Los entrenamientos de boxeo para ponerse en forma son tremendamente efectivos ya que es un deporte muy exigente en el que se queman calorías, aqui les compartimos 4 ejercicios básicos de boxeo que pueden realizar en sus casas!
Completamente cierto, cuando empeze a entrenar boxeo baje muchísimo de peso y los brazos flacidos quedaron firmes, delgados y fuertes, chavas créanme que si quieren bajar de peso esto es lo ideal 👌🏻
@@cje3413 existen muchos videos que te pueden ayudar, pero también existen muchos malos que te podrán confundir o hacerlo mal, te recomiendo tomes clase con algún profesional de este deporte, pero te repito existen muchos buenos videos aquí para poder aprender y empezar en casa, inténtalo y notarás los cambios!! Ánimo!! 👍🏻
@@ingridfive no te hace sacar muchos brazos, por ejemplo yo no tengo brazos soy normal, y tengo buen tiempo practicando boxeo, y siendo hombre soy delgado, y mis brazos tambien son delgados, saludos
Una vez empiezas no quieres terminar, mientras mas resistente te vuelves mas motivación hay y luego sin darte cuenta ya es un estilo de vida. En mi caso apenas inicio y no me detendré.
Confirmo..... Yo iba al gym pero la verdad no me motiva mucho el ir se me hacía muy tedioso ahora que llevó un mes me está gustando mucho, apenas estoy agarrando condición y la verdad salgo más cansada que el gym, también lo recomiendo.
@@santiblacke818 LE RECOMIENDO CORRER EN LAS MAÑANAS Y EN LA TARDE DARLE AL COSTAL AGARRA MAS CONDICION YO ENPESE HACE 6 SEMANAS SOY UN HOMBRE DE 5.9 PIES 1 75 UN METRO 75 PESABA 220 LIBRAS EN DOS SEMANAS BAJE 9 Y AHORITA NO SE PERO CREO QUE YA ANDO ENTRE 207 O 205 LO HAGO ASI ME LEVANTO ME VOY A CAMINAR TROTO UN POCO EN LA TARDE UNA HORA LE PEGO AL COSTAL DESPCIO EL GOLPE PARA IR HACIENDO FUERZA VENDESE LAS MANOS ES MUY BUEN EJERCICIO
Yo estaba pasada 5 kilos, comencé a ir a un gimnasio de box fui constante cada mañana y logré en 4 meses perder 10 kilos estaba muy sorprendida la verdad, ahorita sigo entrenando aunque ahora lo hago en las tardes pero igual soy constante, entre con 79 kilos y ahora estoy 69 mido 1.73 y no tuve que hacer dieta simplemente trato de comer sano y tomar mucha agua😊 la verdad recomiendo ampliamente el box para todos aquellos que quieren perder peso y tener resistencia. Te hace fuerte, resistente, te desestresa y ganas confianza❤️
Tengo artritis reumatoide y estoy a mi medida, practicando boxeo...no puedo saltar la cuerda...mis hombros y rodillas están dañaditas....pero empuñó un poquito y doy golpes frente al espejo...y con ese poquito a diario he tenido logros...lo recomiendo
muy chingona la chava, los que entrenamos este deporte sabe que es de mucho sacrificio y dedicación. Bravo por los que nunca se rinden y siguen entrenando apesar de sentir el cansancio en el cuerpo. 💪💪💪💪💪👍👍👍👊👊👊👊
chicos él boxeo si sirve!!! entrene durante 5 meses y ya he bajado como 10 kilos!!! si tienen problemas de salud en verdad les recomiendo este deporte. SUERTE!!!!
