4 PREUVES que ta CRISPATION t'empêche de nager le crawl longtemps sans effort

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📝 NOTES DE VIDÉO
4 #preuves que ta #crispation t'empêche de #nager longtemps sans effort
On te parle beaucoup de technique en natation, des astuces et des étapes pour nager le crawl. Pourtant la crispation est un des points bloquants les plus importants pour apprendre à nager sans effort.
Aujourd'hui, nous allons donc voir 4 ennemis liés à la crispation qui t'empêchent de nager longtemps sans effort.
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5 окт 2024

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Комментарии : 79

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

La méthode crawl 2.0 c’est par ici : moncoachdenatation.fr/optin-crawl

@muslimnadhir 5 лет назад

Mais vous etes geniaux !!! On dirait que vous ciblez exactement mes soucis j’aime trop. Merci vraiment !

@laurencecinquin9020 5 лет назад

Exact.. Je travaille sur cela en ce moment.. Je me dis que tout est normal que ce n'est qu'un jeu et que personne ne cherche à me faire couler... juste Relaxe Laurence.. Tout est ok..Des jours tout va bien et des fois je pers un peu de contrôle. Je suppose que cela va s’arrêter.. Merci pour cette vidéo

@alexei4632 5 лет назад

J'ai le même problème, je panique. Je me sens ridicule mais bon il faut que je maîtrise ma respiration.

@blokots77 9 месяцев назад

Je te remercie pour cette vidéo, tu as une très bonne méthode pédagogique en explication des consignes et des gestes . Merci encore cela m’aide à comprendre mes difficultés et agir selon mes besoins. Sportivement. Sabrina

@liaroretty 3 года назад

J'adore nager et je vivais dans un coin ou on se mettait dans la piscine ou la mer qu'en vacances.... donc j'ai pas eu la chance d'avoir des cours. Grâce à vos vidéos j'ai évolué et j'apprends. Votre chaîne est devenue ma référence en plus une piscine est ouverte dans ma ville :))) donc j'en profite à fond Merci pour vos efforts et vos vidéos 💐

@francenlm1393 5 лет назад

AH , mais c'est EXACTEMENT ce que je vis , merci mille fois pour tes conseils que je vais mettre en pratique . J essaie toujours de copier le crawl de Camille qui est d'une beauté , d'une fluidité remarquable ,voilà il y avait encore ce problème de respiration , je vais tenter de me décrisper , ce que je fais sans doute inconsciemment. Tu peux nous mettre à l'écran Camille en crawl sur une longueur c'est très enrichissant . Merci à tous deux .

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Hello France ! Camille est un super modèle à regarder mais son style ne conviendra pas à tout le monde pour plusieurs raisons : Flottabilité et laxité par exemple. Nous le ferons prochainement 😊

@francenlm1393 5 лет назад

@@MonCoachDeNatation AH mais que veux tu dire ? Explique moi svp Merci.

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Par exemple je ne peux pas copier le style de Camille car j’aurais les jambes qui coulent. Et beaucoup sont dans mon cas, c’est pourquoi j’ai du trouver des alternatives et des solutions.

@chrisredig1381 5 лет назад

Mon dieu si seulement tu voyais mon crawl

@cecilelaborderie3853 5 лет назад

Un grand merci au coach 2.0!! Il y a deux mois, j'arrivais péniblement à faire 50 mètres en crawl et samedi dernier j'ai fait mon premier kilomètre tranquille! Tout cela grâce à vos vidéos. Chaque semaine je me suis concentrée sur une chose: utiliser les jambes comme moteur secondaire, utiliser le battement souple des pieds, allonger les bras pour pousser de devant à la cuisse, se relaxer, coller la bouche contre l'épaule lors de la respiration. C'est magique!! Merci!!!

