는 메이플시럽 시나몬파우더 토핑재료 (본인 입맛에 맞게 다양한 재료를 추가해보세요) 각종 베리류 아몬드 호두 브라질넛 잣 사과
매일 아침마다 먹고 있는 건강하고 맛도 좋은 오트밀 레시피에요 제가 원래 같은 음식 매일 못 먹는데 이건 매일 아침 먹고 있으니 추천드려요! 몸에 좋은 것들 듬뿍 들어갔구요 견과류는 물에 담가먹는게 독소 제거도 되고 영양면에서도 더 좋다고 해요 특히 아몬드는 물에 8시간 이상 담가서 껍질을 까고 먹는게 좋다고 하니 한번 해보세요^^ 호두도 깐거 보다는 먹기 전에 바로 껍데기 까서 먹는게 좋다고 하니 번거롭더라도 까먹는게 좋을거 같아요 몸에 좋은거에 진심인편 :) 항산화 성분 듬뿍 들어있는 각종 베리류와 견과류, 오트밀, 그릭요거트의 조합이니 정말 건강에 좋겠죠? 거기에 미니당근 2개, 삶은 달걀 1개와 적양파 몇조각 함께하면 든든하고 건강한 아침식사 완성!
