Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method
Good way to health
Подписаться 39 тыс.
Просмотров 2 млн
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
20 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
286
@tsmh-healthyway
3 года назад
有任何放鬆筋膜相關問題,歡迎大家留言在這邊,小編會盡力的回覆大家的需求。也請大家幫忙點|讚|!分享健康好方法,我們會製作更多醫學新知與衛教,感謝大家
@user-eo1ot3zb5b
2 года назад
請問有關於腿後側的放鬆 技巧嗎 謝謝
@tsmh-healthyway
2 года назад
@@user-eo1ot3zb5b 可以參考另一部影片ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VdH1m0gOXIY.html 腿部筋膜放鬆伸展運動
@user-du1rs6ji7z
2 года назад
可以做一集有關圓肩。肩膀前傾的問題
@tsmh-healthyway
2 года назад
@@user-du1rs6ji7z 好的喔~謝謝芳芳
@tsmh-healthyway
2 года назад
@@user-du1rs6ji7z 好的~謝謝芳芳的建議,小編跟治療師討論喔 也請分享影片給身邊需要的朋友喔
@yumeihuang8455
Год назад
跟著做了之後,疼痛許久的左肩竟然舒緩好多,真的是太神奇了!謝謝物理治療師!
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,請分享給身邊朋友們~也請訂閱我們
@yeekiukong1126
8 месяцев назад
頸痛及五十肩痛了近半年,去按摩. 食中藥,去公園做拉筋都沒效,視頻也看了很多,都沒有舒緩,左手麻和硬,直到前四天看到靚女的簡單放鬆筋膜的動作,我每日看幾個單元跟着做了,效果非常好,晚上没有痛了,很感謝!
@tsmh-healthyway
7 месяцев назад
謝謝您,也請分享給身邊的朋友們,也請訂閱我們的頻道
@annielee5739
Год назад
很高與看到安泰醫療社團法人物理治療,我正為自己的肩膀筋膜疼痛苦腦難呡,現在跟老師做了五組物理治癒減輕了我的疼痛,感恩今生遇見你們。從心底里感謝🌹🌹
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝 annie 也請分享我們的影片給身邊需要的朋友喔,也請訂閱我們~支持我們,如真的身體不適,還是要到就近醫療院所,或是到本院就診喔,祝福您
@lanbuchou321
Год назад
請問現在也是持續做嗎? 真高興看到照著做的人有效果
@Weiyang5268
Год назад
👌 頭、頸與上背保持向上自然延伸不駝背。 1.🌹0:08 被拉伸的上肢斜置前胸、肘大約擺置在對側乳頭高處。 2.🌹0:58 被拉伸的上肢的手,以掌面擺置上背中線,對側手施力在上臂遠端近肘處,將肘向「後」推。 3.🌹1:42 大拇指朝前方,餘四指朝後,以手叉腰方式擺放。不聳肩。用另手將叉腰側的肘向「前」拉。 4.🌹2:33 拉伸上肢屈肌筋膜。 5.🌹3:22 拉伸上肢伸肌筋膜
@panaychang8168
Год назад
你太棒了🎉謝謝
@tsmh-healthyway
Год назад
感謝喔好用心
@user-ep7ct8se1t
4 месяца назад
0:17
@YvonneHsu0130
2 года назад
說來不信,原本左肩僵硬,非常不舒服,跟著影片做完,竟然完全鬆開了。就這麼簡單的幾個動作,太神奇了!
@tsmh-healthyway
2 года назад
@Yvonng Hsu感謝您的留言。之前小編也常肩頸僵硬也都常做這運動喔,如有其他要想了解的姿勢酸痛問題也可以讓小編知道喔。
@user-xz2cc7zb8k
2 года назад
我也是!😄😄
@tsmh-healthyway
Год назад
@@user-xz2cc7zb8k 😄
@tsmh-healthyway
Год назад
@tedlee8260
Год назад
請問,右肩與右手臂的關節處韌帶發炎,可以做這個運動嗎?
@jm-qq4to
6 месяцев назад
老師的講解很清楚.容易了解.示範速度也剛剛好.做起來簡單又有拉伸的感覺.真的謝謝老師的指導分享 !
@tsmh-healthyway
6 месяцев назад
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們,請訂閱我們的頻道
@hm01225193
6 месяцев назад
拉完真的覺得好舒服 很棒的影片 謝謝你們
@tsmh-healthyway
6 месяцев назад
謝謝喔~也分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們的頻道
@tsmh-healthyway
6 месяцев назад
如果有其他想要了解的健康議題,歡迎提出喔。
@hitotukokoro3Q
23 дня назад
高老師好適合講解動作非常清楚,好喜翻。
@tsmh-healthyway
19 дней назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@748818
Год назад
试了好几个宽频,效果不显著,还是这位美女理疗师淡定而实用的示范,令我受益匪浅 !我一定坚持每晚都做,巩固疗效。真心感谢!
