4 основных пункта. Speaker Мадукар 

Здоровое питание и физическая активность могут положительно влиять на психическое здоровье и уровень тревожности. Правильное питание поддерживает баланс neurotransmitters, таких как серотонин, что может уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшающих настроение и снижая уровень стресса. Таким образом, улучшение общего самочувствия через здоровье может помочь уменьшить страхи и беспокойства.