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Félicitations Cécile ! Ta persévérance et ton application ont fait le reste 👏

@geninlock 2 года назад

je savais même pas que c'était passoble de nager 1km... a part pour les grand compétiteur. ça parait tellement loin

@catherinepringarbe9830 5 лет назад

Super vidéo vraiment de Thomas 👍👍 en général la psychologie du sportif est souvent oubliée, alors qu' elle est tout aussi importante que la maîtrise technique. Comme le montre si justement Thomas, elle influence même la technique.

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci Catherine 🙏 tu as tout juste 👍

@fatihaslatni450 5 лет назад

Merci pour ces explications c'est vraiment mon problème la crispation

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Avec plaisir fatiha

@genevievedesjardins1542 5 лет назад

Cette video a fait toute la différence pour moi, le déclic qu'il me fallait, merci! J'ai eu beau travailler plein de détails techniques ces derniers mois, j'étais crispée sans vraiment en prendre conscience et les résultats n'étaient donc pas vraiment satisfaisants. D'un coup je glisse plus et sans trop d'effort, j'ai beaucoup plus d'endurance, c'est super, merci!!

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Bravo Geneviève ! Qu’as tu mis en place pour te relâcher ? Tu penses à quelque chose en particulier ?

@genevievedesjardins1542 5 лет назад

En fait des fois je pense tout simplement "relaxe" ou "je glisse" en ciblant un endroit qui me semble tendu (surtout si je veux accélérer) et la sensation en général. C'est plus une prise de conscience et un "scan" continu du corps... top :)

@jeromevie9156 5 лет назад

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos, elles me sont vraiment très utiles et elles me permettent de progresser beaucoup plus que je ne pensais en être capable, merci :)

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci Jérôme !

@mahdiahmim8343 5 лет назад

Merci coach c' est très important d' être relâcher dans sa nage même c est primordial pour nager mieux et plus de distance

@claudelanquetin7948 5 лет назад

EXCELLENTISSIME PEDAGOGIE! Petit complément: La crispation en densifiant les masses musculaires entraîne une perte de flottabilité. Claude LANQUETIN Ancien MNS

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci Claude ! 🙏 pourquoi « ancien » MNS ? Tu n’enseigne plus la natation ?

@dawidman3814 3 года назад

Étant Maître Nageurs. Je trouve votre vidéo très détaillée et bien expliqué , merci , Notamment pour aidé les personnes aquaphobe cela est très intéressant. Parfait 👌

@samiramir5606 Год назад

Merci coach !

@jbvmephisto113 5 лет назад

Lorsque l on nage le crawl, il faut un certain gainage mais à quel moment distinguer un manque de gainage ou un trop plein de crispation ? Fessiers, abdos, muscle des jambes etc

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

C’est une limite délicate à distinguer, merci pour ta question JB nous feront quelque chose à ce sujet 😊

@KarimKarim-df9vt 5 лет назад

Bravo et merci C merveilleux vos leçons

@Jean-Desmanini 5 лет назад

Pour moi beaucoup de gens ont appris à nager mais pas à glisser dans l'eau . Quant j'étais jeune on disait

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci pierre 👍

@oumayman8640 5 лет назад

Mille mercis

@moussrunning6051 3 года назад

franchement t es un bon tes conseils sont précis

@beatriceayangma136 5 лет назад

En plein dans le mille !!! Vivement la fin de la crispation !!

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

A toi de jouer !

@laghmamouafae1847 5 лет назад

Merci bcp pour cette vidéo, la crispation c'est ma bête noire. Au début j'apprends à nager à l'aide d'une ceinture mais qd j'ai décidé de nager sans ceinture je me trouve déséquilibrée et perturbée dans l'eau surtout le bassin de notre piscine est très profond, mes pieds ne touchent pas le fond.