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@hktc412
Год назад
非常感謝,真的很有用,並感覺到關節活動有持續的改善
@tsmh-healthyway
Год назад
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@musclar70kgabcdefg
2 месяца назад
很棒的影片拍攝跟講解得很簡單清楚, 實際跟著做,是可以長久維持跟著做下去的
@tsmh-healthyway
19 дней назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@uncleTea98
3 месяца назад
超級有用!!!做的過程都不會痛 但是做完之後整個肩膀都放鬆了
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@TheApia543
Год назад
肩膀痛了好幾天,一直以為是肌肉痠痛還貼了貼布,都是暫時性的舒緩了下,沒多久就又開始痛了,沒想到跟著做,之前的不適感一下就得到解放,超舒服的
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享給身邊的朋友們~訂閱我們
@jodotoys5927
Год назад
手叉腰伸展的那個動作讓我的肩膀有放鬆耶,超棒的👍👍👍💯
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們喔
@user-cd4es7ic2z
Год назад
@@tsmh-healthyway 我有點摸不到我的手肘怎麼辦...
@phoebehsu2925
Год назад
@@user-cd4es7ic2z 我也是
@zecazura7816
3 месяца назад
真漂亮又专业
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
恩恩~沒錯小編也覺得很漂亮~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@bellaava7487
5 месяцев назад
謝謝復健師的指導🙏確實有效緩解頸肩酸痛!👍🏻(只不過第三個動作,摸不到肘關節,大概是自己太胖了!🤣)
@tsmh-healthyway
5 месяцев назад
=.=~小編自己做也是勾不到,請分享影片給身邊朋友們,訂閱我們
@calligraphytw
3 месяца назад
罐子老師的書法教室 感謝分享
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@user-lb9jb3pv2h
8 месяцев назад
非常感恩指導
@tsmh-healthyway
8 месяцев назад
謝謝喔,也請分享給身邊的朋友們也訂閱我們
@user-io6qd8co2m
3 месяца назад
喔哇,好玄喔,我以後每天都會做的
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝,也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@sophy3086
2 года назад
我左肩痛兩個月,跟著高醫師做之後,竟然立刻不痛了。 高醫師真的好漂亮,讓人想到陳妍希。
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝喔,我們是物理治療師喔~非醫師,也請幫我們分享影片,按讚跟訂閱喔
@jerryhsu6145
Год назад
@@tsmh-healthyway但你們右上寫物理治療醫師欸😅 醫字應該拿掉吧⋯⋯
@poopi7250
2 года назад
謝謝分享感恩感恩再感恩
@user-qm6le2bg7p
Год назад
謝謝小妹指引。
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們喔
@Yushan77
10 месяцев назад
謝謝妳拯救了我
@user-kf1uw7xp2e
3 месяца назад
感謝您
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
感謝~請訂閱我們分享影片給身邊需要的朋友們
@lioswee580
Год назад
三个多月前 摔倒,造成左 手臂上方 接近肩膀 处 有骨裂,一个多月前, 裂痕开始修复了,也做了物理 治疗,近这星期感到手臂 越来越 紧, 睡眠中也 尝尝 感觉酸痛
@user-oi4px5bc5q
Год назад
謝謝,簡單又有效
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@LittleWhite0067
Месяц назад
很有效~謝謝~
@user-jy5dd6jz5s
Год назад
感謝您的分享
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝旻旻,也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們,也請訂閱我們的頻道,這是對醫師群跟小編們最大鼓勵喔
@joechiu1531
Год назад
感恩老師
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享我們的影片給身邊朋友,也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
@LeeLio
2 года назад
拉筋完很舒服,睡前做一次,一覺到天亮耶
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要朋友們~
@ningle2745
10 месяцев назад
真的有效!感謝您
@tsmh-healthyway
10 месяцев назад
謝謝喔~也請分享給身邊的朋友們,一起趕走痠痛喔
@qoopigbb
Год назад
太棒了 感謝
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊需要的朋友,也請訂閱我們~謝謝
@user-bh2qi8vn5q
Год назад
蘇服 謝謝🙏
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們
@user-pz9ol4ju5b
Месяц назад
超棒的耶!!!!真的!
