Тони Джеффрис делится 4 советами о том, как улучшить и увеличить свою выносливость, кардио и выносливость в боксе. Развитие выносливости и кардио не происходит в одночасье, у вас должна быть дисциплина, чтобы продолжать заниматься сверхурочно, чтобы боксерская подготовка была эффективной.
Бесплатные обучающие видео по боксу:
Как бить мощно и жестко??
• Как бить мощно и жестко??
Лучшая защита в боксе!
• Лучшая защита в боксе!
6 Ошибок новичков в боксе!
• 6 Ошибок новичков в бо...
Временные промежутки:
0:00 Интро
1:25 Увеличьте время и кол-во раундов
3:46 Бег
5:34 Отдых и восстановление
8:02 Питание
10:36 Структура тренировки
Меня зовут Тони Джеффрис, бронзовый призер Олимпийских игр, теперь я совладелец Box 'N Burn, двух боксерских фитнес-залов в Лос-Анджелесе, а также Академии Box 'N Burn... это наша образовательная программа, где мы учим тренеров, как обучать боксеров
Подписывайтесь на Instagram: Tony_Jeffries
Подпишитесь на мой канал RU-vid:
Подпишись на меня в Твиттере: Tony_Jeffries
Электронная почта для бизнеса: Tonyjeffries@gmail.com
#выносливость #выносливостьвбоксе #тренировкабокс #боксер #тренировка #кардио #бегвбоксе #тониджеффрис #какстатьбоксером #бокс
1 июн 2024