@chanezchano4510 5 лет назад

merci mon coach de natation 💋💋

@claudineviolet5966 5 лет назад

Super vidéo je me suis retrouvé à mes débuts ! Un jour vous pourrez montrer le demi tour crawl au ralenti ...? Merci 😘

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Hello Claudine ! Nous avons fait une vidéo ici : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G67xHe4gFLo.html

@grosbec4394 3 года назад

Bravo pour toutes ces vidéos très pédagogiques. Je reprends la natation après une longue interruption, j'étais un nageur intensif ;-) ce bassin à l'air très beau, où est il ?

@blackgames9136 5 лет назад

très bonne vidéo sa m'aide beaucoup + pouce bleu et merci encore

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci black !

@kamiliahanifi9466 5 лет назад

شكرا معلومات جد قيمة

@charlesbacany3186 5 лет назад

Oui, le respiration c'est le plus dur pour moi..

@maxmitrochine8758 4 года назад

En plus de la grammaire

@youneschennouf1343 4 года назад

Tu l'as dis bouffi

@charlesbacany3186 4 года назад

@@maxmitrochine8758 pourquoi ?

@alexandremonnier8568 5 лет назад

Merci

@pauldip2451 5 лет назад

Excellent la vanne du parrain ;-D

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

😉

@izabelvilela9567 5 лет назад

Merci!

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Avec plaisir 😏

@maridou95 2 года назад

Moi j ai beaucoup de mal avec le crawl car j ai moins de force dans les jambes que dans les bras.

@serinetakwa3160 4 года назад

Merci bcp Mon coach, tu m'as aidé énormément sur le crawl et la brasse. Sauf que j'ai mal à flotté bien et à l'aise verticale

@lysianerimlinger6664 5 лет назад

Merci beaucoup pour les conseils....je suis effectivement tout ça 😶

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Merci Lysiane 🙂

@AdAd-tx6bb 5 лет назад

Qu'en est il des exo avec élastique au pieds ? Dur de ne pas se crisper, si vous avez des conseils, je suis preneur 😉

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Élastique seul ou avec pull buoy ? Le principe est le même, les jambes doivent rester relâchés derrière, c’est une travail de dissociation qui demande de la concentration au départ. Se lancer sur un 4x100m élastique quand on ne sait pas encore dissocier les deux est une belle connerie qu’on voit souvent sur les bassins par exemple et l’intérêt est nul. Chaque éducatif doit d’abord être considéré techniquement avant de l’être physiologiquement

@fabiencoutin6159 5 лет назад

Bonjour j'ai une question : quels exercices sont bons pour perdre du ventre ? Les conseils que vous m'avez donnés ont musclé les cuisses et les épaules mais le ventre diminue moins vite et c'est cela qui m'intéresse. Au fait, je travaille en ce moment la respiration sous l'eau et cela me fait aller plus vite. Mais quand je fais les exercices, je ne suis pas crispé mais je le suis encore quand je fais des longueurs. Merci d'avance Camille et Thomas.

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

Hello Fabien ! Pour perdre le ventre il n’y a pas d’exercice spécifique à la perte de gras localisé, tu as besoin d’apporter des modifications au niveau alimentaire pour perdre du gras, envoi nous un e-mail pour en discuter 😊

@sanchalundy6687 4 года назад

Je veux apprendre à nager mais à chaque fois que j'essaie ,je n'arrive pas à plonger.Aide moi svp

@fatimatayane8300 5 лет назад

meilleur cosh

@drisszouguagh2532 5 лет назад

Alguien de españa

@dounerida4961 5 лет назад

7 h du matin! First!

@fand7584 5 лет назад

À chaque fois que je nage j'ai quasiment des crampes à la jambe ou à mon pied. Est-ce du à la crispation?

@MonCoachDeNatation 5 лет назад

C’est une des causes possibles en effet. Tu peux te pencher sur : La crispation La raideur des articulations du pied et de la cheville L’hydratation L’alimentation Les palmes Voici une vidéo sur le sujet : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mFblf8aafak.html

@fand7584 5 лет назад

Merci beaucoup!