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@@dbandroid625 RESULTADO: fiz algumas adaptações nos exercicios, e falhei em alguns dias, a constância se torna realmente um desafio quando se tem muitas ocupaçoes, mas nesse período de 90 dias houve uma melhora consideravel na minha postura, ela esta longe de estar perfeita, mas está muito melhor de quando eu comecei, vale a pena praticar se manter a disciplina
Minha nossa ,sei nem como lhe agradecer,fiz todos os exercícios e fazendo esse do braço na parede forçando pra frente nossa que alivio 🥺🥺🥺farei todos os dias
Incrível como esse vídeo me ajudou comecei hoje e já senti diferença, me sinto muito melhor depois desse exercício. Muito obrigado por esse vídeo e por ser esse excelente profissional tudo de bom na sua vida e muito obrigado❤👏🏻👏🏻.
Você é fantástico, doutor. Desenvolvi lipomastia (gordura no peito) ainda mais jovem ali com uns 12 anos, e inclinava a minha coluna pra “esconder” o peito é muito vergonhoso. Chorei noites e noites e nunca fui ao clube desde os 12 anos por vergonha. Sofri muito com isso... Hoje tenho 17, e embora não tenha sumido totalmente sumiu o suficiente pra não ficar corcunda com uam blusa mais grossa. Vou consertar esse novo defeito que desenvolvi obrigado. Ajudou um jovem que sofre muito com essas coisas.
Se isso aí funcionar, vai ser o maior ganho que eu já tive olhando vídeos no RU-vid! Será? Achei tudo muito fácil pra dar certo… se funcionar volto aqui e distribuo para o mundo!
Toda vida sentei torta nunca mim corrigiram depois de moça as pessoas falavam para mim concerta a postura ,ae tive que correr atrás de corrigi-la depois de grande pois isso mim encomoda
Dr.muito obrigada muito esclarecedor vou fazer pois a.minha e bem marcante.visto que aminha e genética minha avó tinha.sou Sá região IBÉRICA ONDE EXESTEM MUITOS CASOS Portugal, Espana Itália e França essa informação procede??😊😊😊😊🎉🎉🎉
Este último exercício, eu faço com uma garrafa pet com água, e fico me movendo para cima e para baixo, isto é bom, e meu ombro é deslocado, gostei dos exercícios, obrigado 😊😊😊😊
1) Alongamento da coluna na parede (como q empurrando-a!).. 2) Alongamento lateral do peitoral, na parede. 3) Cabo de vassoura por trás dos braços , forçando a Postura ! Não resolve a causa do problema, mas te faz ver o quanto sua postura anterior estava errada..! 4) deitar em cima da toalha q porá no meio da coluna.
Muito obrigado doutor pelas dicas,eu estou com este problema partir de agora irei fazer estes exercícios todos os dias.Deus abençoe a sua vida.boa tarde.
Exercícios simples,, parece sem sentido, mas vai fazer,, quando fiz o 2o. Já senti uma enorme diferença em minha coluna..Como é bom ter pessoas com conhecimentos compartilhar conosco, Obrigado doutor,,,
Ótimo video! Mas o primeiro exercício poderia ser um pouquinho mais detalhado: qual melhor posicao da cabeça? Olha pra frente ou pra baixo? Qual melhor angulo entre pernas e braços? 90⁰? Obrigado!
Dr. quero receber sim o vídeo de exercícios de musculação, eu estou fazendo a musculação e tenho notado que estou melhorando um pouco. Estou c 46 anos, é possível corrigir c essa idade?
Olá, sou bastante corcunda fiz uma consulta com fisioterapeuta ele me disse pra fazer Pilates. Mas não animei pq disse q não melhora a corcunda só mantém pra não piorar. Agora vou fazer esses exercícios se Deus quiser.
Que maravilha gostei de mais, foi ótimo ,Dr. Eu tenho 70 anos e estou gastando muito, não sei se vai dar certo na minha idade mais estou melhor, obrigado. .
Amei, estava precisando demais destes exercícios, como tinha procurado, meu problema é a corcunda, não é, exagerado, mais, me encomenda, fiquei muito feliz, e vou fazer Sim, e sei que vamos corrigir. Querido meninão homem de Deus, muito obrigada, DEUS CRIADOR te abençoe.