@user-ik6ui3is4o
2 года назад
果然有效,相見恨晚,謝謝您
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給更多人,放鬆肩膀酸痛問題喔~大大感謝
@peiyiwu9903
Год назад
謝謝分享
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔請分享我們的影片給需要的朋友們
@ly446
Год назад
Thank a lot, .very helpful
@tsmh-healthyway
Год назад
Thank you, please share with your friends and subscribe to our youtube channel.
@yenjungchen6969
Год назад
真的有效!原本健身完超緊繃!謝謝!
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@kungfuncle
Год назад
感謝妳,非常有幫助
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們,也請訂閱我們喔
@delainetan3267
Год назад
🙏感恩妳的分享教学!👍👍👍
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們,也請訂閱我們喔
@Vipxmxm
2 месяца назад
謝謝。
@tsmh-healthyway
19 дней назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@jimmykohpbm1543
4 месяца назад
Good 👍👍👍👍👍
@tsmh-healthyway
4 месяца назад
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
@appleli4368
2 года назад
視頻太棒了👏🏼謝謝分享喔👍🏻
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝 APPLE LI 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
@miahong3459
2 месяца назад
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝,輕鬆運動平常較難鍛煉的部位,很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪~真的非常推薦大家試試唷!🎉
@user-sv6vr8ei7g
Год назад
謝謝老師❤
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔請分享給身邊需要的朋友們,也請訂閱我們的youtube頻道。
@user-sv6vr8ei7g
Год назад
@@tsmh-healthyway 我有分享給家人朋友
@user-fm1nn2wi6z
Год назад
做好蠻舒服的👍🏼
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片訂閱我們
@user-lb9pg9kr7y
2 года назад
很棒耶,我也跟著做了,舒服很多
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝雯欣,也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們,也請幫我們按讚與訂閱謝謝喔
@homekt05
Год назад
感謝!!!
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~最後也請訂閱我們~
@forest6601
Год назад
照做完肩膀鬆很多,感謝
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@LaiMazu
Год назад
好讚做完超有感覺
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~請分享給身邊朋友們,也請訂閱我們的頻道~
@user-px9ll8un4v
7 месяцев назад
非常感谢
@tsmh-healthyway
7 месяцев назад
謝謝喔也請分享我們的影片,也訂閱我們頻道
@tsmh-healthyway
6 месяцев назад
如果有其他想要了解的健康議題,歡迎提出喔。
@yingyinglim526
Год назад
有效耶。尤其是最后一个,按手背向内垃手臂肌肉的那两组,做完后,肩颈的刺痛马上缓解7成以上。感恩无私分享!
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們
@yingyinglim526
11 месяцев назад
@AaronAntonio-of6kj 我没有用微信。
@user-wb9od8vv9h
Год назад
感謝
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝寶興 也請分享給身邊需要的朋友們~
@user-fv5rs6po2u
5 месяцев назад
超厲害
@tsmh-healthyway
4 месяца назад
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
@dabaowu8921
Год назад
好棒👍🏼
@tsmh-healthyway
Год назад
感謝喔~也請分享給身邊的朋友們~請訂閱我們
@user-lg5zz4cv6b
Год назад
非常感謝提供簡單易學的復健動作,請問有腰酸的復健視頻分享嗎?感謝您🙏
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~目前正在規劃中~
@climbv67970
Год назад
舒服😌
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@wenghoong3785
Год назад
very good thank you
@tsmh-healthyway
Год назад
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@user-tr2kw9hq5q
Год назад
太感謝了🙏🙏🙏
@tsmh-healthyway
Год назад
**謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@bird7647
5 месяцев назад
真的,看到高治療師,就整個都好了🎉
@tsmh-healthyway
5 месяцев назад
真假~那那請分享宇宙無敵多的朋友們,訂閱我們~謝謝
@flyingBlank
Год назад
真的有效 太棒了
@tsmh-healthyway
Год назад
恩恩~謝謝喔,也請分享影片給需要的朋友們,訂閱我們~給小編與醫師群更多的動力~
@bambinavn
2 года назад
真舒服多了!