Ramiro Castelo OYE YO BOY A ENTRAR EL 6/02/2017 Y LA VERDAD ESTOY MUY NERVIOSO...ESPERO Y LO QUE DIGAS ES VERDAD PORK YO ESTOY GORDO Y YA ME ABURRI DE MI FÍSICO...ESPERO Y SES VERDAD LO QUE DICES
Mayito Carrizales amigo yo tambien estaba gordo y muy debil no podia ni levantar 20 kilos y despues de esos 5 meses aunque no lo creas pude levantar 125 kilos ( lo maximo que he podido levantar) te deseo mucha suerte
Bueno yo tengo un mes entrenando , deje de ir por falta de entrenador me siento triste por lo sucedido pero sí Dios quiere retomaré ese camino mi mayor sueño es ser boxeadora 😍 Ojalá Dios me ayude
al final lo importante es practical algo que nos mantenga sanos sea cual sea LA disiplina mi esposa y yo practicamos box, felicidades y gracias por el video
ve los pies de la chava....... no hagas swin con los talones..... observa su talón derecho sólo lo despega muy leve y no hace swin.... si cuando tiras el golpe derecho y haces swin con tu talón derecho y te pegan? man estas en el . suelo
yo he practicaco boxeo y kick boxing si bien son muy completos el trabajo con resistencia o sea pesas es el unico que te da dureza y tonificacion a los musculos ahora el complemento entre ambos es grandioso
tengo 14 años y quiero aprender boxeo,no solo para pasar los momentos sino tambien para defenderme,muchos creen que soy debil y donde vivo es un lugar peligroso,es hora de que pueda defenderme por mi bien y no ser victima de un agresor o de alguien mas
entiendo perfecto, yo lo entrené por el bullying en la escuela y terminé por nunca usarlo (de manera necesaria). te invito a que veas mi último video en el que hablo de lo básico del boxeo, estoy seguro que puede ayudarte, ÉXITO
excelente ya que siempre los chicos quieren entrenar sin calentar, es alli donde despues son los dolores y luego se retiran del Box. Muy bonito el video suerte a todos
Me parece que hay un pequeño error en la numeración que mencionas al final ya que mencionas 1, 2 ,3..... lo que sería jab-cross-upper cut.... y ella hizo jab, cross, jab.... ahí te dejo la inquietud..... pero me parece un excelente video y la chica pelea mucho mejor que muchos de mis amigos valentones jajajajaja like por eso!!!
hola! si te gusta el boxeo estoy seguro que te gustará mi último video. hablo de algunas cosas básicas y seguro que de algo te servirá saberlo, Éxitos!
saludos excelentes ejercicios , una pequeña observacion en la primera combinacion de golpes el tercer golpe no es un gancho es un upper cut. y en la segunda combinacion es gancho no cruzado, de cualquier forma son excelentes ejercicos felicidades por su pagina #CONTODOYMÁS
Edimatema realmente no se si eres deportista pero te invito a que practique el boxeo, aunque sea lo básico y así te darás cuenta lo completo y exigente que es este deporte, y practicar el deporte a nivel profesional realmente es otro nivel. Y comprendo que pienses que existen otros deportes de artes marciales más riguroso y exigente que el box, pero el boxeo es reconocido como el más riguroso y completo en cuanto arte marcial trate,, si quiere puedes informarte por todos los medios de información que existen para saber de los deportes y luego saque sus conclusiones, y con este comentario espero no ofender a ningún deportista amo el deporte y sea la disciplina que sea todas tienen sus dificultades. Pero puede indagar para conocer edimatema
la técnica de la chava es muy buena..... no hace el swin con el talón derecho.... cuando tira el.golpe derecho con su puño... solo despega levemente el talón derecho y eso da mucha estabilidad
Si fijate que note eso y pensé que yo era el unico lo hacia asi. Me siento muy incomodo levantando y girando el talón como me lo pide el instructor. Pero ya no hago caso porque aprendi que cada cuerpo es diferente y debes hacerlo como te lo pida y te sientas agusto.
Claro..... deja que. Tires un recto mueve tu cadera y levanta. El talón....... y si en eese momento te pegan un volado al piso irás a dar y con los talones pegados all piso te mueven pura madre
Busque de todo para estar en actividad física no encontraba mi lugar hasta que llegue a esta disciplina entonces digo de ahí soy. Una semana entrenando y me va bien con todo los aspecto de mi vida Emocional que venía trayendo. Parece que baje 2 kilos en una sola semana.
