4 Gerakan Menagatasi Sakit Lutut (Osteoarthritis Knee Level 1) 

Lututku kambuh dok. Ini stahun yg lalu cedera waktu main bola, dihajar kiper, akhirnya saya terapi sendiri,kompres es batu, dan lanjut saya urut² sendiri pake minyak tawon, sekitar sebulan lebih saya sdh bisa main bola kembali, dan normal kembali tanpa rasa sakit, tetapi di suatu saat kalo salah tumpuan, lutut berbunyi trak gitu, tapi sejenak berhenti, terus dibuat lari lagi hilang sakitnya.dan lama sdh tdk ada rasa sakit ketika berolahraga.. Nah jumat sore minggu lalu, genap seminggu hari ini kaki saya itu blm sembuh, malah tambah nyeri..saya cuma kompres es batu, selesai kompres, selang sejam rasa nyeri kambuh, saya cuma pake hotcreem panas yg warna putih. Saat ini tetap nyeri dok. Gimana nih dok, mohon himbauan obat apa yg bisa pulih lutut, soalnya saya hobi sekali bermain bola setiap sabtu sore dan minggu sore dok.. Saya tuh kayak ketagihan berolahraga, jika ada org ketagihan merokok, nah saya ketagihan berolahraga dok..

Akan saya coba semoga lutut saya lekas sembuh

Bismillah Ikhtiar dengan gerakan ini semoga Allah angkat penyakit nya

Bismillah...akan saya ikuti smga jd obat mujarab untuk lutut saya...terimakasih

Terimakasih videonya..gerakannya simpel dan mudah di pahami..akan saya coba

Alhamdulillah mau coba semoga bisa sembuh terima kasih bang

Trimaksih dan akan sy coba melakukan gerakan tersbt. Semoga kan lebih baik🙏

Sangat bermanfat Sya lakukan gerakan ini Rasa sakit di lututku berkurang Trimakasih tips 🙏

Trmksih ya kak .akan sya coba .krna lutut sya skit yeri skli .

Akan saya coba smoga jadi obat mujarab untuk lutut saya 🙏🙏

Sudah dicoba dan terimakasih videonya🙏

Terima kasih

Trimah ksh pak

Mau coba semoga jadi lebih baik

Wah aa Adit yang peragakan.. Keren aa😍👍

terimakasih infonya ms, akan saya coba gerakan ini

Sy mau coba tp lututku kalau nekuk yg kanan sakit nekuk g bs maksimal gimana ya

Terima kasih kk,,, sakit lutut ku langsung sembuh,,, 🙏😊

Dokter kalau ngerasain nyeri apakah boleh olah raga seperti itu

Mksh bossssa. Atas kebaikannya

❤ mantap

Bisakah bantalan tulang rawan sdh tipis, / hilang sembuh sengan senam ini? Tulang rawan tumbuh kembali,?

Gimana Camara enah Sunday Visa sebuh

Ijin save ya kak tq

Kak utk grade 4 gmn y spy tdk sakit utk jalan ...terima kasih

Pas lg tengkurep kaki ditekuk kenapa jd kram ya...bagaimana solusinya ?

Saat tengkurap kaki ditekuk dan diluruskan bunyi kretekkretek,gimana dok

Ini video nya kosong di akhir ya??

Level 2 nya mn bozz??

Tapi video nya ga full 7 menit ya?

P

😅