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝武雅迪,也請分享我們的影片喔
@user-zo9xn3py7y
Год назад
真的耶!做完這些動作後,放鬆很多。
@user-yd5pt2yh3y
Год назад
真的有用~~爆汗.又舒服
@tsmh-healthyway
Год назад
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@didiyuen9379
Год назад
介绍好有用👍
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友們,也請訂閱我們~
@didiyuen9379
Год назад
一定一定,努力
@wkw1230
Год назад
剛切下骨片的腰椎真的可同時安裝沒醫生知道的不明U型彈簧夾去止滑脫嗎?這不是造成關節更脆弱嗎?屏醫吳宗勳說我這是術後症侯群,但實際情形是坐股神經遭到更嚴重的崩壓加延誤治療而壞死,就兩根腳指走路麻痛,去開個腰椎滑脫減壓,就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩酸麻,低溫燙傷不知脫了幾層皮,三年內做了十幾次手術也改善不了且持續惡化中。 復健師一句:你就這麼相信吳宗勳說的話啊!這裏一堆都是術後症候群來的!又是名醫開的吼!驚醒了我!第一次減壓住院第三天拔尿管下床,原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛,股盆壓迫,腰也無法挺直,六個月後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木,一個月後腰椎發炎,腰臀雙腿極度酸麻痛,三個月後又做腰椎融合手術,醫自保説謊,屏醫也不當回事還幫忙圓謊,現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化,現已從南部醫院看到中部也治不好。能幫我集個氣嗎!
@Little-Peanut
Год назад
這些動作是我常用於打羽毛球前和後的拉筋一部分😊
@tsmh-healthyway
Год назад
內行人~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~
@taiwan2024
Год назад
我跟學老師教的,感覺好多,感恩
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享我們的影片給身邊朋友,也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
@jeffg5313
Год назад
大有幫助 😆
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享給身邊需要的朋友們也請訂閱我們喔
@user-fp6cm1pc6n
Год назад
這個好
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔,也請分享我們的影片
@flyingfrog-3
3 месяца назад
立竿见影的有效果
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@shuhua-wl1dm
21 день назад
很感恩能看見這個視頻,請問高老師筋膜正發炎中可以此運動嗎?
@tsmh-healthyway
19 дней назад
如果在急性發炎有疼痛感時,不建議牽拉伸展。但是慢性疼痛一般在不會引發強烈疼痛感下做伸展,反而有利於緩解疼痛及肢體恢復。
@tsmh-healthyway
19 дней назад
急性疼痛還是建議先找醫師做診療,找原因。 如有以上問題也歡迎到本院掛號復健科看診謝謝 www.tsmh.org.tw/sites/web_dg/show_web_page.php?edsno=970
@shuhua-wl1dm
19 дней назад
@@tsmh-healthyway 謝謝高老師回答我服用比強的消炎藥疼痛已減緩
@AnnYong-xl8wn
2 месяца назад
💪
@tsmh-healthyway
19 дней назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@billylaw6819
2 года назад
真的很有效👍👍
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝,Billy Law,也請幫我們分享影片喔~
@misugi85
2 года назад
thanks
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝喔~,也請分享我們的影片給身邊的朋友
@user-tr3rk7sl5r
4 месяца назад
梅~哩固~的!
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@m-hli8145
Год назад
我完全無法做第三個動作! 我一手插腰後,另一隻手根本搆不著插腰這隻手的肘,我的手太短了??
@user-zx4lj8ot8r
2 года назад
手插腰的動作很難,另一隻手很難用到插腰的手
@chicheung9518
Год назад
💯🙏really work
@tsmh-healthyway
Год назад
Thank you~ Please share the video with your friends and subscribe to our channel
@laolao5305
4 месяца назад
很有用 没废话
@tsmh-healthyway
4 месяца назад
謝謝您~也請分享給身邊的朋友們
@clementchan7399
2 года назад
美女教學!
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝Clement Chan,小編會代轉達~也請分享我們的影片喔
@DJ-ys4jr
2 года назад
謝謝做完超舒服
@tsmh-healthyway
2 года назад
謝謝 DJ 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
@user-mk6rc7uc6y
Месяц назад
感謝👍👍👍
@tsmh-healthyway
19 дней назад
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@user-zo7tm9vj3w
3 месяца назад
感謝物理治療師 請問手肘會痠無力無法拿東西這個要怎麼去做物理治療那是否會好
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~線上因無法處理醫療相關問題,要請先就近的醫療院所復健科或是骨科醫師現場檢查才合適喔~
@su7691632
Год назад
這個一天做幾次比較好。
@user-pd1tl1nx5g
3 месяца назад
太神奇了吧 做完放鬆好多
@tsmh-healthyway
3 месяца назад
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@user-jq4po5fm5h
3 года назад
太可愛了吧
@tsmh-healthyway
3 года назад
謝謝行雲喔
@user-wr2kg2jd8i
2 года назад
What
@user-jp3ep4lp9b
Год назад
醫師好!請問若是肩膀拉傷需要治療嗎?又該怎麼做呢?謝謝
@chingkehwai7496
Год назад
想问,妳们治疗师,都是这么漂亮的吗?
