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↪️ Mantener unas piernas fuertes te ayuda a evitar caídas y caminar mucho mejor, en este vídeo te enseñamos una rutina de 5 ejercicios para fortalecer tus piernas
00:00 Intro
01:48 Ejercicio en silla en diferentes velocidades y con peso
03:50 Ejercicio con pierna adelantada con variantes de peso y velocidad
04:40 Ejercicio subiendo y bajando un escalón con variantes de velocidad y peso
07:15 Recuento de los ejercicios
07:51 Outro
#TomásBonino #piernas #ejercicio