@MrSpj0
Год назад
照做完肩膀鬆很多,50肩適用嗎?謝謝
@user-ru9xk7vq8i
Год назад
讚
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔~請分享給身邊的朋友們,也請訂閱我們~
@ken-jk4cu
Год назад
身體上有酸麻痛,先試試這類療法,不要隨便動刀,我就是被搞到癱瘓在床時才能看到這些善心人士的影片,但為時已晚!在台灣醫師都會哄騙你開根本不須開的刀!脊椎手術失敗只會讓人痛不欲生,我七個月腰椎失敗三次,兩次減壓,一次融合,三次止痛術!從兩腳趾行走麻痛開到腰椎已下都嚴重酸麻痛冰冷無力,現癱瘓在床已四年!還是有名的七賢吳開的,還有人遇過比我淒慘的醫療嗎!😂😂😂
@user-ns8yw9pz5t
Год назад
我也是在西醫的欺騙和慫恿下受害的,我是心臟的部分。所以我痛恨不義的西醫罪人,我也看清了西醫是全世界最缺德的行業,其次是化學西藥廠,第三是食品化工廠。所以我常常勸人不要去找死,不然就會早死。西醫院是人類的屠宰場,劊子手,像劉真走著進去,抬著出來真是可悲。
@ken-jk4cu
Год назад
明明五個醫師都說我腰椎壓迫的地方都沒減到壓且壓的更嚴重,須做融合術。回診時還是聽信高七賢勳只要二次減壓傷害最小來搶生意!下場是腰椎以下嚴重酸麻痛冰冷無力無法站坐,至今都沒改善!還被冷回:酸麻痛是你病患個人的感覺!😂😂😂
@Sunny-ql9ym
Год назад
是說做完這個運動以後的狀況嗎??
@jinzulo922
Год назад
👍👍👍
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊的朋友們
@konlenchin5274
Год назад
🙏🙏🙏🤓
@tsmh-healthyway
Год назад
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊的朋友 訂閱我們~
@namie9amuro20
Год назад
請問有適合上了年紀60 UP五十肩治療或舒緩的方式??感謝
@tsmh-healthyway
7 месяцев назад
謝謝您的建議,該主題企劃中喔,也請訂閱我們頻道
@user-fg9vz9kw9f
Год назад
請問可以坐著作嗎? 上身要正直,不歪斜對吧!
@qeen1111
Год назад
手插腰手肘內拉這個動作我做起來好卡@@
@tsmh-healthyway
Год назад
恩恩以自己身體可以承受的範圍為主,如果感覺關節活動有問題,請先就近的醫療院所,或是來本院就診~
@leejml3166
5 месяцев назад
❤
@tsmh-healthyway
5 месяцев назад
❤*99
Далее
0:50
在家輕鬆練出好肌力|健康好方法#跟我一起 #宅在家
Просмотров 18 тыс.
4:20
5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
Просмотров 361 тыс.
1:14:35
Курск - врата Рая / Новости / Шпак
Просмотров 154 тыс.
17:59
7 Days Stranded In A Cave
Просмотров 75 млн
00:29
Zombie Boy Saved My Life 💚
Просмотров 6 млн
00:16
Перескочила цепь
Просмотров 51 тыс.
17:13
【健康】不吃藥、不開刀!1分鐘放鬆筋膜:拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443
Просмотров 1,3 млн
9:58
舉手肩痛難以側睡,重訓推槓運動殺球都困難,到底什麼是「肩夾擠症候群」!?
Просмотров 966 тыс.
10:53
如何改善肩夾擠症侯群? 四個運動每天做! ▏北木健身
Просмотров 226 тыс.
7:20
肩頸痠痛 運動篇
Просмотров 1,3 млн
10:11
駝背 2招輕鬆矯正 | 駝背帶來最大的問題是什麼?最傷身體哪個部位? | 改善駝背造成的脖子僵硬的動作? | 健康1+1
Просмотров 405 тыс.
24:01
預防勝於治療,從筋膜開始做起|凃俐雯|人文講堂|完整版 20230218
Просмотров 841 тыс.
14:00
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
Просмотров 312 тыс.
3:36
4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#伸展運動#拉筋伸展運動
Просмотров 290 тыс.
4:11
4動作伸展放鬆腿部筋膜|健康好方法| #腿部動作伸展 #大腿筋膜放鬆 #腿部伸展
Просмотров 177 тыс.
9:31
全站姿拉筋伸展,在外練習也OK
Просмотров 279 тыс.
1:14:35
Курск - врата Рая / Новости / Шпак
Просмотров 154 тыс.